小筑的竹
今日头条上关于学习书法没有进步而感到困惑的提问非常多。
我干脆写个非常简明的东西，告诉大家我的心得：
1、学书法没有捷径，没有速成。
2、学书法并不复杂。
3、学书法就是从临摹古人碑帖开始的。
4、学书法一定要有老师指导，不可以自学，自学等于浪费时间。
5、当在老师的指导下选中某帖时，先把所有的基本笔画进行认真练习。因为基本笔画是构成汉字的基本元素。中国汉字九万多个，很多，但基本笔画就那几个。
6、当基本笔画掌握以后，开始临帖，此时最要注意的就是结构。中国汉字九万多个，很多，但基本结构就那几种。所以，在临帖时要分类。
7、临帖最基本的就是一个字，“像”，越像越好。笔画形态像原帖，结构上像原帖。这是最基本的要求。如果不像，就要在老师指导下找原因。
老跨斗
中老年人习书怎能进步快，大家专家讲了很多。我说点话外的。特别是老龄习众！
人老了好胜心更强，都叫老顽童吧。所以最好是几个同等水平的”同学”一起学。既可互补又能互促，用不甘人后的心理压迫自己，兴趣也会更高。
以上是我的体会。我年已过古稀还在习书中，大家互勉！
大覺938
中老年人初学书法，有自身的难处，当然也有自身的优势，要快速提高书法水平并不难，我提供几点建议给大家。
1、中老年人硬笔字早已经成型，可以根据自己的字型，选择相近的书体或书风
我常常讲一个老故事，我多年前上高中时候的一位老师，水笔字、板书都很差，可以说一片狼藉，可是却写得一手相当不错的欧楷，他说自己已经坚持练习了几十年了。
这件事情告诉我们，中老年人要练成完全不同于自己书风的一手好字是有可能的，但非常困难，需要用时间来积累。要想快速提高，最好还是选择相近似的书体或书法风格。比如，写字扁平的人不妨学习隶书或郑板桥的六分半书体，写字刚硬的人可以学习朱复戡先生的书风。
朱复戡书法作品
2、中老年人经济能力较好，可以制备较好的文房四宝
工欲善其事必先利其器这样的老话我就不多说了，我说一句陕西方言：人美不如家伙美！
文房四宝
3、中老年人不建议学习复杂书体
例如籀文，小篆、秦隶、狂草等书体，需要大量记忆，一般的中老年人记忆力已经大不如前，要想快速进步，就不要自己为难自己。
篆籀文
4、不要制定目标，寓学于乐，提高更快
中老年人学习书法最忌讳制定学习目标，毕竟青春不再，不要带着压力临帖习字，舞文弄墨，这样会适得其反，得不偿失。保持平常心，就像在大槐树旁下象棋、广场上跳集体舞一样，快乐的书法学习更有注意快速提高书法水平。
5、与书法爱好者交流不能缺少
中老年人学习书法不能闷在家里死临帖，多去走动，多与同好交流。现在网络这么发达，多加入一些书法交流群，多听听别人对书法的一些理解、感悟、经验体会，它山之石，可以攻玉，对于别人的一些教训，可结合自己的实际情况，有则改之，无则加勉，未尝不是一件好事。
6、中老年人学书法，坚持也很重要，三天打鱼两天晒网也不行
既然要快速提高，就更得坚持，笔耕不辍，才能日积月累。每天应该合理安排出来一些时间静心学习书法，一两个小时也好，不会影响正常的工作生活质量。
在中老年才开始初学书法，我觉得要想成为一代书法宗师，已经有些来不及了，最好不要想着这些功名，主要是学习一门兴趣爱好，为自己将来退休生活做一个良好铺垫，说不定不经意间反而登峰造极了，我举个例子，明代书画家徐渭，就是四十多岁才开始真正涉猎书画，终成一代宗师，令后世万人膜拜！
回答问题的最后，随文附上我的几幅作品，大家点评一二也好。
永书101
中老年人初学书法，怎么做才能进步更快些？
如果想进步的快一些，最好的方法就是找一个比较
有经验的书法老师，这个方法肯定比起自学，或者
在网上跟着视频学要快，效果要好。
说到找有经验的老师，最主要的原因是，中老年人
学书法毕竟与青少年，或者想从事书法专业的人有些
不同，老年人的学习方法应该更注重对精神的调剂上，
让书法学习成为中老年人生活的快乐补充剂，
通过书法的学习让身体变得健康，让心情变得舒畅，
过高的要求和过分强调书法的技法，难免会造成
一些身心上的压力，我是十分不赞成那样的方式的。
要为中老年书法学习者提供更多的鼓励，在这个
年龄段希望书法造诣达到太高的境界已经不太现实，
多指出优点之处，不要对细节或者有难度之处过多的
纠缠，一种轻松的，快乐的教育方式可能更能有效的
帮助中老年书法初学者完成书法学习的入门，让纸
上的太极挥动的更加精彩和完美。
附图作品：明代书法家卢象升行书
【五言诗雪窗之一】临摹作品
选自杨半撰书【中国书法临摹创作全集】（明代卷）
素里布衣杨半
