許多人都認為，茶會刺激兒童脾胃，對生長髮育不利。 其實，這是一種誤解。事實上，
堅持每天讓孩子適量飲茶，是有一定的好處的。增進食慾。可幫助消食，增加胃腸的蠕動，促進消化液的分泌，起到增進食慾的作用。
防止肥胖。堅持讓兒童飲茶，可以提高人體基礎代謝率，有助於減肥，還可以防治心血管疾病。
抗輻射汙染。現代兒童通過電子產品進行娛樂活動的時間普遍過長，茶葉中的茶多酚和脂多糖可以有效吸附和捕捉放射性物質，使其排出體外。
此外，兒童飲茶對某些癌症也可以達到早期預防的作用。
健齒防齲。茶葉富含氟素，而氟有防齲作用。浙江醫科大學曾做過一個實驗，讓松陽縣古市鎮小學的學生用茶水漱口，目的是研究飲茶是否會影響齲齒髮生率，結果發現，茶水漱口的兒童齲齒率降低80%。
飲茶給兒童帶來了這麼多好處，那是不是就可以大量飲用？記住 ，切不可這麼做！
對於兒童來說，喝茶需要更注意。有茶葉專家表示，父母給小孩子喝茶要根據年齡、體質等因素來選擇合適的茶葉。
6歲以下不建議孩子喝茶，6歲以上孩子喝茶要懂得選擇。
6歲以下的小孩發育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質如茶鹼、咖啡因等容易導致孩子過度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時，茶葉中的鞣酸還會影響蛋白質的消化吸收，從而影響兒童的正常發育，所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶，或者攝入少許淡茶即可。
對於6歲以上的孩子，父母可以根據孩子的體質選擇合適的茶葉給孩子喝，記住一定要適量，每天2~3小茶杯，每杯大約40ml左右（此處僅提供參考），建議晚上不要飲用。不要給孩子喝太濃的茶，因為濃茶容易導致孩子過度興奮、心跳加快、失眠等問題。
另外，處於青春期的少女切忌喝濃茶，而正處於月經時期的少女建議少喝或者不喝茶，否則容易造成缺鐵性貧血。
最後，不論是大人或者孩子，喝完茶後建議用清水漱口，否則時間一長，牙齒會積累茶垢而導致發黃。
我認為喝茶能品出三種味道，一是本真味，二是文化味，三是生活味。茶與人一樣，都有獨屬的個性。我是【小茶一叢】的創始人許煒鑫，自小長於茶圈，迄今走過476個茶園，拜訪了619位茶農，對茶有著些許個人見解與格調追求。歡迎與我一起交流茶聞佚事，也可以來我的茶館“小茶閒舍”喝茶，就在廣州塔下。
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