小蔡科普
人不快乐的原因我想有这样几点：
1.欲望太多
小时候快乐，是因为想要的少，满足一点儿就会觉得很开心。现在索取的太多，想要的太多，永远不知足，总是想得到获取得不到时自然郁郁寡欢，闷闷不乐。
2.攀比太重
看别人出手阔绰，住别墅，穿名牌，开好车，拥有名利地位，别人家的孩子念的是名牌大学……每人都有每人的烦心事，不能光看别人活的如何光鲜亮丽，总是拿自身的条件和别人去相比，因此而变得喋喋不休，愤愤不平。
3.过于孤独
自我封闭性太强，不如意的事情太多或孤高自傲，和外界脱节，活在自我的世界里，没有朋友，没有分享，渐渐地忘却了快乐的滋味。
4.打击太大
身体上的疾病，痛失恋人亲人，友情上的背叛，职场上的尔虞我诈，遭人骗财骗色……意外降临后，心理承受能力太弱，经受不住，而与快乐绝缘。
要想快乐起来，就要想得通，看得开，拿得起，放的下。端正心态，知足常乐，缓解工作、生活带来的压力，多进行有益的活动，如去旅游、运动、摄影、绘画、唱歌等，才会身心愉悦，快乐地度过一生。
淡淡流年1314
人越长大了，越懂事了，不是越好过而是越来越不快乐了。为什么？主要有这几方面的原因：
第一成人后感到肩上的担子特别沉重。从我自己的亲身体验看，我刚进入社会时，总是异想天开，什么也不怕，什么都想试，一人吃饱，全家不饿。等到年纪大了，碰了“包”，撞了墙，才知道“锅是用铁做的”，才发现一分钱要当10元钱用。刚领第一笔薪金时，非常激动，正准备去买点最缺的日用品，但钱还未进抽屉，这种愉悦的感觉顷刻就灰飞烟不了。老妈在电话中哭着说：“儿呀，快借几千元钱回家，你爸在医院重症监护室”。那一刻我才深刻体会到，长大除了面对工作和生活各方面随之而来的压力外，还意味着要开始履行孝亲的责任。
随着时间的推进，父母，爱人，朋友等我们担任的角色越来越多，责任也越大，为了更好地履行责任，我们工作压力，生活压力越来越大，人原有的那种天真浪漫逐渐消浊了，越来越不快乐了，不得不硬着头皮向前走。
第二，生活中需要解决的问题太多。参加工作后，总想拿更多的钱让父母，爱人高兴，然而要办的事太多，车贷，房贷，孩子要上贵族学校等等等等一大堆难题摆在我们面前，大部分时间，都在疲于奔命，面对生活的残酷，久而久之，这种矛盾的心理让我们很难感受到快乐。
笫三理想很丰满，现实太骨感。往往想的太多，但实现的太少，欲望很多，但得不到满足，现实与理想求而不得的落差太大，愿望的东西总是落不到实处，一纸空文。现实中许多理还乱，剪不断，结打结的犬牙交错的问题，直戳心窝，让人非常扎心，烦恼象蚂蝗一样爬在你的身上，你说还能越来越快乐，能不越来越焦躁吗？
要解决这些问题，关键要有个良好的心态，特别是要用心另眼看世界，另眼看现实生活中的问题，减少欲望，知足常乐，不能放大困难和压力，要勇于面对人生的艰辛。这世上不是每个人都很顺利，只是看自已用什么心态来对待，用什么方式来解决。比如你在公交车上被老大爷撞了一下，你若发火，冷眼怒对，那你就委屈了人家，你却没想到撞你的人心里其实比你还难受。你若像无事一样，还微微一笑，相反使对方更加惭愧，更加看好你的素质。
人活着，要保持一颗平常心，遇事乐观对待，若这一秒不放弃，可能下一秒有奇迹，人生难免跌倒和等候，要勇敢抬头，要内心安静，阳光总在风雨后！
老孙遁世无闷
人不快乐是因为愿望不能得到满足，尤其是无力达成愿望时。
我岳母89岁了。她老人家为了家，为了孩子，尤其为了我夫人，做了极大的牺牲。如今老了、身体不好了，我希望她来我家，让我和夫人尽尽孝，(虽然我们都过70岁了）岳母不允，不愿麻烦我们，住进养老院。虽然每两天有一妹妹、弟弟或我夫人陪，也为她化7千元月薪请了保姆。但总觉得，有8个儿女的妈妈，住在养老院。心里不快乐，但无可奈何。
今天是初一，昨晚我们一家三人，看完了春晚。这是几年来的第一次，高兴之余，躺在床上，想到再过一周，女儿又得回去工作了。女儿在日瓦内工作，令很多人羡慕。有人说我们是为了虚荣，有夸辉的资本而让女儿出国的⋯鞋如何，只有脚知道。作为子女，我们不能左右父母的意愿，同样作为父母，我也不愿左右子女的意愿。