（疫情非常时期 有感而发 逸生书法作品）
首先，我认为这个问题提的很好，中老年人学习书法有很多优势，当然也有很多劣势。劣势不提，想进步快，
首先，要知道学习书法的优势有哪些，那就向这个方向学习和发展，注意劳逸结合，做好规划和计划，合理安排时间。
其次、目的明确，学习没有捷径，不可以自满与骄傲；
再次、平常心学习但是需要持之以恒。
我个人非常主张老年人学习书法，当然，条件允许的情况下可以越早时间开始学习，很遗憾的是我在70岁的时候才开始静下心来研习书法。
粗略的谈一下自己的看法（我不会打字的，由我来口述，孩子代表，请理解）：
1、四十不惑，五十知天命；步入中年开始，一个人不再年轻气盛，已经越来越好的心态，心能沉下来。不再浮躁，不再张扬，从不服气慢慢的可以静下心来去研习，醉心于技法，一字一精神可以更好的体现出来；书法会越来越成熟并且能展现更深刻的内涵；
2、人老，书法不老。人老了，懂得了取舍，可以专心研习某种技法，书法不老，书法是一种传承文化，可以取各家之所长，结合自身优劣势可以写成富有个人特色的作品；思则老而逾妙，学乃少而可勉。
3、人老了，生活习惯形成了，心理却因为现实在不段的发生改变，或孤独或无望或遗憾，学习书法可以让生活富有情趣，心灵上有依托有希望，坦然面对时间万事万物的存在、发展与结束。
4、老年人学习书法也是一种新的文化教养的培养，与学历无关，与曾经过往从事过什么行业积累的经验得以提升，这样的文化教养让老年人的内心获得满足，并且起到了一定的家庭环境的示范作用，享受幸福感。
5、老年人写书法如同打太极也是一种身体强健的一种实现方式，一字一精神等等好处不在此赘述……
逸生书法
问题：中老年人初学书法，怎么做才能进步更快些？
随着社会物质生活和精神生活的提高，加之弘扬传统文化的氛围日趋浓厚，中老年朋友，主要是刚已退休或即将退休的中老年朋友，开始学习书法，己成了一个较大的书法人群。 怎样做才能进步更快些呢？
一、给“目的"定好位
中老年朋友学书法，最大的目的就是修身养性，陶冶情操，所以不必太再乎水平的高低，更不能奢望成大器，成名家！大器晚成者有，但可遇不可求！书法能有成就，一靠天分，二靠功夫。给目的定好位了，心才能真正静下来，入进去，才能避免急功近利的做法，遵章守规，循序渐进，反倒更容易进步提高。
二、把握好最重的临帖环节
临帖阶段是打基础、练内功的阶段，是学习书法的第一课，也是必不可少的一课！不仅如此，实际上临帖应伴随书法的全过程，据我所知很多名家还坚持着每天临帖的习惯，足见临帖的重要作用。
具体包括以下各方面：
1.选好临摹的“帖本”
适合自己的才是最好的！根据自己的直观喜爱再结合自己的书写特点筛选出临摹的帖本。比如隶书主要有“俊秀"和“粗狂"之分，楷书主要有“内敛外放"和“内放外敛"之别。
2.按照一定的顺序临帖
先篆书、隶书，再楷书、行书，最后也可触及草书。这是有科学道理的：篆、隶偏重线条、点画，练的是基本功；栺书偏重字形、结构，练的是基本能力；行书可以理解成楷书的“快写“，是能力的拓展与升华；草书就是超高的艺术演绎，一般达不到，也不是必须达到的。
3.精临一次胜过粗临百次
精帖就是精细的临。把每一个字,每一个字组,每一个片段反复学习,反复对照，反复总结，慢慢吃透,而不要把碑帖草草的“抄”了一遍又一遍。只有精帖，才能精准掌握字的点线特色，结构特点，及其奥妙所在！
4.“读"好帖是临好帖的重要前提
读帖包括读文和读字。
读文就是要读懂所临碑帖的意思，是对帖的一个整体把握，也是培养情感、入帖的基本做法。入帖才能精临！
读字就是体会字的运笔方法，体会作者的内在创作精神和字的框架结构和神韵。这样慢慢的你就会形成一种初级的艺术欣赏观。对练习也能起到很好的推进作用。
三、注意丰富和提高自己的“修养”
这里的修养分两个方面：品德修养和文学修养。
书法和文学写作一样都是和品德修养紧密相关的艺木。“心正则笔正”，“学书先做人”说的就是这个道理。品德高尚，才有心态宁和、洒脱飘逸，才能成就优秀的作品！
另外高的文学修养更是书法创作的源泉与支承。缺少文化造谐的书法者，只能称为写者，永远成不了大家！
四、持之以恒，从不间断
学习书法没有什么“诀窍”，也无“捷径”可走，来不得半点骄傲和自满，关键是一个“恒”字，那就是每天坚持、持之以恒。
当代书法家林散之深有体会地说：“(书法)如蚕之吐丝，蜂之酿蜜，岂有一朝一夕能变成丝与蜜的呢？”他自幼学书，几十年如一日，从因故而废书，即使有病住院，躺在病床上，仍念念不忘书法。
