家教智慧
昨天家長的留言摘錄：
“說得很好，很科學，值得轉發！”
“謝謝，正需要這樣的建議！”
“幼升小真是對家長的能力和財力的大考驗啊!元方你怎麼看?”
“幼升小家長該如何進行孩子能力的提高，尤其是注意力，我覺得孩子的注意力好像很不集中，做事半途而廢，一件事還沒做完，又開始弄另一個事，結果兩件事都沒有弄好，家裡經常一團糟。我們該怎麼辦呢？”
年輕的爸爸媽媽能夠留言訴說自己的感悟，這本身就意味著一種思考，至少表明你在認真閱讀，並且把自己的觀點亮出來，我這裡講的都是一些個人分享，不是什麼權威論斷。在教育孩子的問題上爸爸媽媽都有自己的理念和方法，有些是獨一無二的，有些是可複製的，有些可能不太適合另一些孩子，生命的複雜性是天然存在的，沒有誰可以說洞察一切。
留言的最後一條是提到了“注意力”，這可能是幼升小的爸爸媽媽們都非常關心的話題，今天就來聊一聊這個暑期對於幼升小的孩子如何提升他們的注意力品質。
法國生物學家喬治·居維葉說：“天才，首先就是注意力。注意力就是知識的窗戶，沒有它，知識的陽光就照射不進來。”這句話說的很有詩意，把注意力放在非常突出的位置，事實上如果回到我們的生活也是可以理解的：一個注意力不集中的人，你說什麼他都聽不到，看不到，你能期望他能理解什麼呢？在一年級的課堂上經常有小朋友東張西望，或者在座位下面撿東西，爬來爬去，你說他能理解並掌握課堂上的內容麼？顯然是不能的。
兒童發展方面的專家指出，一般來說，孩子的注意力維持時長應該是他們的年齡乘以2到4（分鐘），例如一個6歲的孩子，他的注意力維持可能在12-24分鐘之間，甚至更長。這種概測跟其他育兒準則一樣，也需要具體情況具體分析。注意力持續時長的問題需要放在具體情境中討論，具體情境到底是剛起床時、在中午、午睡前還是晚睡前，不同的情境中的結果是不一樣的。注意力持續時長是有彈性的。
當然，從腦科學和生理學的角度講，某些年齡段的孩子大腦發育尚不完善、自制力不強，要保持專心致志的狀態有困難，但不能以此為理由放棄了對注意力的培養，事實上，注意力作為一種能力和習慣，是可以訓練和培養的。需要我們年輕的爸爸媽媽，更關注孩子，認真傾聽，樹立保持專注的榜樣。
接下來，我們看看家長究竟該做些什麼才能讓孩子擁有和保持良好的注意力：
首先問自己：你是一個專注的家長嗎？
為了讓孩子培養注意力，年輕的爸爸媽媽首先應該是一個專注的人。爸爸媽媽習慣於止步不前，喜歡耍手機，刷抖音，那麼注意力通常很分散。如果父母的注意力是很分散的，有時也無法回過神來，怎麼能要求孩子做到全神貫注呢。
讓孩子保持專注的最好辦法是在肢體上保持親近。不要在廚房或者客廳向他們吼出問題。你應該走到孩子面前，跟他們進行眼神接觸，讓自己的姿勢保持在與視線 水平的位置（通常的蹲下來，而不是俯視）或者觸摸他們的肩膀，語調平穩而堅定的說“接下來要做什麼呢，我們一起專心的去做吧”例如閱讀、寫字等任務，父母要專心的閱讀和寫字，給孩子樹立專注的榜樣。
在這段時間裡，爸爸媽媽要把手機關閉到靜音，不要給孩子看到干擾物的存在。
你把電視、手機封存了嗎？——限制電視、手機的使用
在上次那篇《調整生物鐘》的文字後面，有父母質疑其中引用的時間表中看電視達到3小時，非常感謝您的指正，那張表是引用自網絡（無法修改的圖片格式），當時僅僅提供格式參考，具體內容父母和孩子可以自行協商，而不是照搬那表上的時間段。
