傳道子
粗茶淡飯也能提供人體所需的營養。
再加上這些老人閒不住，歲數大了重活幹不了就幹些零碎小活。
還有這些老人一般性格樸實，思想不復雜。
所以說長壽的要素他們基本具備。
閻平7
長壽老人，我親身遇到兩位，一位是同村的季奶奶，一位是鄰居王爺爺。季奶奶101歲了，今年9月份才逝世。王爺爺96歲了，我幾乎天天和他在一起曬太陽，嘮家常，因為我也74歲了。
兩個老人都是農民。我體驗二位老人長壽的原因是：一是熱爰勞動，幹了一輩子農活。二是作息時間有規律，按時起床，按時吃飯，按時睡覺。三是思想豁達開朗，從不計較生活瑣事。四是生活儉樸，從不計較吃穿，從不和人攀比。
一是爰勞動，作為農民，一生在田地裡幹活，而老奶奶人民公社時期，是村裡的婦女隊長。老爺爺在解放前後一直到人民公社時期，就是村裡的民兵連長。年輕時幹農活，這裡就不用細說了。只說他們過了70歲以後，身體非常硬朗，照樣天天下地幹活，看不著他有閒的時候。80多歲時，他們才不下地幹活了，在家侍弄菜園子，播種，施肥，鋤草，樣樣活都幹，一直幹到90多歲。而季奶奶一直是和小兒子在一起單過，小兒子有殘疾，基本不能勞動，家裡侍弄菜園，做飯餵雞，一直是季奶奶幹活，直到101歲臨死前，還做飯呢。王爺爺也是到90歲以後，兒女才不允許他幹話了，天天和我們這幫小老頭一起走步，鍛鍊身體，曬太陽。
二是作息時間有規律。每天幾點起床，幾點吃飯，幾點睡覺，非常有規律。就是到了90多歲，不幹活了，仍然按規律去做。
三是思想豁達開朗，對人和藹可親，從不計較生活瑣事。從70歲以後，兒女生活上的各種事務，都是兒女說了算，老人從不插嘴管閒事。而季奶奶和小兒子一起生活，小兒子是殘疾人，老奶奶自已安排生活，井井有條。她有三個女兒，四個兒子，她從來不過問兒女們的家務事。老奶奶和王爺爺，對人都和藹可親，總是笑咪咪的，見誰都熱情打招呼，嘮家常，
四是生活儉樸，從不和人攀比。季奶奶三個女兒，四個兒子。王爺爺兩個兒子，兩個女兒。70歲以後，兒子給買什麼衣服，就穿什麼衣服。季奶奶自已和小兒子生活，給兒子做乾飯，自已喝稀粥，想吃什麼菜，就做什麼菜。而王爺爺住在小女兒家，小女兒非常孝順，儘量讓王爺爺吃得順口，二位老人生活上都順其自然，從不和人攀比。
我觀察這二位老人之所以長壽，除上述幾個方面外，還有兩條客觀原因：一是兩家兒女都很孝順，時刻關心他們的生活起居，健康情況。二是最關鍵的一條，就是現在農民生活好了，不愁吃穿，吃肉包餃子，是家常便飯。
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我是農村的，我舅舅活到103歲，姨媽100歲，媽媽最小97歲，同一年去世′。我媽一直與我一起生活，我很理解他們兄妹的長壽秘決。第一，心情好，再苦再難的事，都能抗。從不與別人發生爭吵。第二，吃的少，早晨吃一小碗稀飯，吃一點饃，燒菜不吃，吃點鹹菜。中午麵條一小碗。晚上吃一個胡蘿蔔，用水煮的，一小碗。第三，睡的早，起的早，天氣很冷也早起。從早到晚不停的勞作，做點力所能極活。第四，親人聚會，每一年他們兄妹三人，最少聚會五六次。
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我的母親，活了90多歲，歲數不算大，身體很建康，活著連針都沒打過，一直到90還能背擔，我父親43歲就過世，母親挪扯幾個孩子，又當爹，又當媽，經常下地幹活，老人們，從前都是缺吃少穿，她總是對兒女說，現在活人真好，國家還給養老錢，每年她都養兩頭豬，還經常買肉吃，她喜歡吃肉，她原意頓頓吃肉，還不愛喝水，不愛喝湯，四川的天氣比較潮溼，在北方肯定不行，從苦日子過來的人，總想吃好點，這麼吃下去，這麼大年紀的人，由她去吧，血壓升高，拴住的幾次，又不愛吃菜，最後病越來越重，走路都成問題，她說，我這是得了什麼病，我說血質高，我經常堤醒她，不聽，什麼也不信，快死的時候，還說我，為什麼還讓她吃肉，她除了吃肉，什麼也吞不下去，還說沒人提醒她，她要注意生活，活一百多歲不成問題。
