順其自然59463813
甲狀腺是人體最大的內分泌器官，它合成的甲狀腺激素是維持人體新陳代謝、生長髮育的重要激素。而甲狀腺結節，顧名思義就是甲狀腺上長出了一個或多個結構異常的小糰子。甲狀腺結節是一種極為常見的疾病，尤其是在中年女性中間。
甲狀腺結節是如何產生的呢？
甲狀腺結節不是某一種疾病，它包含了很多種性質不同的甲狀腺疾病。而不同的甲狀腺結節成因不同，像有的結節是甲狀腺瘤引起的，也有的是甲狀腺炎症如橋本氏甲狀腺炎、亞急性甲狀腺炎、甲狀腺囊性病變、甲狀腺長期、慢性增生等甲狀腺病變引起的。
此外，環境因素也會導致甲狀腺結節：
長期高碘飲食，喜食海藻等食物；
白菜、捲心菜、蘿蔔、木薯等富含硫氰酸鹽或氰基糖苷類的蔬菜或根莖食物攝入過多；
服用某些黃酮類物質含量高的中草藥。
單靠飲食可以去結節嗎？
單靠改變飲食無法去除結節。所有的結節中，只有亞急性炎症引起的甲狀腺結節，在炎症消除後可自行消失。其它的都需要定期的生化、免疫以及影像學的測定與檢查，並搭配以藥物治療和飲食控制。
有甲狀腺結節的朋友日常飲食中該注意什麼？
1. 控碘
如果伴有甲亢，則需要忌碘，碘鹽、海帶、紫菜和海鮮等碘含量高的食物及含鹽的加工食品，像臘肉、培根等不能吃。
如果伴有橋本甲狀腺炎，只需要控碘（150微克以內），可以吃加碘鹽，但不能超過6克，而且吃了碘鹽就不能吃海帶、紫菜、海鮮等食物。
即便是一般的良性結節，也要控碘。因為碘過量會加重結節增生。
2. 補充優質蛋白和維生素
近來研究發現，補充優質蛋白質有助於保護甲狀腺。優質蛋白質含量高的食物有：魚類（深海魚）、乳類、蛋類以及黃豆等豆製品。
有甲狀腺結節的朋友還應該多吃粗糧、新鮮蔬果補充膳食纖維和維生素。
3. 宜清淡飲食
在烹飪方式上應該以清蒸、燉、煮為主，避免煎炸、燒烤。
4. 忌食加重甲狀腺腫大的食物
合併有甲狀腺腫大的患者，不要吃十字花科蔬菜，像捲心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等。
5. 忌食辛辣、刺激性食物
花椒、辣椒、生蔥、大蒜、濃茶、酒精、咖啡等食物會刺激交感神經興奮，加重病情。
“問上醫”《甲狀腺自我護理：遠離甲減甲亢》專欄介紹了更多控制甲狀腺疾病的實用招數，歡迎您訂閱查看。
您好！感謝您的提問！
首先來了解什麼是【甲狀腺結節】，甲狀腺結節是一種常見的甲狀腺疾病，併發於各種甲狀腺疾病，如甲狀腺腫、甲狀腺炎、甲狀腺腫瘤等，均可以病發成癌症。
甲狀腺結節服用藥物是難以祛除的，還要配合均衡的飲食來調整，如果B超檢查是良性結節且小於一公分的話可臨床觀察不予治療，大於一公分應手術治療為宜。
在生活上要多多注意：
1、可以增加蛋白質的量；
2、注意補充維生素，促進身體吸收；
3、要少吃海產品，控制碘的攝入量，多吃些能夠消結散腫的食物，如，芥菜、獼猴桃等；
4、避免刺激性食物如茶、咖啡、香菸、辣椒、酒等；
5、應早睡，有充足的睡眠；
需要引起注意的是，甲狀腺結節若不及時治療或是治療不合理，很可能會引發如心血管病、糖尿病、腎小管性酸中毒等嚴重併發症。
謝謝，希望能幫到您！
高血壓管家
在營養諮詢的過程中，發現越來越多患有甲狀腺結節的患者，以女性居多，甲狀腺是身體脖子之間的一個器官，結節是長在其中的圓形或橢圓形的小塊。人群中有50%的人都有甲狀腺結節，但只有5%是惡性的。
對於檢查結果是良性結節，可以不處理，可以每6-12個月複查一次，不推薦進行手術，消融術，不推薦服用甲狀腺素片，若結節一直持續增大，並且有鈣化的現象，推薦做穿刺活檢或直接做手術。
對於甲狀腺結節，飲食上調理注意：避免辛辣刺激性的食物，如咖啡，濃茶，酒，影響蔥，姜，蒜等，避免含鹽量過高的食物，如醃製品，榨菜等，避免過於肥膩的及油煎炸食物，禁用含碘過高的食物，如捲心菜，海鮮類，蝦皮，海帶，紫菜等。因為捲心菜中含有有機氰化物，對碘化物的氧化產生影響甲狀腺素的合成。
同時注意優質蛋白質的補充，每日達到1.2g/kg.d，如乳清蛋白粉，牛奶，雞蛋，魚蝦肉等，可補充增強免疫力的食物，如枸杞子，麥冬，五味子，新鮮蔬菜和水果等。
運動上要注意：每天運動一小時以上，以中等強度，有氧運動為主，如慢跑，騎車，游泳等。運動前後做20分鐘拉伸運動，如肩部拉伸，背部拉伸，腿部拉伸等。
心理上注意：需要保證充足的睡眠，多與人溝通，保持心情舒暢，聽自己喜歡的音樂，保持放鬆狀態。