幼升小的孩子如果安排3小時看電視確實有點多了，家長應該限制孩子看電視的時間，因為多看電視會降低孩子的注意力保持時長。《兒科》雜誌曾經公佈的一項研究發現，《海綿寶寶》及其他快節奏的童劇會降低4歲兒童的注意力保持時長。美國兒科學會建議兒童每天的屏幕時間（包括看電視、視頻，玩電腦、手機、遊戲）不要超過一到100分鐘。並且，2歲以下的幼兒不應該有任何屏幕時間，接觸任何娛樂媒體工具。而實際上，環顧四周，我們的孩子花在屏幕上的時間已經遠遠超過這些限值了，這才是孩子注意力渙散的根本原因。
不刷屏，父母和孩子幹什麼？
有的父母說，就算你說的是對的，我們關閉電視、電腦、手機等干擾，那我們和孩子幹什麼，有時候感覺陪孩子是一件非常無聊的事。好，接下來就來分享一些具體的做法，同時父母也要一起創造新的做法：
家長可以讓孩子參加具體的活動來幫助他們提高注意力保持時長， 比如說讓孩子們閱讀、玩字謎、在做飯的時候打下手（保證安全的前提下）、用積木搭建城堡、或者幫忙做簡單的家務。
這樣堅持“斷屏”（隔離電子干擾物）幾個月，孩子的注意力會提高，注意力保持時長也會增加，就算他還不能總是集中注意力，但是當他走神的時候，他更容易恢復過來。
這個暑假不妨和孩子一起嘗試一下這些遊戲，這對於孩子的注意力是非常有幫助的。
數字傳真
訓練方法：家長將下列每個數字讀一遍，孩子在聽完之後憑記憶寫下聽到的數字。
例如：家長讀：68715孩子聽完之後在紙上寫：68715
聽字訓練
訓練方法：家長讀下列短文，孩子認真聽，當聽到一個“一”字就用筆在紙上打一個“√”，家長讀完後統計“一”字的個數，直到孩子記錄的個數與短文中“一”的個數相同為止。
有一隻小鳥，它的家搭在最高的樹枝上，它的羽毛還未豐滿，不能夠飛，每日只在家裡嘰嘰地叫著，和兩隻老鳥說著話兒，他們都覺得非常快樂。這一天早晨，它 醒了。那兩隻老鳥都找食物去了。一看見火紅的太陽，它又害怕了，因為太陽太大了，它又看見一棵樹上有一片好大的樹葉，樹葉上又站著一隻小鳥，正在吃害蟲 呢，害蟲吃了很多樹葉，讓大樹不能長大，大樹是我們的好朋友，每一棵樹都產生氧氣，讓我們每一個人呼吸。這時老鳥馬上飛過去，與小鳥一起吃害蟲，吃得飽飽 的，併為民除害。
找類別
訓練方法：家長每念一個詞語，孩子認真聽，當聽到電器就馬上舉起右手，當聽到學習用品就馬上舉起左手。
凳子 課桌 洗衣機 籃球 電視機 自行車 書包 電冰箱 作業本 葡萄 空調 電風扇 電話機 被子 杯子 鋼筆 手機 籃球 羽毛球 打火機 飛機 刀劍
按序找數字
訓練方法：在一 張有25個小方格的表中，將1-25的數字打亂順序，填寫在裡面（見下表），然後以最快的速度從1數到25，要邊讀邊指出，同時計時。
研究表明，7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多製做幾張這樣的訓練表，每天訓練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高！
羅列總沒有窮盡，種子年輕的爸爸媽媽一定要想辦法讓孩子做到口、耳、心並用，就能讓注意力高度集中，同時也鍛鍊了思維快速反應能力，而且這些遊戲氣氛活躍，適合親子互動，能調動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。
試試吧！千萬不要焦急，否則你自己就會失去專注力。養育孩子原本不是一件容易的事，需要付出心力，用心思考，想對策，要相信，時間可以創造奇蹟。
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