每年的春节晚会上几乎都会有郭冬临和他“媳妇”牛莉的身影，他们带来的小品受到观众的热烈好评。如今的郭冬临依旧发福，而他的“媳妇”一直在坚持健身，已经练出妙曼身材，如今看着像是变了一个人！
在国内的演艺界中不管是男星还是女星都有着迷人的身材，在他们保持完美身材的背后更多的是努力，都是通过健身来保持完美的身材。健身的好处有很多，有很多人接触健身仅仅是为了减肥，让自己更加的自信，当减肥效果达到的时候依旧不想离开健身，那个时候健身已经成为生活中不可缺少的一部分。
牛莉在小品中一直都是郭冬临的“媳妇”，但是他们两个并非真正的夫妻，在表演中牛莉有着惊人的表演天赋，在生活中牛莉也是一个十分自律的人，每天都有健身的习惯，本来身材就不差的她通过健身让自己的身材变得更加的有型。
让人羡慕的锁骨，优美的蝴蝶臂，完美的腰臀比，纤细的大长腿，真的是完美身材，晋升为辣妈的牛莉拥有着少女般的身材。牛莉能够拥有如此妙曼的身材离不开她长期坚持的瑜伽，瑜伽不仅可以减肥还可以塑性，对于女性来说成效更加显著，接下来有几个瑜伽动作在家也可以练起来。
英雄式
双腿打开长度约两个肩宽，左脚前，右脚后，右脚向外侧打开约60度，双手自然下垂；然后双手缓缓上升，五指并拢，双手合十；最后左腿膝盖弯曲呈垂直状态，并让大腿与地面平行，调整呼吸。
三角式
双腿打开大于肩宽，脚掌向外约60度，双手自然下垂；然后双手由外侧举至肩膀，上半身随着律动左右摇晃；最后右手向下努力碰到脚踝，与此同时左手向上，眼睛看向左手指尖。
船式
后背挺直坐于瑜伽垫上，膝盖弯曲并且双腿并拢，双脚贴于地面；然后双手向上用力，双腿抬高到小腿并且与地面平行，身体慢慢向后倾斜，收腹，双脚绷紧。
只做简单的瑜伽动作还是远远不够的，还要搭配合理的饮食习惯，只有这样才会事半功倍，长期坚持你就是胜利者！
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