一個人之所以患上抑鬱症，往往不是因為過度悲傷，而恰恰是拒絕了悲傷。——瑞士心理學家維雷娜·卡斯特
醫學上將抑鬱症分為兩種，一種是臨床抑鬱，因為腦部裡面化學物質不平衡，是生理上的；另一種是大家明白的，由不開心的事導致。
當正常的悲傷情緒發展成為病理性時，抑鬱症就出現了，就像我們細胞的正常生理過程變得紊亂時，我們就患上了癌症一樣。
悲傷與抑鬱的區別：
悲傷是一種正常的人類情感。我們都經歷過也會再不斷地經歷，悲傷通常是由困難，傷害，挑戰或令人失望的事件，經歷或情況引發的。換句話說，我們傾向於對某件事感到難過。這也意味著，當事情發生變化時，當我們調整或克服了失落或失望時，我們的悲傷就減輕或者消失了。
抑鬱症是一種不正常的情緒狀態，是一種以慢性方式影響我們的思維，情緒，感知和行為的心理精神疾病。當我們沮喪時，我們對所有事情都感到難過，抑鬱症並不一定需要困難的事件或情況，損失或環境變化作為觸發因素。事實上，它通常發生在沒有任何此類觸發的情況下。抑鬱症患者的生活似乎完全正常，他們自己也認為自己過著正常的生活，就是感到可怕。
抑鬱症，常常被誤認為是悲傷過度。其實抑鬱症的產生，常常是因為這樣的情形：悲劇事件A發生了，當事人過於悲痛，一時無法忍受，於是用“陽光戰略”來對抗悲傷，偽裝得像沒事人一樣。
並且，他彷彿成功了，他很快從悲劇事件A中恢復了過來，又可以笑口常開了，甚至表現得比悲劇發生前還快樂。
多年以後，悲劇事件B發生了，它看起來並不嚴重，但卻引起了當事人強烈的情緒反應，他為此深深地沉溺在悲傷之中，常常控制不住地長時間哭泣。
意識上，他會認為自己是因為B而悲傷，是悲傷過度了。
實際上，他是因為事件A而悲傷。
從這一點上而言，抑鬱，這種沉溺性的悲傷，其實是沒有完成的悲傷，或者說，是錯位的悲傷。
在一些小城市，好多人會以此為恥，羞於啟齒，不敢告訴他人，也不敢去看心理醫生，因為總有人在身旁冷嘲熱諷，甚至有時連最親近的父母家人也會不理解，認為這是矯揉做作，覺得自己家孩子不會有這種問題。
但是，最親近的人最容易關懷自己，也最容易忽視自己。
其實每個抑鬱症患者都是天使,只不過，沒找到夢中的天堂，所以才會悲傷。生命脆弱，一念生，一念死。不要寄希望於他人，不要把唯一的自己交給未知的黑洞，不要讓不安吞噬你所有的情緒。試著接受不同的自己，成為自己的太陽。
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