6月5日，南坎營初中舉辦了“中考考前減壓”培訓會。特邀全國兒童情商教育指導師、全國關愛兒童公益心理工作委員會副秘書長、陝西省心理健康教育研究會副秘書長導教師、國家一級心理諮詢師付冬梅老師作專題培訓,九年級師生一百餘人參會。講座中付冬梅老師介紹了調節心態的方法:一是培養自信心。通過“自信心加減法”、“學著鼓勵自己”的方法，是是管理自己的情緒。二是當自己情緒的主人。通過“積極的心理暗示”、“自我減壓”，用積極暗示的語句，鼓勵學生每天說給自己聽，也可以通過運動、聽音樂、寫日記、找朋友傾訴等情感宣洩的方式，調節自己的情緒，使自己的情緒始終處於平和狀態。三是正確認識升學考試。對於初中升高中考試要有一個正確的認識，中考不是人生的分水嶺，也不是命運的擺渡點，只是人生的一次方向性選擇，應該樹立正確的人才觀，人生觀和價值觀。面對考試時，應該心態平和，處變不驚，沉著應對。通過心理輔導，孩子們輕鬆愉悅，放下了心理及思想包袱,達到了預期的效果.( 圖/文： 南坎營初中 李文宇)
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