mary197168681
大量的荔枝上市了，你的味蕾是不是也在蠢蠢欲動？
荔枝美味，一口下去，半透明的軟甜漿果爆出酸甜可口的汁水，溢滿整個味蕾，總是忍不住一顆接一顆的吃下去，有時候稍不留神就20多顆下肚，滿滿的飽腹感，讓你不想在吃其他的食物，你是不是也有過這樣的經歷？
只是這樣吃荔枝對身體百害而無一利，麥兜君鄰居家的孩子就因為一次吃了過多的荔枝被送進了醫院，說來也是無奈，吃荔枝吃出低血糖，想必很多人第一次聽說，但這是真的，荔枝的熱性特質，吃多了不僅會上火，如若空腹大量食用，嚴重了還會引起低血糖症狀，所以荔枝不能吃太多，也不要在空腹時候食用，任何食物再好吃都不要貪多，適量是做好的。
再說說黃皮，在南方，黃皮果是一種很受歡迎的水果，因為它不僅口感好，還有一定的食療和藥用價值。至於是不是吃黃皮一定好，那要看適不適合每個人的體質，黃皮性涼，能清熱解毒，而且降火的功效很好，很適合在炎炎夏季食用。
黃皮的吃法有很多，可以生吃，像荔枝那樣，吃其漿果，甘甜多汁有一種橘柚的清香。還能釀酒，黃皮果陳釀出的佳釀風味獨特，適合夏天飲用，祛除暑熱。亦可以入菜，和肉類一起烹飪，做出很多美味佳餚，比如黃皮蒸排骨，黃皮燜雞等。
頂配的吃法還能把黃皮做成果脯蜜餞，把果肉裡的幾粒青色籽核擠出，曬乾後加上川貝、蜂蜜浸煮，待其入味再風乾食用，也是別有一番滋味呢。
麥小麥逛吃逛吃
聽老人家說，不能吃太多荔枝，吃多無益，吃黃皮好，為什麼，對於這個問題，作為一個土生土長的海南人，從小就經常吃著這兩種水果，按照我們這邊的說法就是，荔枝吃多了會上火，而上火對於南方人來說就是對身體不要好，其實很多的水果吃得過多都是會上火的，而黃皮與荔枝卻截然不同，黃皮吃多了是下火的，俗話也說餓吃荔枝，飽吃黃皮，荔枝是補充能量的，黃皮是消食下火的。下面我們一起來說說這個問題。
一、我們先來說說荔枝，荔枝是生長在我國南方地區的一種水果，味道鮮甜，受到廣大的水果愛好者們的喜愛，荔枝主要生長在我國的海南、廣東與廣西地區，荔枝的味道很甜，與其他如菠蘿蜜、鳳梨等很甜的水果一樣，在南方人們認為這一類的水果吃多了身體會上火，所以老人家們常說，荔枝不能吃太多，會上火，所以對身體無益。曾經也因為貪吃荔枝，而上火喉嚨痛過，所以老人們說的話還是有用的，只是很多的東西，吃多了對身體都是不好的，懂得節制才是最好的。
二、接下來我們再說說黃皮，也是一種主要生長在海南、廣東與廣西的水果，但是相對於荔枝的知名度，很多的朋友都不知道黃皮為何物。黃皮分為甜黃皮和酸黃皮品種，甜黃皮適合直接食用，而酸黃皮適合加工食用。黃皮因整體呈現誘人的黃色，所以得名黃皮，與荔枝不同，在南方，人們認為黃皮是最好的下火食物，在南方炎熱的夏天，人們會吃一些黃皮來去除夏日的暑氣，同時黃皮還有消食的作用，俗話說著餓吃荔枝，飽吃黃皮。
三、最後我們來說一下黃皮這種很多朋友都不怎麼熟悉的水果，黃皮可以直接食用，味道有些酸甜，嘗試過的朋友肯定會有讓你停不下來吃黃皮的感覺。同時黃皮的飲品也是十分的受歡迎，在海南，人們在炎熱的夏日，會製作老鹽黃皮水來喝，在人們的觀念裡，老鹽巴是有下火的作用，黃皮也有下火的作用，兩者的結合有很好的下火作用，而且很多的咽喉痛喝老鹽黃皮水也是很有效的，也是很好喝的。黃皮不僅果實可以直接吃，黃皮葉也可以做菜，在海南儋州就有這麼一道很有名的菜，就是儋州百年黃皮園的黃皮雞，用黃皮葉與雞一起烹飪的一道菜，黃皮葉不僅可以解開雞肉的膩，也帶來了很濃郁的果香味。
以上就是我對於這個問題的幾點看法，希望對你有所幫助！
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海南黑鳳梨
首先我們都應該樹立正確的飲食觀念。
凡事有度過猶不及，無論哪一種水果，在食用的時候都應該有度，不能單次過量食用，否則對身體都有很大影響，那我們先來了解一下題主說的荔枝和黃皮這兩種水果。
實際上這兩種水果都是南方最常見的水果，在農村長大的朋友都知道，荔枝和黃皮在農村的房前屋後隨處可見。
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荔枝分佈於我國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。亞洲東南部也有栽培，非洲、美洲和大洋洲有引種的記錄。
荔枝與香蕉、菠蘿、龍眼一同號稱“南國四大果品”。
吃荔枝的好處：
1.吃荔枝能補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。
研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2.吃荔枝能增強免疫功能。
荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
3.吃荔枝能降低血糖。
荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4.吃荔枝能消腫解毒，止血止痛。
荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5.吃荔枝能止呃逆，止腹瀉。
荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。
吃荔枝的壞處：
1.糖尿病人慎用荔枝。
陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀，陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。
荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用
2.駕車者慎食荔枝。
大量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、噁心、出汗、肚子疼、心慌等現象。
嚴重者會發生昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等。
這些症狀就是大量食用荔枝後產生的突發性低血糖，醫學上稱之為荔枝急性中毒，也稱“荔枝病”。
開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要來源於食物中的糖類。
研究發現，司機在開車前或開車時食用荔枝過多，不但不能及時補充糖分，反而還會增加發生交通意外的風險。
3.過量食用荔枝。
荔枝若食之過量，輕者噁心、四肢力乏;嚴重者甚至昏迷，抽搐。
因為荔枝含豐富果糖，食後使人體血中果糖含量顯著升高，以致血中葡萄糖相對降低。
而低血糖症的主要症狀有看東西不清楚、心慌、手抖、頭暈、注意力不集中等。
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黃皮也是中國南方果品之一，含豐富的維生素C、糖、有機酸及果膠。
果皮及果核皆可入藥，有消食化痰、理氣功效，用於食積不化、胸膈滿痛、痰飲咳喘等症，並可解鬱熱，理疝痛。
黃皮葉性味辛涼，有疏風解表，除痰行氣功效，用於防治流行性感冒、溫病身熱、咳嗽哮喘、水脹腹痛、瘧疾、小便不利、熱毒疥癩等症；
黃皮根可治氣痛及疝痛。
黃皮果的功效與作用
1、吃黃皮果可消除腹脹、助消化。
黃皮有消除胸腹脹滿、生津、止渴、順氣、鎮咳的功效。
有一種苦味較重的黃皮，效果更好。
黃皮的苦味可以刺激膽汁分泌，促進消化。這種苦味質還有強心作用，又能鬆弛胸腹肌肉緊張，使脹滿狀況得到減少或消除。
2、吃黃皮果可順氣、鎮咳。
黃皮之所以能順氣、鎮咳，就是由於它具有鬆弛胸腹肌肉緊張作用，使呼吸順暢，沒有障礙問題，咳嗽的症狀自然就緩解了。
黃皮果中含有大量的酸性物質，如抗壞血酸、多種氨基酸等，能提高人體胃液的酸度，刺激胃液的等以及酚類，能調暢人體氣機，減輕因氣滯而導致的脹滿疼痛。
3、吃黃皮果能消暑、生津。
黃皮尤其是帶有苦味的具有消暑、生津的功效。夏季戶外活動時如果感到口渴或頭腦悶熱不適時，馬上嚼幾個黃皮，不但生津、止渴，而且有預防中暑的好處。
4、吃黃皮果能降火。
因此黃皮果也是最適合夏天多吃的，夏天吃黃皮時，可以將果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，連渣帶汁一併吞下。
雖然這麼吃口感不大好，但可以起到降火、治療消化不良、胃脘飽脹的作用。
5、黃皮果還有很高的藥用價值，可治疝氣、蜈蚣咬傷和小兒頭瘡等病症。
黃皮果不僅營養價值高，功效多，吃法也很多。
黃皮果的吃法主要有生吃、做菜、釀酒、做醬這幾種，每一種吃法風味都有所不同。
黃皮果的食用禁忌
1、黃皮果性涼，脾胃虛寒的人或患有胃炎的人應注意不可多食黃皮果，否則容易造成腹瀉。
2、小孩子不可多食黃皮果，黃皮有助於清熱降火，消食解暑，但小孩子年紀尚幼，消化系統不健全，食用多了會傷害腸胃。
3、高血糖者慎食黃皮果。黃皮中含豐富的維生素C、糖，能夠幫助補充能量和營養，但血糖長期較高的人士最好不要吃。
4、孕期要和足以營養均衡，任何水果都不能過多食用，黃皮有一定的藥性，吃多了會對身體造成危害，但是適量食用是沒有壞處的。不過，高血糖的孕婦就最好不要吃黃皮果了。
5、黃皮果不可多食，否則易動火，發瘡癤。所以，儘管黃皮果開胃，一吃就容易停不下來，還是要為健康著想，注意控制好自己的嘴哦！
壯鄉歌海
古人言一隻荔枝三把火，意思吃一個荔枝就像三把火那麼熱，因為荔枝是屬於高糖富含各種果糖元素的水果，所以多吃容易上火，荔枝是熱能較高的水果。
而黃皮是健脾消滯有助於消化的水果，不管是什麼水果每天適量吃還是有益的，我的家鄉各種水果豐富，大家有什麼不瞭解的可以向我瞭解，相互學習讓我們懂得更多，謝謝！
冰冰農家特色
我只想知道為什麼我今天是今年第一次買黃皮就收到這個推送?！
Lisa49606941
吃不貪嘴！病從口入！醃製的口感不錯，新鮮也更有甜味！不能因為好吃就吃太多！嘿嘿~節制！