如今我们和岳母一样纠结？既需要（那怕现在不需要，不等于今后不需要）孩子在身边，又不愿耽误她的工作和前途。我一直认为：能从事自己喜爱的工作是幸运的，能胜任自己喜爱的工作是幸福的！女儿在幸福的工作，作为父母是否应当支持，并作出牺牲？但女儿将要离开的不舍，仍让人无法快乐！时也，命也。
大年初一，我的本命年。还是要祝天下父母健康快乐，孩子们事业有成、健康快乐！
被叫作黄老师的1948
一 想得太多
最近总有种“众生皆苦”的感叹，因为身边朋友的感情路不顺利，亲人在经济上有困难，自己在工作上也有些不如意，就感觉生活很辛苦。
偶尔想起来这些事，还会不自觉的流泪，确实越来越不快乐。
有一天，我在陪刚两岁的小侄女玩，她做什么都很开心，荡秋千时小脚丫碰到你还会自己“咯咯咯”笑，那一刻我特别羡慕，明明自己也是从无忧无虑的年纪过来的，为何总觉得生活越来越苦。
我跟小侄女比较了一下，发现自己不快乐的原因就是因为想得太多，而她的记忆力十分有限，不愉快的事转眼就忘，自然能感觉做什么都很开心。
比如在这一刻，如果我将最近的负面情绪回想一遍，那么大部分的概率就是我又会沉浸在悲伤里，但如果我打开word，开始构思一篇新文章，注意力被转移了，是不是就不会有负面情绪了。
所以，不快乐的原因有可能确实是因为生活中不如意十有八九。但是激化悲伤的原因，可能是因为你放不下，非要一遍遍去回味。
二 总爱回头看
杨幂说，回头看是一件特别没有意义的事。
之前觉得这样很冷血，但其实不然。
事情发生了，教训吃到了，ok！总结下来以后不再犯就可以了，眼光继续向前看。
但是有些人不这样，他除了一遍一遍回味，还会揪着自己的错误反复埋怨。
比如白天跟别人吵架时不会反驳，晚上睡觉前会一直懊恼，当时应该这样说他，应该那样做。
懊悔+自责，起码得辗转半个小时才能睡着。
回头看，除了浪费自己的时间，增加负面情绪，其实真没什么意义。
很多人说，大智慧就是活在当下，实际上鲜有人能做到，有些人奋斗是为未来的自己活着，有些人享乐是替过去的自己活着，更别说为了妻子，为了丈夫，为了父母，为了孩子之类，被生活所迫的责任感加身，极少有只为今天的自己而活的人。
那势必会承受许多痛苦，而痛苦=不快乐。
我想，找回快乐的方法很简单。试试掩耳盗铃？
将自己封闭在当下，不去看那些不高兴的事儿，转移注意力到能够专注的事情上，比如拼图，乐高，打游戏，美剧，等等等等。
有些悲伤，只要你能不去想它，那它就可以不存在。
只待君来
不要有那么多欲望，特别是你不可能实现的欲望，知足常乐。
10个让自己快乐方法:
常做深呼吸
都在说深呼吸对缓解紧张和郁闷之气很有帮助，那就当然要试一试。在你心情消极时候，只需要一个深呼吸就可以改善你整个身体的节奏，情绪也便会清理一次。连续的几次深呼吸，你会发现比之前的心情要好很多了。
感恩
在生活中善于发现一些激发你感恩的事情，无论它们是多么小。例如：你吃了一顿好的早餐，你有一份工作，或者你在早上读到了喜欢的新闻。吸收这几分钟的感恩之情，为这些积极的体会多停留一会，这有助于你的大脑记住它们。同样，也要感恩未发生的事情。比如，你没有和别人闹矛盾，你没有不开心等等。
微笑面对
幸福并非只是从外到内的激发，你主动的去完成快乐的举动，也可激活你的快乐化学物质。比如，主动刻意微笑，主动的积极做事等，都会转化为我们的快乐来源。
常保持直立姿势
据调查研究发现，一个人不良的姿势会导致消极的情绪状态。懒散的人比那些经常保持直立姿势的人，会有更多的心情不好，低自尊和不自信。而反之，坐直自己的身体能够激发人的积极情绪：自信、快乐等积极情绪。良好的姿势还有助于身体健康，防止许多与颈部、肩部和背部相关的问题。如果你想要改善情绪，拉直你的身体向上，你会感到更快乐。
留意身边小快乐
