天高云淡229939190

以下参考图来源于网络，大家可以看看穿搭效果

男士穿搭示范

女士穿搭示范

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潮流时尚焦点前沿

这也是我的困惑。

我现在的体重是57，但是我腿粗屁股大。所以我也面临这样的窘境，买裤子都没有别的选择，只能购买黑色的或者深色的，让这缺点不是那么显眼。从不敢穿浅色的裤子，就连夏天我都是穿深色的裤子或者裙子。

遮盖缺点不要太显眼，腿粗就穿深色的裤子或者裙子。

再一个就是锻炼腿部肌肉，再收敛一些，再瘦一些。

孤单的兔子

小腿粗得女生真的很痛苦，尤其是顽固性小腿粗怎么减这个小腿纬度也不太轻易能减少 ，并且小腿粗导致腿部线条看起来特别不直，因此对于小腿粗的女生来说，下半身穿单品真的要好好选。

首先小腿粗的女生，联系我极力推荐工装裤，或者同样是锥子版型的烟管裤，萝卜裤都是非常优秀的既遮肉又显瘦得裤子。

尤其是黑色工装裤，穿上之后小腿粗一点也没有了。

喇叭裤裤其实蛮适合小腿粗的，但是一定不要选长裤，九分裤是最好的长度，长裤有时候反而显得拖沓。

如果你是选择紧身裤的话，小腿粗也不是不能穿，搭配一双骑士靴就能完美的遮掩小腿粗得问题，视觉显腿直的效果还是蛮明显的。

而骑士靴也是小腿粗女生靴子品类种最最完美的款式了。

说到适合小腿粗女生的裤装，就必须要有阔腿裤，甭管你是腿有啥肉肉，不直的问题，没有阔腿裤修饰不了的。

不过为了显细效果更好，建议大家选择垂坠感更好的面料，这样不仅穿的舒适，还不会因为裤装面料过硬显得腿粗。

最后小腿粗也蛮适合直筒裤得，九分长度是最理想的版型，长裤得话，可以将裤脚挽起来，到九分的状态，再搭配鞋子上装，轻松营造时下流行又好看的装扮。

诗与远方的骗子

对于腿粗的女性朋友来说，选择一条合适的裤子也属于一项技术活，从而成了一种烦恼，我们可以穿设计造型比较独特的裤子，来减少腿粗的缺点。

一：直筒阔腿裤

阔腿裤是粗腿明星的救星，宽松版具有很强的包容性。 直筒阔腿裤可以充分利用优点，避免弊端，并改变腿部线条。

女性腿粗穿紧身牛仔裤就像把放大镜放在你身上，这会毫无保留地放大您的缺点。

如果换成阔腿裤，您能看到95斤和118斤之间的区别吗！

选对裤子能够显瘦遮肉，如果选错了，就连刘亦菲这么好的颜值，都无法拯救你的粗腿缺陷。

穿上宽松的阔腿裤，这样给人的视觉感非常仙，显瘦又遮盖腿部赘肉。

晨曦穿搭指南

个人觉得，相比大腿小腿都粗，或是胯宽大腿粗的身材来说，只有小腿粗的MM，与裤装的缘分更深一些。首先避免选择过于紧身、长度刚好暴露小粗腿的裤子，是可以很好地“掩盖”的。其次，小腿粗相对来说是比较好通过减肥和拉伸来改善的，这个后面再说，先来说说小腿粗适合的裤型。

一、高腰阔腿裤

无论是大腿粗、小腿粗还是大小腿都粗，高腰阔腿裤，都是腿粗妹子的福音，藏肉能力和显腿长能力均备。

如果你的脚踝比较细，那么可以选择九分长度或者是带有开叉设计的阔腿裤，露出纤细的脚踝，会更显腿细好看。

对于苹果型身材的妹妹，如果高腰裤穿起来腰腹的缺点容易暴露的话，可以选择背带阔腿裤，更友好一些。陈妍希就是典型的苹果型身材，生完孩子之后有一段发福的时间腿也比较粗了，但是一条背带阔腿裤，完美地掩盖了肉腿，整个人看起来气质满满。

二、直筒小微喇裤

如果只是小腿粗，大腿相对纤细的话，那么上直下小微喇的裤型，既时髦又能扬长避短，丝毫不会暴露小腿。脚踝纤细的还是建议选择九分长度，适当露肤原则，在穿搭中非常的实用。

如果你驾驭得了高跟鞋的话，也可以选择盖住脚面长度的微喇裤，搭配高跟鞋，隐藏的增高效果，加上扬长避短的裤型，完美！

（裤型穿不对，女神也会显腿粗短😝）

三、上宽下窄型、挺括材质的裤型

这一廓形的裤子，由于材质风格和版型上的细微差别，衍生出了很多种裤子的叫法，比如萝卜裤、烟管裤、奶奶裤等等。叫什么不重要，重要的是这样的裤型，上宽下窄，穿在身上，脚踝部位是最细的。而且要选择材质挺括的面料，这样上身效果基本就是很顺畅的流线型，

上宽下窄裤型的牛仔裤、工装裤、烟管裤都是不错的选择，此裤型的九分高腰连体裤也可以。当然虽然是上宽下窄，但不建议选择上下宽度差别太大的裤型，比如大腿部分设计很夸张的哈伦裤/萝卜裤，不仅不显瘦，还容易原本有优势的大腿部位显得粗壮，得不偿失。

四、瘦小腿的方法推荐

大喵之前减肥的时候，感觉小腿比大腿好瘦一些，我个人是脂肪型肥胖，所以腿上胖的也主要是肥肉多，除了全身减脂以外，想要小腿看起来更纤细一些，拉伸非常有效。分享几个个人觉得有用的动作：

