愛生活的佛系少女
懷孕時期是一個特殊時期，胎兒的發育需要很多的營養，對於孕媽媽來說，去喝湯再好不過了。喝到湯同時還能補充到各種的營養。這5種湯長胎不長肉，寶寶出生聰明又漂亮
1 冬瓜蝦米湯
冬瓜口感滑爽，蝦仁鮮美，冬瓜可以清熱去火。含有豐富的維生素和膳食纖維。 蝦米里面的鈣含量豐富，可以給孕媽媽更多的鈣質。
2椰子雞湯。
含維生素和鉀，鐵等元素適量食用能改善孕婦皮膚提高身體抵抗力，椰子富含蛋白質，脂肪以及維生素b和維生素c，對胎寶寶的神經發育有好處。對胎寶寶的免疫力和代謝有莫大的益處。
3 鯽魚豆腐湯。
魚含有豐富的礦物質，如鈣，鐵，鋅，碘等，還含有豐富的維生素，如維生素A，C，D等，提高人體的免疫力，另外魚肉鮮嫩很容易被消化吸收，魚蛋白質和鈣質含量都不低的豆腐同煮，魚湯裡含有豐富的鈣質。對於媽媽身體很有好處。
4 銀耳蓮子湯
蓮子味甘，性溫平，為養心，補脾，益腎的佳品。中的鈣磷和鉀含量非常豐富，孕婦吃蓮子可以幫助機體進行蛋白質，多種維生素及17種氨基酸對益氣和血的作用。能生津潤燥，二者一同熬煮 能補氣生津，非常適合孕婦使用，但要注意不要加太多的糖。
5 黃豆排骨湯
黃豆富含植物性蛋白。和磷脂等營養物質，排骨中富含蛋白質，脂肪等營養物質，所以孕媽多喝這種湯。有利於孩子補鈣補腦。對自身的骨骼也大有益處。
穎寶媽咪育兒記
做為一名婦產科醫生，說起懷胎十月,對於準媽媽們來說是個非常時期，食補方面要非常講究，孕媽懷孕期間，要忌口的食物非常多，很多孕前很喜歡吃的食物，懷孕期間也只能眼巴巴的看著其他人吃
孕媽想想都會很心酸。但也都希望自己能夠生出健康聰明的寶寶，營養補充肯定要做到位，那麼孕婦如何養生對寶寶好？醫生認為，孕婦要對身體進行滋補，可以多喝一些有營養的湯水，有助於胎兒發育，補充孕期營養，又不會發胖！
（1）烏雞安胎湯
做法：烏雞內臟去除清洗乾淨，用熱水焯水一遍。山藥切塊；砂鍋內放入清水、薑片、烏雞，燜煮90分鐘左右，加入山藥塊，燉半個小時
功效：清淡並且不油膩，具有補肝益腎、補血安胎的功效
（2）雙耳牡蠣湯
做法：將木耳、銀耳撕成小塊，牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出；放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘；下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟
功效：木耳、銀耳均富含鈣、鐵，牡蠣營養豐富，鋅的含量非常豐富，，三者組臺同烹成菜，是孕婦補鋅、鈣、鐵的一款美味湯菜
（3）牛腩土豆湯
做法：牛腩切塊，水裡放薑片，先氽燙片刻，去除血水和腥味；在鍋中放入八分滿的水，待水滾後再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉為小火，燉煮約1小時即可
功效：補充維生素
（4）玉米排骨湯
做法：玉米、胡蘿蔔切好洗淨，排骨切塊洗淨，將準備好的排骨、玉米、紅蘿蔔、紅棗、枸杞放入鍋中，滴入2滴醋，起火燉三十分鐘左右
功效：含有豐富的鈣質，可以補充寶寶大腦所需的礦物質，還可以提供孕媽所需要的蛋白質和脂肪
（5）牛肉西紅柿湯
做法：牛肉切塊、洗淨，冷水入鍋焯水再洗淨；洋蔥冷油下鍋，一次放入西紅柿、土豆；將炒好的西紅柿土豆倒入湯鍋中，再倒入牛肉，加入適量清水，大火燒開，加入薑片和料酒，在轉入小火慢燉，2個小時左右，牛肉酥爛，加入適量鹽出鍋即可
功效：牛肉富含肌氨酸和鐵，西紅柿富含大量維生素，二者合二為一，調節孕婦胃口還可以增加免疫力
因為孕婦是需要控制血糖的，所以上面的湯水也不能天天喝！平時我還會補充孕期蛋白質，喝得比較多的就是.豌.豆.蛋.白.質.粉了，因為它不含糖、不含脂肪，不用擔心發胖、高血糖了，而且孕期攝入充足的蛋白質，還可以避免孕婦貧血、營養缺乏性水.腫和妊娠中.毒.症.的發生
孕期是一個重要的階段，但是也不用吃什麼都小心翼翼的，多喝些營養清淡的湯水，多補充蛋白質，加上保持好的心情，整個孕期就可以健健康康的，等下寶寶的到來
愛生活的佛系少女
