孩子睡覺一直是困擾很多父母的最大問題之一 ，特別是對於一些年紀比較小的寶寶來說，想讓他們自己乖乖的入睡似乎非常困難。
我的一個朋友，去年剛生的娃，據說是稍微有點動靜就醒，而且醒了必須抱著睡，我看過她發給我的視頻，只要娃稍微有點動靜，哼唧一聲，朋友立馬奔過去，一邊說：哦哦，又要醒了。一把抱了起來，然後朋友說快把自己折磨垮了。我對她說：你帶娃帶得太精細啦。
通過上面這個案例，我們不難發現，寶寶睡得晚，入睡慢等問題，有父母和孩子兩方面的原因，首先我們要了解一下常見的寶寶鬧覺的5大原因：
1.吃得太少或者吃得太飽；
有時寶寶晚餐吃得不夠，睡前會感到飢餓，或者是吃得過飽，造成腹脹不舒服，也會哭鬧不睡。
2.寶寶因尿布溼了感到不舒服；
如果尿布太緊或太溼，也會讓寶寶感到不舒服，所以家長應該及時注意寶寶的反應。
3.寶寶缺鈣
缺鈣是寶寶難以入睡的常見原因之一。
4.寶寶白天太興奮以及沒玩夠
寶寶白天玩得太興奮，或睡前娛樂後，還沒有從興奮中恢復過來，所以在睡前會特別興奮。
5.寶寶長牙了
想讓娃不吵不鬧入睡快？父母掌握“4步走”，寶寶告別“夜貓子”
- 1.掌握寶寶飲食、睡覺規律
越小的嬰兒越容易夜醒，這種情況大多是因為飢餓。一般到了兩個月以後，寶寶容易出現腸脹氣、腸絞痛等身體不適，如果寶寶夜間不是單純的哼哼唧唧，而是哭鬧不安，那麼排除一些環境因素、拉了尿了等原因，最有可能的就是出現了脹氣或腸絞痛。
等到寶寶四個月以後，很可能因為長牙、翻身等生理原因導致睡眠不安穩，寶媽們要及時給予安撫，等過了這個時期夜醒現象就會漸漸好轉。
如果是這樣的原因，爸爸媽媽應該注意總結出寶寶的食量規律，讓寶寶吃適量的，不要太飽或吃不夠。
- 2.給孩子營造溫馨的入睡環境
寶寶睡覺時應該是安靜舒適、呼吸均勻的，但如果寶寶睡眠過程中反覆蹬被子、身體扭來扭去，那很可能是環境不舒適引起的，比如溫度過高。這個時候要摸摸寶寶的後脖頸，確認是否出汗，從而採取相應的降溫措施。
每晚都按時讓孩子睡覺，作息規律，環境不要嘈雜，拉好窗簾，避免外界有刺眼的光線干擾到孩子。
- 3.適當放一些催眠曲輕音樂
從小 我就是給孩子放著輕音樂睡覺，他每次聽到這個曲子都會更快地入睡，至今也是他特別喜歡聽的曲子。而且從小聽輕音樂，很訓練孩子的識別音樂的能力。
也可以放一些白噪音，很多寶媽反饋說白噪音對自己家孩子有用，大家也可以試試。
- 4.巧妙運用睡前的親子閱讀
睡前閱讀，不光是孩子天性的需求，還是促進親子關係的關鍵一步。
錯誤的睡前閱讀都有一個共通的特點，就是沒有父母的陪伴，當孩子在閱讀的時候出現了問題，而無法得到解決的時候，孩子就會很難入睡。
孩子的想象力是很豐富的，他們可以為這個問題想出無數種答案。
在沒有得到正確答案之前，他們的小腦袋瓜裡，都是天馬行空千奇百怪的，這會讓他們翻來覆去，無法入睡，嚴重的影響了，孩子們的正常睡眠質量。
父母可以選擇一些閱讀門檻低的，既有圖畫又有文字的，與孩子們一起閱讀。
即使孩子看不懂文字也可以用圖片題解這本書講的是什麼，同時也都可以幫助孩子們多認識一些字，並且還能學習到知識，對文字也能夠加深理解了。
家長在孩子睡覺前可以陪他們多聊聊天，講一些睡前故事，讓孩子放鬆心情，在選擇故事的時候也要注意，儘量以童話故事為主，情節不會過分激烈，結局也更美好，寶寶會從中得到安全感，睡眠質量更高。
另外，睡前講述故事還會促進孩子的聽力，也是對寶寶大腦的一種刺激，能夠促進大腦發育，擴大孩子的視野，增進親子之間的感情，我家熊孩子就特別喜歡睡前故事，喜歡《晚安系列故事》。
每一冊都有很多單獨的小故事，故事簡單清晰 ，很符合寶寶能理解的思維，更多的是搭配了精美的圖片，顏色明麗、溫和，不會讓寶寶的大腦過於興奮，促進睡眠還能培養審美觀。
每天給寶寶換不同的小故事，不會枯燥，碰到寶寶喜歡的也可以反覆講，0-6歲的寶寶都很適合，每個故事也都搭配了有聲音頻 ，可以替代父母講述，非常貼心。
全套4冊書籍50.8元，對於我們大人來說，可能只是媽媽的一杯奶茶錢，爸爸的一包煙錢，但是對於孩子來說，卻能換來一晚上的良好睡眠，還能為未來的好習慣打下基礎。
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