05.07 光腳走路對身體的4個好處

古人說：“樹大全憑根深，人壯全憑腳健。”

一個人要想保持強健的身體，雙腳就必須得到鍛鍊，光腳走路就對身體很有好處，也可以讓人的心情變好。腳部血液循環的好壞與全身血液循環密切相關。赤腳走路能使足底肌肉、經絡、韌帶及神經末梢與地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接觸、摩擦、進而通過神經傳輸刺激內臟器官及大腦皮層，達到強身健體的目的，赤腳走路還利於足部汗液的分泌和蒸發，防止腳氣。另外人體積存過多的靜電對健康有害，經常赤腳走路能使多餘的電以腳為導體得到釋放，對人體有益。

雖然光腳走路有這麼多好處，但還是建議只在家中赤腳走路，或者將小區內的鵝卵石路打掃乾淨以後再走。