12.26 天冷,我家早餐從不蒸包子,簡單一攪一烙就能吃,外脆裡糯有營養

導語:冬季做早餐,我家很少放麵粉,用它代替口感軟糯勁道,孩子很愛吃。天冷,我家早餐從不蒸包子,簡單一攪一烙就能吃,外脆裡糯有營養

您好,感謝收看悅悅家的美食,健康搭配,用心烹飪家常美味!前些天孩子學校裡發來的交伙食費的通知,元月7號左右就會才完試放寒假了,掐著手指頭算一算,早上準點早起給小孩子準備早餐也就只有那麼幾天了,這不免讓人有些高興,現在的天亮得晚,早上7點出頭了,外面的天仍舊是黑乎乎的,所以我們家幾乎不會讓他們去外面吃早餐,一來天氣太冷了,二來是在家裡能夠吃得更合心意一些。冬季在家裡給小孩準備早餐的時候,我家從來不會蒸包子,也很少用麵粉來做早餐餅,而是用其他的材料來代替。

天冷,我家早餐從不蒸包子,簡單一攪一烙就能吃,外脆裡糯有營養

平時愛在家裡做早餐的朋友就都知道,山藥,紅薯,土豆等含澱粉較多的莖塊狀作物是營養早餐的好搭檔,最近這段時間我們喜歡上了吃用南瓜烙的早餐餅,南瓜的營養特別的豐富,它含有豐富的蛋白質,胡蘿蔔素,維生素,鈣,多糖,磷等營養成分,悅悅在冬季最愛給小傢伙們吃南瓜,不僅是因為南瓜的價格便宜,更為主要的是南瓜作為一種富含黃生維素的蔬菜,它裡面大量的類胡蘿蔔被人食用之後可以轉化成維生素A,有益於孩子眼睛的健康。

天冷,我家早餐從不蒸包子,簡單一攪一烙就能吃,外脆裡糯有營養

這個大南瓜還是半月前從一個80多歲的老人家那裡買回來的,1元一斤,於是整個給扛了回來,剖開之後就一天切一塊如同螞蟻搬家一樣慢慢的消滅它。一提到用南瓜作餅,很多人立馬會想到必定是加了大量的糯米粉,然後再放進油鍋裡去炸,炸出來之裡香甜軟糯,吃一個還行,多吃兩個之後就會覺得特別的油膩,更別提連續天天吃這種早餐了。今天悅悅要給大家分享的這種南瓜早餐餅的做法則有些與眾不同,跟傳統的南瓜餅有著完全不一樣的口感。只要您按著這個方法來試一試,相信您一定會喜歡上的。

天冷,我家早餐從不蒸包子,簡單一攪一烙就能吃,外脆裡糯有營養

食譜名稱:【鹹香南瓜早餐餅】

準備材料:南瓜200克,糯米粉150克

輔助材料:粘米粉150克,

製作方法: (製作過程中需要注意的細節,都已經總結在最後了,千萬別錯過了哦)

天冷,我家早餐從不蒸包子,簡單一攪一烙就能吃,外脆裡糯有營養

【第一步】:我們首先要把南瓜削掉老皮,再用勺子挖掉中間的瓜瓤,切成小塊之後放進料理機面,加入剛好沒過食材的清水,把它打成南瓜汁,喜歡口感細膩一點話,可以反覆多打幾次,那樣打好之後就不需要用網篩過濾了。

天冷,我家早餐從不蒸包子,簡單一攪一烙就能吃,外脆裡糯有營養

【第二步】:

接下來把南瓜汁倒入大碗裡面,再把拌均勻之後的糯米粉和粘米粉慢慢的倒進大碗裡,邊倒邊攪拌,攪成粘稠的麵糊為止,

天冷,我家早餐從不蒸包子,簡單一攪一烙就能吃,外脆裡糯有營養

就跟我們平時喝的老酸奶狀態差不多就行,然後再放適量的食鹽調味。因為南瓜本身帶有很多的糖分,如果這裡再放糖調味的話,做出來的餅會甜得發膩,但是放鹽就不一樣了,甜鹹交融的口感讓人吃了還想吃。這也正是這道早餐餅的獨特之處。

天冷,我家早餐從不蒸包子,簡單一攪一烙就能吃,外脆裡糯有營養

【第三步】:接下來電餅鐺開小火預熱,刷一層薄油,再用大湯勺舀入一勺麵糊倒入鍋中,蓋上蓋子烙至底部定型,然後再翻面烙,因為放了粘米粉,

天冷,我家早餐從不蒸包子,簡單一攪一烙就能吃,外脆裡糯有營養

所以這個餅不會過軟,烙好之後能夠用手提得起來,重複這個動作把所有的麵糊全部烙為止。每一張餅只需要烙2分半鐘左右。

天冷,我家早餐從不蒸包子,簡單一攪一烙就能吃,外脆裡糯有營養

美味的鹹香糯米餅,看著金黃誘人,吃起來甜鹹交融,口感軟糯勁道,還帶有淡淡的南瓜清香,整體味道特別的棒!孩子非常喜歡吃,而且它的做法也是非常的簡單,只要簡單一攪一烙就能吃,外脆裡糯非常有營養!

天冷,我家早餐從不蒸包子,簡單一攪一烙就能吃,外脆裡糯有營養

悅悅製作小心得:(注意事項)

1. 我們在幫這種早餐餅的時候,糯米粉和粘米粉的配比可以適量的調整,喜歡吃口感軟糯一些的朋友,就多放糯米粉,喜歡吃酥脆口感的朋友,就多放粘米粉。

2. 我們在攪麵糊的時候,一定要注意不能調得過稀,那樣在烙餅的過程中,會發粘而且不容易成型,做出來的餅口感不好。

3. 麵糊往鍋裡倒的時候,呈直線倒進來,那樣滴出來的餅會特別的圓潤好看。

結語:南瓜餅別總用油炸了,換種新口味吧!愛美食的人都是內心充滿陽光,積極向上熱愛生活的人,悅悅覺得美食就是自己變著法做,做出來家人喜歡吃的,健康的好東西,健康的人最美麗!對此,您有什麼看法呢?

感謝收看@悅悅家的美食匯,悅悅是一名美食原創作者,堅持每天分享不一樣的美食做法及製作小技巧,如果您每日為吃什麼而糾結,來悅悅家看一看吧,一定能讓您吃得舒心又健康!歡迎關注哦!喜歡我的文章和觀點,就請您多多點贊、收藏、轉發,您的支持是對悅悅最大的鼓勵!

願上帝賜福給你!



分享到:


相關文章: