父母們，該如何安撫焦慮抑鬱的孩子？
其實父母們應該更多的是去遵循孩子的內心世界，因為每個患病的孩子的內心世界，都是不一樣的，但是大致的痛苦，他們又是一樣的。
所謂大致的痛苦就是他們的“情緒都很低落、無助、絕望、自卑、興趣喪失、又夾雜著一股深深的焦慮感，這是患上抑鬱症的孩子最大的一些典型的特徵。
除了這些以外，父母們還得去了解他們現實存在著的一些“心結或者面對的一些困境，以及他們的思慮是什麼”？把這三者匯合起來，基本上就是他們的內心世界了。
那麼接下來，我們一點點來梳理這些問題吧！
關於抑鬱症的特徵，其實家屬們不用刻意去看什麼文字描述，通過患病親人的表現，就可以大概知道是一種什麼症狀了，那就是“長期低落、興趣感喪失、變宅了”等等，不僅限於這些，以上說到的症狀都會有，而當這些症狀發生時，又需要怎麼樣地陪伴來應對呢？
在我看來肯定是要先做到：理解、共情、尊重、並向患者表達一種他們需要的關切問候，比如：“要不要帶你去看醫生？或者你實在痛苦了，一定要跟家裡人說出來，我們一起去面對！”等等之類尊重又顯關心的措詞。
這裡最重要的一點就是當家屬這樣去表達的時候，可以充分地幫助患者分擔一部分精神上的壓抑和痛苦。因為，對於抑鬱症患者來說，他們的絕望絕不僅僅就是抑鬱症所帶來的症狀，還有對未來，對自己異常狀態好不了的恐懼等等。而家屬們這時，勇於並智慧地去幫助患者攬下一些精神上的負擔和掃除一些迷茫，那麼無疑是對他們最好的一種心理支持和精神上的慰藉。
這樣一來地陪伴，對患者來說就是一種最大的鼓舞和支持，雖然他們不會表達出來對家屬的一種精神上的回敬，所謂的精神上的回敬是指：父母能感受到孩子的那種服從上的聽話。
但是，他們的內心是感知到的，是舒服的，所以這時家屬就不需要去計較為什麼孩子不懂得感恩，或者哪怕說些體諒父母的話呀等等。因為這樣的一些要求，對於一個情緒異常痛苦的人來說是做不到的。
所以，家屬們這時只要做到默默地、堅守自己耐心陪伴的崗位，那麼就是對患者最恰到好處地溫馨陪伴了。
第二，我們再來梳理下父母們，該如何去了解孩子的心結？
再者他們面對的困境或者苦惱的事情是什麼？
又或者他們腦海裡的各種思慮有哪些？
當父母們能夠精準地去抓住孩子這些問題的核心時，即：“就已經懂他們的內心世界了”。那麼對於接下來陪伴路途又會順利很多。
往往在現實中，就有很多父母是比較愚昧的，自己孩子需要什麼？或者面臨哪些問題？他們是一概不知的，所以這時他們只會把自己的關心強加在孩子身上，抱怨孩子怎麼不理解自己的苦心，以至於給孩子造成了巨大的痛苦和身心上的再次折磨！這樣的愚昧做法，對於孩子的恢復是沒有任何好處的。
我來舉個很簡單的例子，以此來覺醒焦慮中又愚昧的父母們！這裡不是貶低父母們，請不要介意。而是說事。
比如：“一個孩子抑鬱了，其實他的心結是對過去別人的傷害始終不能釋懷和放下，造成了一定程度上的心靈創傷和陰影。以至於在當下，常常怕別人再次傷害自己，所以表現得很痛苦！把自己包裹了起來，排斥上學和接觸社會，但是孩子的內心又很清楚，因為這樣不但學業完不成，還會給自己添加更大的麻煩。比如：“學校的同學會猜測自己怎麼了？是不是出了什麼問題了？又或者被猜出自己是不是精神狀態不好，出問題了等等。”
這樣的一些思慮，無疑又會給孩子造成焦慮感加劇、內心惶恐的情況發生。
種種這些情況，對於一個絕望透頂的孩子是沒有力量和智慧去化解和對抗的了！
而孩子這時的思慮，又是極度想著如何去改變這一切！因為改變了這一切，自己也就不會如此的痛苦！
在這裡我再次補充、強調一下：記住了！抑鬱症不是瘋了，不是精神失常，而是一種心境上的障礙。所以，他們雖然痛苦，但是他們是清醒的，邏輯思維是分明清晰的，之所以抑鬱的人如此的糾結很痛苦，有很多一部分原因是他們太清楚了，但是在事實面前又不得不低頭，因為症狀的折磨，使得他們無力去應對很多生活中的事件了，但是自己又知道自己該去做什麼，所以這種無力感和糾結感、清醒感，造成了他們的心裡更加的痛苦，而焦慮抑鬱症狀也就在這時加劇的爆發了。
那麼家屬針對這樣的情況，又該如何去實施自己的應對方案呢？
個人建議是多去聆聽孩子的內心想法，讓他們說出來，也就等於是一種釋放。
如果孩子不願意說，那麼父母不妨可以徵求下孩子的意見，比如：“是否可以換一個環境？可能對孩子的病情有更好地幫助？”
一定要和孩子一起去探討。
但與此同時，父母也要學會去鼓勵孩子勇敢地面對挫折和以前的傷害，畢竟那都是過去了。等等之類的一些分析與探討！真正站在他們的角度去思考問題，並積極有智慧地去引導，相信這樣地陪伴，才是最接地氣的。
在現實中，確實有些孩子換了環境，就好了很多的情況比比皆是。所以，具體情況我們還是得根據實際情況去實施應對的方案，總之多去了解孩子的內心世界，不要覺得煩，很多問題去做了，也就沒有那麼難了，衝破我們現有的思維，往往可以解決很多的問題，也包括孩子的問題。
故在這裡告訴家屬們，任何良性的、正確地方法都值得一試，不要怕麻煩，因為這關係到一個身心靈被拯救過來的美好願景和美好事實的發生。
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阿秋，國家二級心理諮詢師、知名情感導師、知名情感心理學作家、身心靈健康傳播者；著有新書《走出心魔》一本療愈焦慮抑鬱的靈魂書籍，陪你一起療愈。推薦學習療愈！早日走出黑暗！學習是獲得成長最快且最廉價的方式。
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