六月芙蓉2
这个问题咱们先来了解一下什么是乳腺增生？
乳腺增生是女性朋友比较常见的一种可以自愈的良性疾病，从西医角度来看，乳腺增生和内分泌功能紊乱，雌激素水平升高所导致的，从中医角度看，乳腺增生多数是由于气滞肝郁所致，而从治疗上来看，单纯的控制雌激素治疗效果并不是特别明显，而利用中医理论指导治疗，效果还是不错的
那么，为什么有那么多网友会觉得乳腺增生不能吃黑豆，黄豆等豆制品呢？
那是因为大家都知道豆类中含有大量的雌激素，害怕吃多了会加重乳腺增生
其实，豆类中含有的是植物雌激素，它具有双重作用，它不但能够防止骨质疏松，还可以控制乳癌细胞，适量食用对乳腺增生不但没有副作用，还有很好的辅助效果
乳腺增生日常生活需要注意什么？
1,规律的生活作息习惯
2,保持愉快的心情，学会自我缓解压力
3,适当的运动，防止肥胖，增强抵抗力
4,学会乳房的自我检测，一旦发现乳房出现异常，及时就医
6,科学饮食，少吃动物脂肪，油炸煎烤腌制食品少吃，不要过多食用滋补品
7,清淡饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃粗粮防止便秘，核桃，黑芝麻，菌类食物都是很好的选择
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