小瓶蓋576
重度鬱郁，有時只是想哭，不想和外人接觸，鬱郁到這個程度只是中度吧，趕緊看心裡醫生，只要按醫生給出的治療方案按時吃藥，在進行必要的心裡疏導，同時家人也要多關心多陪伴多撫慰，自己也要調整心態，內心有些問題無法化解的找好朋友和家人傾訴，發洩一下心裡的不快會得到有效緩解。壓抑的心情會得到釋放，慢慢的會走出鬱郁症，當然這也要有一個過程。不過別擔心只要自己有信心，病情一定能夠徹底痊癒。
手機用飄落的雪花
我對象是抑鬱症，煩，不出門，晚上睡不著，不原見人，渾身難受，從零八年十一月到零九年的五月半年時間，中西都看了吃中藥，西藥花了不少的錢，從五中旬我到山東省精神衛生中心帶她去了一趟找了個大夫看了看，說她是抑鬱症，拿來藥吃了半個月有很明的效果，一個月以後基本好專，現在以減藥三分之二，藥很貴，你最好到山東精神衛生中心去看看。
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我也是抑鬱症，伴隨著甲狀腺結節，醫生說要我做手術，可能要全切甲狀腺。我上網查了，沒有甲狀腺可能會引發身體的別的一些問題，還有就是抑鬱症和甲狀腺疾病都是因為情緒不好引發的。所以我很害怕，害怕做手術、害怕以後的身體會更差。所以我目前只能把自己的心情調整好才能不得病。因此我每天都出門，不管是去找人聊天還是逛街，有時候去跳跳舞跑跑步，更重要的是每天早上吃完早飯一定練練健身氣功和打打太極拳，如果心靜不下來就只練氣功。一定不能在家待著，帶著就會瞎想，心情就會不大好。經過這段時間的調整，心情好了很多，晚上睡眠也好了很多。以前經常睡不著，兩三點就醒了，現在我做到每天十點半一定不看手機，準備睡覺，十一點一定睡著，中途不管幾點起來都不看手機，因為知道幾點了心裡會緊張焦慮。這樣下來現在就算中途醒來了也會睡著，每天起碼也走了七個小時的睡眠。心情好了睡眠也好了，抑鬱症就不是事了。所以如果你只是抑鬱症我認為你還是幸運的。抑鬱症根本不是事！你一定要調整好自己的生活！
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你為什麼不去看醫生啊！
當年我有個朋友因為生活中遭遇了一件傷痛的事，她就得了抑鬱症，她那時真的很不正常，生活邋遢混亂，精神上也是無法專注，整天就是纏著人絮叨那些事，我發現她不對勁後，就執意帶她去看了心理醫生，醫生診斷後說她患了中度抑鬱症，因為生病時間短，所以及時吃藥治療完全可以康復！
那個醫生說抗抑鬱藥要持續吃一段時間，即使中途感覺好了也要再吃幾個月藥，不然這個病越反覆越難治癒！
我朋友中途也停過藥，停藥後感覺還是心煩意亂，前前後後共堅持吃了兩年多時間，她現在已經完全好了，早就不再吃藥了！
抑鬱症經過治療是可以痊癒的，越早治療越好，你還是去醫院看看吧，不然病症加重了治療時間會更長的！
吃瓜子的向陽花
親親，我媽媽以前就是和你一樣，不愛說話，不吃見人，整天胡思亂想，動不動就發脾氣，總是想哭，高興不起來，最後甚至不想再活著了。我領媽媽去了專門治療抑鬱症的醫院，開了好多藥，還有心裡疏導，看病時大夫說放心吧，你媽媽該有的症狀都有，好治，還說3點保證減輕症狀，果然媽媽慢慢好了，但是春秋天會反覆的，反覆一次就會比開始時嚴重。所以媽媽到現在都還在吃藥，但是隻有少量的藥了。這個病必須要去醫院治療，聽醫生的，服藥，心裡疏導，自己是不會好的。
小南小白小幸福
是的，我妹妹就是這個狀態，趕快去專科醫院看專家，聽從醫生一定要服藥，慢慢地會好起來的，主要先把睡眠調整好，專科醫生這類病人接觸了很多，希望你不要害怕，早日走出困境，現在我妹妹已經過著正常人的生活了，但藥停不了。
用戶6152574401
人生苦短，何苦為難自己，把自己的心態調解好，除了生死其它都是小事，像我這樣變得沒心沒肺的活著，只要讓自己開心，一天一天的過著，每天過得都得對得起自己，慢慢的一切都會變得美好起來！我僅僅代表我個人的觀點，因為我覺得我是從重度抑鬱走出來的人！
冰霜映寒
又是一個受傷的靈魂，不過你能把這個問題發到網上來尋找答案，說明你還有救。給你這篇文章，希望能夠幫助你，如果你還是不太明白，那你就找我吧。
先看看你的症狀：
整天不想出門-這是將自己的內心封閉起來了；
家裡只要有人來心裡就煩躁不安-內心沒有力量，所以任何的外界衝擊都會讓你煩躁不安，哪怕是一個陌生人闖入你的領地；
然後就哭就害怕，不敢直視-你沒有辦法應對這種衝擊，但是你的心明明告訴你這是不對的，那麼這種衝突表現在你的行為上面就是流眼淚，不敢直視任何東西；
做事情就要做到探本求源，拔本塞源。那麼上面就是從你的症狀到你的內心，我們從你的內心當中去解決就可以。綜合以上，你的內心當中沒有任何的力量來支撐你的念頭和行為，所以你會對外界的衝擊毫無能力。那麼我們去做向內心裡面注入能量這件事情就可以了。
