大家都應該知道自律是一種非常重要的自我約束能力。
無論孩子智商有多高，如果沒有較強的自律能力，學習上不可能長期保持成績優異，也不會養成良好的生活習慣。
自律，指的是自己能夠剋制住情緒、控制自己的慾望和身體。
自律能力不是天生就有的，只有不斷學習和訓練才能增強。家長與孩子一起培養自律能力具有得天獨厚的優勢。
隨著《一起出發吧》這檔節目的熱播，陳小春和兒子jasper又再次上了熱搜。在陳小春吃飯的時候吧唧嘴，被jasper嚴肅批評，“吃東西不許有聲音”，真是又萌又可愛。還監督爸爸。很多網友都說：6歲的jasper就這麼的有自律。
6歲的Jasper在應採兒的教育下情商可以說是超高。應採兒曾在節目中說過會讓孩子參與做家務，比如說自己洗內褲，自己整理玩具等等，讓Jasper從小養成好習慣。
在節目中注意到Jasper的房間，書本和玩具整齊的擺放著，連小桌子都收拾得乾乾淨淨，一點東西都沒有！
應採兒說，平時會教育Jasper玩完玩具要放回原處。如果他表現得好，就會給他獎勵，比如說帶他去吃炸雞、出去旅遊等等。
應採兒的教育方法，值得大家學習，獎勵孩子做正確的事，比對孩子大吼大叫更有用。
孩子的自律並不是天生的，而是經過後天的培養慢慢形成的。
當孩子做對事情時，家長要進行適當的獎勵，這種方法在兒童心理上叫做“激勵策略”。用這種方法慢慢的培養出孩子的良好行為習慣。
其實很多的道理家長也都明白，但是實踐起來是非常的困難。難道就沒有一個解決的方式嗎？
答案當然是有了。有專家推薦過這本“好習慣檯曆”。
這本“好習慣檯曆”裡面有很多的目標貼紙。有“不浪費、做作業、文明禮貌、按時睡覺、尊敬長輩等等”。
當孩子每完成一件事情時，獎勵給孩子一顆小星星。當小星星積攢到一定數量時，就可以換取不同的獎品。會讓孩子積極的做好自己的事情。
這樣孩子就可以在小星星的激勵下來規範自己的行為，逐漸形成好習慣。
這本“好習慣檯曆”不僅可以約束著孩子，同時也可以約束家長，這樣家長就不會因為口頭約定來忘記給孩子的承諾。
當孩子養成良好的行為習慣時，家長還可以更新好習慣目標（比如上個月是不亂髮脾氣，這個月就可以是不拖延），這本“好習慣檯曆”會讓孩子自己學會來慢慢的約束自己，使孩子的管理能力越來越好。
一本臺歷可以養成孩子32個受用一生的好習慣。
跟日曆一樣的檯曆，一本可以用到一年，39.8元一本，平均每天下來只要1毛錢。
家長少買一杯奶茶的錢，就可以讓孩子養成好的行為習慣。
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