隨著社會的發展，很多人的工作量也不知不覺的增加了，加班熬夜似乎已經成了家常便飯；還有那些生活壓力大的男男女女，夜店燈紅酒綠的消遣、電子設備遊戲的陪伴，也已經成了生活中的一部分。所以“夜貓子”這一個奇怪物種，就這樣誕生了！
我們都知道熬夜對身體的危害很大，那些迫不得已的“夜貓子”就沒有什麼可以補救的了嗎？別擔心，今天給大家推薦8種水果，絕對是“夜貓子”的福利！
蘋果
熬夜的人很容易因為內分泌失調而產生便秘、肥胖、皮膚變差等身體變化。蘋果中含有大量的維生素和蘋果酸，可以使囤積在體內的脂肪分解，有效的防止身體變胖；維生素的補充，又可以使皮膚恢復正常，細膩光滑。
橙子
橙子可以說是“水果之王”，其含有非常豐富的維生素C，可以有效的抑制熬夜使皮膚產生的色素囤積。想要皮膚好，橙子少不了！
楊桃
楊桃中含有豐富的果酸，能有有效的抑制黑色素的沉澱，而且還有保溼的作用。對於熬夜的人來說，是最有益皮膚的水果了。
檸檬
經常熬夜的人臉上容易長斑和長痘，而檸檬中的檸檬酸可以起到祛斑的效果，而且還能防止色素的沉澱。即使沒有熬夜的人，多吃一點檸檬對皮膚也是棒棒噠。
葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖和多種維生素，對保護肝臟的效果是非常明顯的。葡萄的營養價值極高，含有豐富的抗氧化成分，還能延緩衰老，非常適用於經常熬夜的人。
龍眼
龍眼能夠補益心脾，益血安神。凡是因為心脾兩虛導致的健忘、失眠、心悸、智力衰退等，都可以通過服用龍眼來調整。
香蕉
香蕉中含有非常豐富的鉀、鎂。鉀能有效避免血壓的上升，鎂有消除疲勞的功效。
柚子
柚子中含有大量的維生素A、維生素B1和維生素C，屬於典型的鹼性食物，可以消除熬夜對神經系統的傷害。經常吃柚子可以使人精力充沛，頭腦清醒。
另外，我們也可以通過按摩人體一些穴位，來調理因為熬夜導致疲勞的身體。
三里穴： 可以幫助熬夜者調節機體免疫力，還能調理脾胃補中益氣；
湧泉穴：可以緩解因為熬夜引起的上火，導致口乾、眩暈、焦躁等症狀；
晴明穴：可以有效緩解眼睛疲勞，預防近視。
你是傳說中的“夜貓子”嗎？
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