大的快乐不可能经常都有，所以，这就需要我们去主动积攒身边的小快乐。比如：完成了一封电子邮件、打了一个电话，交了一个朋友。”觉察愉悦的事物、想法和人，会产生积极的结果。让这些好的感受多停留5秒或更长时间，使它进入你的内心。你的幸福水平将稳步上升！
学会欣赏自己
自卑是导致不快乐的原因之一，但每个人都是拥有自己的优点的。学会欣赏自己的优点，会让你的自卑感降低，快乐也就自然而然到来了。
寻积极能量
负面的事情每个人都会遇到很多，但如果只是想到负面结果，便会产生不良情绪。反之，在负面中想到积极的一面，比如对自己的磨练，克服自己的弱点等等，便会有不一样的心态。
提升幸福感
比如一张家人合影、旅行照或你最喜欢的照片可以恢复你的价值感，提升幸福感。享受一会儿自然风光照片的“微休息”，甚至可以促进健康(降低压力和血压)和幸福。保持这个习惯，并定期更换照片。
不断提升自己
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。我们运用大脑进行运作的时候，我们就不大会想不开心的事情，会变得更加开心和满足。
冥想
数据显示，经常冥想的人要比控制狂多开心20%这样训练可以导致大脑结构变化，包括海马体褐色物质的密度，这种密度对学习和记忆很重要。
跪射俑
人为什么会不快乐呢？
有人说，我没钱，我很穷，当然会不快乐啦。但是很多千万富翁，亿万富翁，很多很多的有钱人，他们也说自己不快乐。
也有人说，我的孩子不长进，学习成绩不好，家里的烦心事一大堆，怎么快乐的起来呢？
还有人说，我的事业遇到了瓶颈，感觉很努力，也没有上升的空间，我也不快乐。
其实要我说，人不快乐的根源就在于，人的欲望太多。有钱的希望钱更多。孩子不够听话的，希望孩子听话懂事。孩子已经听话懂事的，又希望孩子比别人家的孩子更棒。孩子不合格希望他能考合格，孩子考了60分又希望他能考80分，孩子考了80分，又希望他能考一百分。娶了个贤惠的老婆，又觉得她不够漂亮。娶了个漂亮的老婆，又嫌弃她不够懂事。嫁了个温和顺从的丈夫，又觉得他太懦弱无能。嫁了个事业成功的有钱丈夫，又嫌他不够顾家。嫁了个顾家的丈夫，又觉得他不够有钱。还是个小业务员的时候，希望当上主管。当上了主管，又想当经理。当上了部门经理，又想当总经理……
人的欲望是无穷无止的。如果做不到知足常乐，你又怎么可能会快乐呢？
Luckyzeng2018
为什么越来越不快乐？是呀，为什么越来越不快乐？
问你、问我、问全世界的人……
没钱的人看着富人们家住別墅，出行豪车，挥金如土极尽奢侈……想想自己身受教育、医疗、住房“三座大山”压顶岂能不感到气结于胸，又怎能快乐的起来？
有钱的富人们想着尚欠银行的巨额贷款、打开门要支出各项恐怖的费用开支；担忧国际经济大环境的变化、害怕同行中的恶性竞争、害怕政府的政策产生变化、害怕人才的流失害怕产品更新换代……无尽的未知扰的夜不能寐神经衰弱又怎能快乐的起来？
三教九流、各界人等各有各的忧虑、各有各的缺撼、各有各的追求又怎能不在心中压上沉重的负担！快乐，怎是简单的二个字就可获得？
参禅的出家人有一句:念佛是谁？的话头需反复求证，直至明心见性、花开见佛！
而我等俗人却在想:为什么越来越不快乐？
快乐，说穿了它是心理层面的东西、是一种精神活动，只要人的欲望未得满足、来自外界对生存的威协没有解除，便会生起攀比之心、防人之意，便会处心积虑绞尽脑汁去竞争、去攻击、去掠夺……实在无能为力便会转化为“羡慕嫉妒恨”，去仇视社会、去非议他人！如此，又怎能不越来越不快乐？
实际上，人的一切不快乐都是自寻烦脑。天地万物皆有定数又岂是强求可以得逞？看穿了这一点，你便能放下不平、随缘得到自在。须知，计较的越多烦心事就越多人就越不快乐，久而久之非但身外之物求之不得反而会郁气结于心致使心生焦虑、经络不通坏了自己的身体。
所以，我们应以净心为基、无我为本、破除我执、淡看名利。人生在世只求无愧于心、不欺天地便可得大自在。
