看到這個話題，作為父母的你們可能會很激動，終於找到解決孩子“壞毛病”的法寶了。那麼，什麼是21天效應，我們應該如何利用它來幫助我們的孩子？
什麼是21天效應
21天效應，是很早之前我在一本行為心理學書中看到的。在行為心理學當中，一個人的新習慣或理念從形成到鞏固，至少需要21天，這個行為現象被我們稱之為21天效應。也就是說，一個人的行為或想法，如果重複21天就會變成一個習慣性的動作或想法，包括好習慣和壞習慣的養成和改變兩個過程。
21天效應解讀
21天效應，按照我自己的理解，可以分為三個不同的階段，每個階段為一週時間。第一階段1-7天，一週左右。這個階段需要我們“刻意而為之”，我們需要刻意的提醒自己要做什麼，要改變什麼。第一個過程我定義為黑色一週，因為這個過程是痛苦的，我們必須強迫自己去改變，強迫自己不能再去習慣性的事情，不管自己願不願意。第二階段7-14天，一週左右，第二週，我定義這周為灰色一週。這個階段的我們要相對自然一些，但是還是需要自我意識的控制，只是我們內心的“痛苦”少了很多，潛意識裡更多的是選擇性接受我們要做的事情。第三階段14-21天，第三週，我定義這周為白色一週，這個階段我們會很自然的去做我們之前要做的事情，更多是一種潛意識的行為，也不再是刻意行為。這個時候，我們基本養成了某種行為習慣，不在於這個習慣是好的，還是不好的。
為什麼講21天效應
21天效應，如果你們很好的理解並運用，對孩子的學習教育是會有很大的幫助的，也會給我們父母減少一些不必要的擔心和疑慮。但是作為孩子的他們，是不懂的，因為他們心智還不成熟，所以需要我們父母去引導、交流和改變。或許有些父母也沒有聽說過21天效應，更談不上如何去運用21天效應。這也就是我第二篇和第三篇文章，為什麼會先寫父母的困惑和孩子的困惑。或許當時你不理解，以為我天馬行空的寫那些東西，其實都是為了讓作為父母的你們和我，在認識到我們自身問題的前提下，去改變我們自己，去幫助孩子成長，更多的是父母關心的孩子教育學習，改變的過程是痛苦的。所謂知己知彼，百戰不殆，孩子跟父母之間亦是如此。21天效應是我們幫助孩子要堅持的一個長久的策略和方針，要時刻灌輸在我們自己的意識裡，成為我們的常識。
如何運用21天效應
既然我們瞭解了21天效應，那作為父母的我們，就應該利用這個原理來幫助，甚至說來服務我們的孩子。或許你會覺得，這些東西不應該是學校里老師應該去做的嗎？在我看來，學校老師大多數都是教授甚至說傳輸知識，把課本上的東西在課堂上講解給孩子們聽，至於孩子們聽得進去多少，掌握了多少，跟每個孩子的接收能力是有關係的。而且老師們的評判手段大多數就是考試，考試本身不只是學習知識掌握程度的體現，也包含了孩子心態甚至說性格的整體性的結果輸出。就像我之前說的，我們應該做過程導向型的父母，而不是結果導向型，只關心成績的父母。21天效應，要求我們父母要用科學的方式方法來幫助孩子，而不是我們之前錯誤的行為。
對父母的要求
如果你真的理解了21天效應，我認為先要做出改變的不是孩子，而是父母。你可以去細細回想我們以前是怎麼對待孩子的一些壞習慣的？我們經常做的是不是更多的是教訓、指責，而不是給孩子時間改變，陪伴著孩子改變，我們想立馬看到我們想看到的理想的結果：我們的孩子是完美的，不需要我操心。在這種潛意識操縱下，我們對待孩子的方式，大多數都是急躁的，甚至更多的父親打孩子這種下下策的手段，那樣只會起反作用。相反，我們要先改變我們自己對待孩子的態度，要控制自己的心態和情緒，控制不住也要控制，如果不嘗試和堅持控制自己情緒，我們是沒法改變自己對待孩子的方式的。就如前面所說，這個過程是痛苦的，放下自己是孩子父母的自己的小小自尊心，更別去維護自己在孩子面前的威嚴，這些都是徒勞的。要主動拉動跟孩子之間的心靈距離，做一對好朋友，否則你會跟孩子遠走越遠，孩子也會越來越牴觸父母，本身孩子跟父母大多數都是牴觸的。
堅信21天效應
21天效應，我們要堅定的相信。後續我會結合21天效應，結合我自己的成長經歷和家教親身感受，分享作為父母的我們，如何一點一點，更好的幫助我們的孩子，也解除父母內心一些不必要的焦慮和不安。我們一起努力，從不停歇。
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