鑽拳是形意拳的基本功五行拳的一種練法，在
劈，鑽，橫，炮，崩中鑽拳對應的是腎臟，對應的屬性是水。也就是說練習鑽拳久了可以起到鍛鍊腎臟的作用。下面我來給大家講解一下練習鑽拳時需要注意的幾點，以及鑽拳應該怎樣練習。
- 練習鑽拳的關鍵所在
- 鑽拳在大槍中是挑槍的動作，發力時講究一個挑勁，練習鑽拳之前大家可以拿根木棍嘗試一下挑槍這個動作是怎麼發力的。
- 鑽拳和劈拳動作看似相同其實不同，兩者之間的發力技巧，發力方向完全不同。
- 打鑽拳時，拳不要挑的過高，儘量以鼻尖為頂端。
- 打鑽拳的時候需要注意手到腳停，手出腳出。
- 鑽拳應該怎麼樣練習？
- 初始動作為三體式，也就是左劈掌的姿勢。
- 左手化掌為拳經過胸前向下按至小腹前方，同時右手變拳，拳心向上，經過胸前嘴前由左臂前上方鑽出，左手拳心向下，右拳高度與鼻尖相對，眼睛注視右拳。同時右腳向前邁出一大步，左腳跟進半步，重心在左腳。
- 右拳向內反轉90度拳心向下，方向與左拳相對，虎口方向對著胸前，同時左拳翻轉，虎口朝外，拳心向上。
- 右拳經過胸前按於小腹前方，拳心向下，左拳經過胸前嘴前由左臂前上方鑽出，高度與鼻尖同高，同時左腳向前一大步，右腳跟進一小步，重心在右腳。
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