1、高弓步推墙

要点：保持呼吸，脊柱延展，20-30s即可。弓箭步的前脚膝盖不要超过脚尖，前后脚保持正前方，不要向两边歪，后脚跟要尽量踩实地面。

2、脚掌抵墙拉伸

要点：面对墙约一步的距离站立，将一只脚的脚掌抵墙，脚跟着地，然后让胯部平移靠近墙，越靠近墙拉伸感越强，保持20-30s后换另一边。

3、加强后屈膝拉伸

要点：前侧腿伸直，脚跟点地，脚尖勾起。后腿屈膝，脚掌着地。吸气，呼气俯身，脊柱尽量延展，胸腹部去贴近大腿，一开始不能完全贴近的，可以双手扶在胯部，保持重心平衡。好一点的可以双手放在曲腿的膝盖上，使前侧小腿部有拉伸感就好。

4、瑜伽下犬式

这个对于没有瑜伽基础的人来说，可能有点难，一开始可以腿部曲度大一点，先保持上半身的延展性，腿部有拉伸感就好。如果觉得太难的，练习前几个动作也可以。

好了，今天的分享就到这里了，如果觉得还不错，欢迎点赞”、“关注”喔！

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每天学习分享基础美学理念，和热爱生活的你一起变美！——@大喵时尚笔记

大喵时尚笔记

对于腿形不好的女生，有着各种硬伤，萝卜腿、x型腿、肌肉腿等影响腿部线条，选对一条裤子对女生来说简直宛如重生，如果还能显瘦，那就是完美的100!一起看看腿粗的女生适合穿什么裤子吧。

1、阔腿裤

整体腿粗，只是腿粗的烦恼，所以遮肉的大神阔腿裤和直筒裤才是这种类型女生的真爱，这款高腰的直筒牛仔裤绝对是大腿粗小腿粗的显瘦利器，既可以穿出韩风又可以穿出美式复古感觉， 高腰设计分分钟穿出小蛮腰，整体粗的女生千万不要选择紧身裤哦！

2、锥形牛仔裤

大腿粗，小腿细和腿型不那么好看的女生，这种锥形的裤子对女生来说是非常友好的了，这样的裤型能掩盖住腿型的不足，大腿处比较宽松，逐渐往小腿缩小的但是裤管也不会很紧身那种，这款男友风的锥形牛仔裤裤轻松休闲，透着不羁和率性，是这种腿型的女生的睿智选择哦。

3、微喇裤

这种微喇裤子从膝盖处开始慢慢变大，能很好的遮盖小腿粗的缺陷，完全是大腿细小腿粗，腿型不完美的女生的救星。这款黑色的微喇裤，黑色本来就是显瘦的一种百搭色，微喇裤完美的规避了缺点但又不会觉得在设计上觉得单调，搭配t或者衬衫都非常好看哦，大腿粗的女生请绕路哦！

4、阔腿休闲裤

这款高腰阔腿裤坠感很强，很多女生都会以为阔腿裤会显得屁股更大，其实不是的，类似这款坠感强的版型和长度是可以避免这个问题的，长度上是比9分和7分更显瘦哦，加上抽绳紧腰的设计，方便穿着不挑身材，是胯宽腿粗的女生萌的福星哦，快pick起来吧！

5、工装裤

这款减龄酷炫的工装裤，很多抖音小姐姐都在穿，腰部做了松紧设计，大腿部位比较宽松，裤脚又做了束脚的设计休闲随性，非常容易藏肉显瘦，视觉上增高了8cm，臀部肥大，腿粗腿短的女生们非常适合穿哦，完全可以穿出属于自己的效率，怎能抗拒呢？

6、哈伦裤

哈伦造型的设计，简约不简单，超级好搭配，显瘦又遮肉，腰部比较细、大腿比较粗、假胯宽的女生萌穿哦，穿在身上完全可以舒展自如，裤脚的卷边设计也很凸显个性，不用担心穿不出流畅利落、时髦的风格哦，腰部比较细的女生萌上身穿件修身的t恤就可以令人眼前一亮哦！

7、背带裤

背带裤一直是女生萌的心头号，因为非常减龄，穿上之后感觉自己还是20岁的少女，在很多明星的机场穿搭出场率很高，背带裤俏皮感满分，搭配背心、t、长袖都是非常好看的， 非常适合腰部肉肉比较多的、肩部窄，大腿粗的女生萌穿哦，不要选择哪种偏修身的背带裤哦，容易适得其反哦!

8、丝绒运动裤

丝绒的阔腿裤是我个人的心头好，因为个人就是那种属于沙漏型身材的，穿上之后真的看起来优雅大方，很有气劲呢，走路带风，重点是超级显瘦，而且腿长视觉长2米，是非常适合腰部一下肉肉比较多的和身材高挑的妹子穿哦，沙漏型，梨形身材的妹子们快点穿起来哦！

不管什么类型腿粗的妹子，都要懂得选择适合自己腿型的裤子，要懂得扬长避短，上面的裤子或技巧你pick到了吗？

每日搭配指南

推荐黑色或深色微喇牛仔裤！！！

千万不要穿紧身牛仔裤，这种微喇的，一般上紧下微松，可以遮胯部+修饰大腿型+遮盖小腿肌肉，完美！

下身微喇牛仔裤，上身可以搭清爽点的紧身上衣，搭简单外衫，或者风衣都不错。

恺兮

追剧小姐姐爱时尚

我个人炒鸡喜欢这款外套，外面工装牛仔里面全部夹兔毛设计，时尚又保暖！这个颜色超显白

外套、内搭、裤子一起刚刚好哦。

是玲玲吖

适合直管款，小直管、中直管、宽松版直管款都不显小腿粗。不适合穿弹力紧身裤。

關鍵字: 每日搭配 小腿 筒裤