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這主要是心態問題。我的奶奶活了91歲，至今離世已有盡30年了。據我所知，奶奶年輕時就是個樂觀開朗的人，幾乎不愁事。爺爺53歲就因病去世了，對於一個拉扯著7個孩子的小腳女人來說是多麼的不容易。當時我的三姑和小姑只有幾歲，一大家子的生活都需要奶奶來操持。她先後經歷了29歲的大姑離世，40歲的三叔因病不治，都沒有把她打倒，而是堅強的把家族興旺起來，使得後輩人個個風生水起，過的都很愜意。要不是拌了一跤摔折了胯骨，導致了臥床一年最終仙逝，我想一輩子沒大病的奶奶定會活過百歲！
總之，要想長壽心態很重要。對了，鄰居對我奶奶的別稱是：快樂的二老太太，因為我的爺爺是太爺爺的二兒子。
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我認為正是因為“艱苦”，所以他們才長壽！
要了說明這個問題，我們必須先要了解為什麼過去的人不長壽？
遠的不說，上世紀六七十年代之前，人們缺吃少穿，所以導致營養缺乏和感染性疾病肆虐。再加上醫療與保健措施的匱乏，所以人們才短壽。
現在不同了，現在的生活和各當麵條件都改善了，上面說的那些疾病很少了，所以人們的壽命就延長了。
凡事都有兩面性，現代生活的改善，很多人好吃懶做，又引發了很多新的疾病，比如大家知道的“三高”或“四高”等等。多少年、幾代人過去以後，人們還能不能這麼長壽，這個誰也不敢說？
從上面的敘述不難看出，當代長壽的老人都經過了艱苦歲月，面對當今優越的物質生活，他們仍能保持簡樸的生活方式。再者他們的經歷也使得他們更容易知足，知足常樂也就有個好心情。好心情再加上好的社會環境，以及良好的生活方式，這就是當代老人長壽的根本。
老話說“沒有吃不了的苦，卻有享不了的福”，這句話也反應了適當的“吃苦”沒什麼，過度的“享福”卻未必是好事！
user摩羯大叔
高堂老母近己近百，我總結長壽因素是:
一，心胸豁達。習慣了平靜簡單的生活，滿足了小富即安的心理需求。無奢求非份之想，人總是保持在滿意狀態；
二，生命在於運動。那個年代的人年少時需要勞動，成年時必須勞動，年老時還不忘勞動。通過勞動(運動)，獲得財富，減少或杜絕了其它奢念ⅰ
三，原生態生存條件。建國前的人啦，無處去吃化肥、農藥培育出的糧食和蔬菜以及肉類，一生大部分時間躲過食品汙染，保證了身體健康。
以上三條對否，請師友們指正！
對號98
這真個有趣的問題，老天爺還真是比較公平的，這叫補償效應，在自然界界，生存環境越惡劣，命反而越長，如沙漠裡的胡楊；烏龜好象一天就吃一點點東西，但命卻比大口吃肉的獅子、老虎長得多……。農村的老人雖然日子苦了點，但與世無爭，自給自足，那老天爺就讓你活得久點。象我這樣的小職員，工資是領導的一個零頭，加薪幾乎也不可能了，咋整？鍛鍊身體呀！想辦法退休工資領得長一點啊！比高，咱不行，比長，還不行嗎！咱也做一回烏龜，爭取退休工資領到一百歲，誰也拿你沒轍，這樣一想，心裡就平衡了，要相信老天爺是公平的，所以，阿Q晚上要早點睡，明早跑溫馬，加油！老Q。
江川31
答：是，我家三位百歲老人就是在苦水裡泡得健康一生，全自理壽星👍
1、蒼天眷顧勤勞 善良 豁達者👍
2、吃得苦中苦，方為人上人（健康長壽）
3、勤快有利於身體健康；善良有利於身心愉悅；豁達有利於心胸敞亮！
4、咱老祖宗留下一句話—— 苦孩子，有出息；品嚐苦，才感甜；做得苦，身體健！
5、社會學家闡述：當今充滿正能量的陽光者都是從苦水中浸泡過的，他們與共和國同命運、共呼吸，所以格外珍惜國泰民安的太平盛世🇨🇳
綏格格
在中國，活過百歲的老人數量，如果除以14億人這個基數，比例肯定不高。按照現代醫學解釋，長壽的主要因素包括先天和後天兩部分，先天的主要是遺傳基因，後天的包括個人所處的環境、呼吸的空氣質量、個人生活習慣、食物的安全度、心態調理、精神追求等。一個人想完全具備這些條件是很難的。因此，一個生活很艱苦的人卻能長壽百歲，我認為這些老人一定不是某一方面的因素決定的，而是綜合因素的效果。如，遺傳基因好；生在山青水秀的深山老林，吸著天然氧巴、吃著未經加工汙染的生態作物；養成日出而作、日落而息的生活習慣；長年勞動耕作、保持強健身體；心胸豁達、與世無爭；熱愛生活、樂觀向上等。