我再給你說一條這樣做的理由你就深刻明白了。人生活在這個世界上需要有兩種力量來支撐，一個是外界環境給你的衝擊力量，一個是來自你內心當中的內部力量。只有這兩種力量達到一種均衡的狀態，並且內部力量佔據絕對優勢的時候你這個人才可以積極向上，否則你就是焦慮煩躁不安。
所以，你的問題在於內心力量過於薄弱，弱到你只有力量產生一個向外界尋找方法去解決的念頭，再也沒有了。如果你再找不到解決的方法，那麼你就更加的糟糕了。既然如此，我們去給內心裡面補充能量就可以了，待這種能量大到可以支撐你更多行為的程度，你的焦慮抑鬱就自動消失了。鑑於你現在的狀況，建議你先用讀書+體悟的方式給內心注入能量，之後慢慢的再用經歷+反思的方式注入能量。具體的做法如下：
第一：讀書+體悟。選擇那些經典類的書籍，或者直接就是你感興趣的書籍。另外，在看這些書籍的時候一定要和自己的內心建立聯繫，達到共鳴的狀態，讓那些知識變成你自己的感悟，這才算是將知識轉化成了能量，否則就是白看；
第二：經歷+反思。你經歷的每一件事情都會花費你的時間和經歷，如果你只在乎了自己的時間，那麼這件事情就只是經過了你，如果你能夠將這件事情深入到你的內心當中，那麼這件事情才算是經過了你的內心，給了你感受，你反思之後才會有能量進入到你的內心當中；
長期堅持不懈的去做這兩件事情，你的內心就豐盈了，你就會有更多的念頭和行為產生，進而你的那些困擾自己的症狀就會消失不見。
祝你好運！
小文殊蘭
曾經我也是重度抑鬱，你比我好多了，至少還自己手機上網。我是得了治不好的病然後抑鬱的。我抑鬱的時候不出門，不玩手機，發呆，半夜哭，精神分裂，幾天幾夜不吃不喝，腦袋亂想。藥物永遠是輔助，最終還是自己。做點自己曾經喜歡的事轉移注意力，放開心結，沒事聽聽大悲咒，千萬不要聽那種悲傷的曲子，祝你早日康復。
hi你個壞老頭子
小瓶蓋樓主你好，首先建議你去就醫撿查！然後你看看我為你總結的10句話。
第一、學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。(所謂退一步自然寬)
第二、學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
第三、遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
第四、多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進一個深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進步而開心。(事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好）
第五、廣泛閱讀，閱讀其實就是一個吸收養料的過程，現代人面臨激烈的競爭，複雜的人際關係，為了讓自己不至於在某些場合尷尬，可以進行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實也是一種減壓的方式，人有時候是這樣的，肚子裡空空的時候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知慾在呼喊你，要活著就需要這樣的養分。
第六、不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因為我相信一句話，如果你喜歡上了你自己，那麼就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什麼樣的人，只要你想努力去實現，就會的。(很多人為什麼沒實現，就是沒毅力)
第七、學會調整情緒，儘量往好處想，很多人遇到一些事情的時候就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因為情緒把握不好，讓簡單的事情複雜化，讓複雜的事情更難。其實只要把握好事情的關鍵，把每個細節處理的得貼就會遊刃有餘。遇到棘手的事情冷靜點，然後想如何才能把它做好，你越往好處想心就越開，越往壞處想心就越窄。
第八、珍惜身邊的人，用語方面儘量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你儘量迂迴，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬。珍惜現在身邊的一切。
第九、熱愛生命，每天吸收新的養料，每天要有不同的思維。多學會換位思考，儘量找新的事物滿足對世界的新奇感、神秘感。
第十、只有用真心，用愛，用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！
農夫老嶽/2019.11.01.