現在對於寶寶的養育越來越看重，畢竟現在我國的計劃生育政策只有那麼幾個小孩，所以很是看重，對於嬰兒期的吃奶問題，很大一部分家長選擇了母乳餵養，但是很多人母乳不是很多，這個怎麼辦呢？這裡寶寶媽推薦幾個下奶湯給大家，希望對大家有所幫助。\r一：絲瓜蝦皮湯；絲瓜具有通經絡的作用，而蝦皮具有補鈣的作用，所以這道湯喝下來既下奶又補鈣，給孕婦充足的奶水和健康的體質來餵養咱們寶寶。\r二：通草鯽魚豆腐湯；通草具有通氣下乳的作用，鯽魚具有中和補虛，滲溼利水、通乳的功效，所以我們吃這個能夠很好的下奶，對於我們孕婦來說很不錯了。\r三：豬手花生紅棗湯，一直都知道豬蹄具有通乳的功效，花生紅棗能夠很好的補充孕婦補血補氣，對於孕婦來說這個很好了。\r四：黃花菜煲雞湯；黃花菜具有養血生精，催奶泌乳的功效；對於產婦乳汁分泌有很好的作用。\r五：排骨湯；我們都知道排骨裡面具有骨膠原，對於我們身體很有好處，對於產婦來說能夠補充能量消耗，對於下奶很有幫助。
下面給大家介紹幾款2019即將出生的豬寶寶媽媽飲食計劃。
Angelababy育兒知識
孕媽想想都會很心酸。但也都希望自己能夠生出健康聰明的寶寶，營養補充肯定要做到位，那麼孕婦如何養生對寶寶好？醫生認為，孕婦要對身體進行滋補，可以多喝一些有營養的湯水，有助於胎兒發育，補充孕期營養，又不會發胖！
（1）烏雞安胎湯
做法：烏雞內臟去除清洗乾淨，用熱水焯水一遍。山藥切塊；砂鍋內放入清水、薑片、烏雞，燜煮90分鐘左右，加入山藥塊，燉半個小時
功效：清淡並且不油膩，具有補肝益腎、補血安胎的功效
（2）雙耳牡蠣湯
做法：將木耳、銀耳撕成小塊，牡蠣入沸水鍋中焯一下撈出；放入木耳、銀耳、料酒、蔥薑汁、雞精煮約15分鐘；下入焯好的牡蠣，加入精鹽、醋煮熟
功效：木耳、銀耳均富含鈣、鐵，牡蠣營養豐富，鋅的含量非常豐富，，三者組臺同烹成菜，是孕婦補鋅、鈣、鐵的一款美味湯菜
（3）牛腩土豆湯
做法：牛腩切塊，水裡放薑片，先氽燙片刻，去除血水和腥味；在鍋中放入八分滿的水，待水滾後再放入所有材料，以大火煮約20分鐘，再轉為小火，燉煮約1小時即可
功效：補充維生素
（4）玉米排骨湯
做法：玉米、胡蘿蔔切好洗淨，排骨切塊洗淨，將準備好的排骨、玉米、紅蘿蔔、紅棗、枸杞放入鍋中，滴入2滴醋，起火燉三十分鐘左右
功效：含有豐富的鈣質，可以補充寶寶大腦所需的礦物質，還可以提供孕媽所需要的蛋白質和脂肪
（5）牛肉西紅柿湯
做法：牛肉切塊、洗淨，冷水入鍋焯水再洗淨；洋蔥冷油下鍋，一次放入西紅柿、土豆；將炒好的西紅柿土豆倒入湯鍋中，再倒入牛肉，加入適量清水，大火燒開，加入薑片和料酒，在轉入小火慢燉，2個小時左右，牛肉酥爛，加入適量鹽出鍋即可
功效：牛肉富含肌氨酸和鐵，西紅柿富含大量維生素，二者合二為一，調節孕婦胃口還可以增加免疫力
因為孕婦是需要控制血糖的，所以上面的湯水也不能天天喝！平時我還會補充孕期蛋白質，喝得比較多的就是.豌.豆.蛋.白.質.粉了，因為它不含糖、不含脂肪，不用擔心發胖、高血糖了，而且孕期攝入充足的蛋白質，還可以避免孕婦貧血、營養缺乏性水.腫和妊娠中.毒.症.的發生
孕期是一個重要的階段，但是也不用吃什麼都小心翼翼的，多喝些營養清淡的湯水，多補充蛋白質，加上保持好的心情，整個孕期就可以健健康康的，等下寶寶的到來
古月凡58
孕婦在整個懷孕期間對於營養的需求量都比較大，因為這個時候不僅孕婦本身需要營養，胎兒也需要營養，所以平時營養要全面，不要挑食偏食，最好是肉類、蔬菜、水果都要吃，也可以多喝一些營養湯，適和孕婦喝的湯有鯽魚湯、排骨湯、蔬菜肉湯等。
周公舉會幸福呀
清燉鯽魚湯，蓮藕排骨湯，紅蘿蔔玉米排骨湯，鴿子湯，清燉烏雞湯
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阿邦日常
其實這個季節應該注意滋補肝腎，益氣和中的滋補，可以吃一點百合蓮子銀耳湯、胡蘿蔔豬肝湯、雞湯、排骨湯、魚湯都是可以的。
三寶快跑
茶油雞肉湯，
茶油鯽魚湯
茶油排骨冬瓜湯
這些湯都不會長胖，而且對寶寶發育很好！
吳大廚山茶油
孕婦如果吃不下飯可以多喝湯水，比如:淮山排骨湯、鯽魚豆腐湯、蔬菜肉湯等等都可以，營養美味
ff5690
這讓喝水都能長胖的孕媽們看了多羨慕啊，個人認為理想的孕期就是長胎不長肉，孕期也沒有必要大吃大補，均衡飲食最重要。