当然，这并不是让你随波逐流、无所事事，等待天掉陷阱砸在头上。天道酬勤，还是要以积极的态势去过好人生。但要知进退、会取舍、懂藏显。心若简单世界就还你清明；你不纠缠生活便赐你快乐！
最后，讲述一位旅途中偶遇的小人物的故事或能说明些问题:
2018年11月下旬，我从昆明上了开往广州的普快，睡在我隔壁铺位的是位中年汉子，我看他时不时到车厢连结处吸烟用的是云贵高原少数民族常用的竹烟筒觉得好奇便与他攀谈起来。他很乐观，一路上没见他皱过眉头总是笑呵呵的，谁知这位楚雄州大山里的彝族汉子一个人上有老娘下有一儿一女靠他一人在东莞做保安仅三千元的月工资养育。我问他老婆没与他一同打工吗？他告诉我开始在一块后来跟别人跑了。我说你不恨她无情无义吗？他说:我家这么穷她为什么不跑？我又问:你日子这么艰难怎么看你一点都不发愁？他笑着看我“愁有用吗？我们那比我穷的还有那还不得愁死？”最后他说:我天生就这样，日子好过难过总得过以后总会好过现在。我儿子明年就大学毕业了到时候日子会比现在好的多！
多么好的少数民族兄弟呀！衷心祝愿他们一家好运，日子越过越红火！
森林村人
智者勤，能者达，劳者获，勇者胜，专者精，聪者规，备者福，丰者喜，足者乐，学者升，创者生，谋者顺，才者博，悟者通，晓者知，诚者灵，舍者得，思者明，慎者行，器者捷，望者空，虑者密，缺者补，群者义，廉者安，信者盛，诺者守，容者大，谦者礼，忠者稳，忍者兴，错者改，危者变，险者避，洁者轻，进者取，退者阔，难者帮，急者救，奸者惩，恶者除，叛者诛，犯者监，骗者罚，偷者关，抢者毙，狂者亡，纵者悔，多者贱，少者珍，守者落，贪者狱，拐者灭，坑者失，蒙者丢，赌者败，困者助，贫者扶，懒者穷，浪者耻，节者荣，合者贵，和者谐，诚者盈，正者钢，善者扬，仁者敬，老者尊，幼者爱，慈者美，孝者幸，律者强，俗者随，恒者成，坚者赢，志者壮，强者锐，德者重，王者圣，适者存。人心不足蛇吞象，贪得无厌者不快乐，知足常乐。
苍穹新能源
人不快乐情绪低落的原因有很多，有这么一句话，幸福的家庭是相似的，不幸福的家庭各有各的不幸。同样，不快乐的原因，也是各有各的问题。
但大体相同的有以下几方面
1：身体疾病，自身身体出现状况，心肝脾肺肾任何一个器官有病变，都能直接影响一个人的精神状态，不快乐也一样的包含其中。
2：精神类疾病，抑郁症，双向情感障碍，自闭症等也直接影响人的心理，如果处于长时间持续性不快乐，情绪低落，可以考虑和检查一下自己是否患精神类的疾病。
3：欲望得不到满足，社会认同感得不到满足，情感需求得不到满足，不被人理解，总是不走运，工作生活屡次受挫及生理欲望等，在得不到满足与和自己逾期期待完全背道而驰，沮丧，失落，不快乐会不期而遇的到来。
4：重大变故，破产，失恋（最爱的人离开），婚姻失败，至亲至爱离世等，人生中的重大变故等。这些遭遇对心理的冲击寓意深远而巨大，甚至能改变自己的人生观价值观世界观。
只是，当不快乐时你要想，这不快乐只是占时的。同样，当得意的时候，你要想这得意不是永恒的。保持一颗平常心，人是三节草，不知那段好，不快乐只是这段时间的心情不好，仅此而已。
时光说心理
感觉人生的轨迹再一次进入了谷底，正是有了太多的祈盼，许多俗事都蜂涌而至，让心胸顿时无比压抑，失去了许多快乐……
近段时间发生的许多事，虽一一化解，却也留下了许多后遗症，有内部的，外部的，正面的，侧面来的……更主要的根源可能来自自身人格上的许多缺陷，虽知道有缺陷却不知在哪；即使知道在哪，却很难加以更正……
谷底的路太多，通向山顶有的过于曲折，有的过于陡峭，有的荊蒺太多，有的石子过多，甚而有的带到绝壁或坠入更深的山谷……选择比什么都重要，方向更重要，进而使人徬徨……
夜半时窗外的雨声，使人更加愁怅，更加难以入睡……
怎么打发谷底的时间，让快乐重回生活，床头几本书籍，《曾国藩》，《唐宋诗词三百首鉴赏》，《隋唐演义》，翻着翻着，睡着了……