初学书法的中老年朋友们，给自己定一个基本的原则：不可一日不书！那怕再忙，时间再少，也要练笔！
我就是竹韵
中老年人初学书法，想进步快点，想进步更快些，这样的心情是可以理解的。但是，初学书法，能进步的快吗？学习书法，得慢慢来，不可操之过急啊！得有一个循序渐进的过程，急于求成是学不好书法的。
上图为头条网友今晨背临的《曹全碑》选字。
学书法，想进步更快些，可以试试以下办法，说不定会有意想不到的收获的。
选自己喜欢的书体，而且要选准一个风格，每天坚持临摹五六个小时，不要间断，且专工一帖，有三年左右的时间就可以把字写书法练好。时间短了不行！因为题主学的是书法而不是学的写字。
不知道题主急着进步到底是为了什么。想当书法家吗？学书法，哪有速成的道理啊！学书法想进步快，唯一的办法就是临帖，别无它路可选。只有临帖才是正路。不过，中老年人都有汉字书写基础，接受能力强，一旦投入，会进步很快的。
还有一个办法能使题主进步快。题主可报名参加书法短期培训班，他们都是专为拟速成者办的班，大多是有针对性的为各种书展而办，但只招收有一定书法基础的人，如果题主有一定的书法基础，可尝试报名参加。不过，他们收的培训费是极高的啊！如果题主没有一定的书法基础，且又不肯花钱参加书法培训班，那就老老实实的临帖吧！
学书法，碑帖是最好的老师！
以上为个人观点，一家之言，仅供参考。如果各位网友对此有不同看法，欢迎留言和评论！
中州耕牛堂主
书法确实是一个可以修身养性的好兴趣，并且它并不如武术杂技那样要求身体的柔韧性，故很适合中老年人练习。
中老年人尤其是老年人练习书法，要注意以下几点：
1、抱以“老有所乐”的心态去学习书法。
有些老年人急于成名成家，急功近利地学习书法，这样一是容易着急上火，对身体不利；二是容易被骗子利用，花钱买证书、买虚名，上当受骗。
2、从容易上手的字体开始练习。
照道理，各种书法学起来都不容易，但我认为，颜真卿楷书和经典汉隶，入门相对容易，老年人从这些字体入手，见效快，更有利于激发学习兴趣。
3、先按结构特点练习单字，后通临把握整体风格。
临帖的方法很重要，很多人拿到一本字帖喜欢从头到尾往后写，我不主张这种方法。拿到字帖后，建设大家先按结构和偏旁分类，一类类字练习。待单字过关后再通临。
4、组团练字。
练书法虽然是个很个人的东西，大多数人喜欢关起门来自己练习，但对于老年人，我主张找几个兴趣相投的朋友，大家在一起边练习边探讨，也可找个老师一起学。老年人学书法是一方面，更重要的是在一起交流。
总之，老年人学书法，一定要抱有正确的态度，不要有不切实际的想法，不要想通过几年的练习可以达到王羲之、颜真卿的高度。
老年人的书法，应该是“快乐书法”。
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千年兰亭
根据我接触的多位中老年人初学书法的经验，要想进步快些，可以尝试这么做：
- 1、中老年有一定的阅历悟性，不适合一笔一画跟着老师亦步亦趋学，建议找一个真正懂书法的老师先讲解一下书法的理论知识，讲清楚书法笔法的原理，明确学习的目标和重点。如果找不到合适的老师推荐读沈尹默《学书有法》，里面把笔法原理讲得很清楚。
- 2、中老年人一般坚持的毅力比较好，练书法重在长期坚持，建议精练，每天练半个小时，如果写楷书隶书六个字即可，不必从一笔一画开始练，整个字练即可，通过练字练笔法。先选择一个帖开始练，一段时间之后可以换其他帖，保持新鲜感和热情，有了热情才能一直坚持下去。
- 3、老年人时间较多，建议平时有时间可以多读帖，懂得笔法的原理之后，可以按照笔法的原理来还原想象古人运笔过程。
- 4、跟书友们组团打卡每天交作业，形成良好的学习气氛，互相鼓励。
以下两幅是两位退休老太所说，图一学了5个月，图二同学学了10个月，主张精练不可练，他们学得很开心，进步也很大。
书法学习秘籍
会当凌绝顶一览众山小是没有捷径的
1找个好老师，一个好的老师是自己的才华和教学经验磨炼出来的，好的老师，他的教学经验丰富，现场指导好，因材施教，能够看出学生的缺点，取长补短，促进学生更快的进步。
2专一，老年人体力和精力在衰退，所以选一种自己最喜欢的字体来练习，自己喜欢就不会乏味，自己也有乐趣，这样进步也快。
3最主要的一点是勤劳，师傅领进门修行在个人，老师讲得在好，自己不刻苦耐劳，也是不行的。书法就是用时间堆积出来的一件事情，一点一画的完善，没有几年是掌握不好的，所以要想练好书法，除了勤劳还是勤劳。
以上三者结合，要想练不好都难，进步一定快。
