无论大腿,还是小腿,还是内侧外侧有肉肉,只要坚持两周都能减下来!!不分男女,不分年龄,站着就能练每个动作20次,休息30秒,还在为大粗腿烦恼的姑娘们,快学起来吧! 分享到: 閱讀更多 健身PeP 的文章 關鍵字: 练出 内侧 有肉