05.07 光脚走路对身体的4个好处

古人说：“树大全凭根深，人壮全凭脚健。”

一个人要想保持强健的身体，双脚就必须得到锻炼，光脚走路就对身体很有好处，也可以让人的心情变好。脚部血液循环的好坏与全身血液循环密切相关。赤脚走路能使足底肌肉、经络、韧带及神经末梢与地面的沙土、草地以及不平整的卵石面接触、摩擦、进而通过神经传输刺激内脏器官及大脑皮层，达到强身健体的目的，赤脚走路还利于足部汗液的分泌和蒸发，防止脚气。另外人体积存过多的静电对健康有害，经常赤脚走路能使多余的电以脚为导体得到释放，对人体有益。

虽然光脚走路有这么多好处，但还是建议只在家中赤脚走路，或者将小区内的鹅卵石路打扫干净以后再走。