幹豆角燒五花肉
時間:約20-25分鐘
難度:零廚藝
份量:2-3人份
用料:五花肉300g,幹豆角(泡發後)200g,鹽3g,老抽20g,生抽20g,糖(提鮮)5g,料酒20g,八角2粒,蔥2段,姜3片,油10g
幹豆角燒肉的做法:
幹豆角提前泡發,大約1小時就可以了。鍋中倒入油,放入豬肉塊,翻炒至變色。
加入蔥、姜、八角、鹽、糖、生抽、老抽、料酒、水,中小火燉煮1小時。
1小時後,揭開鍋蓋,倒入泡發的豆角幹,在大火收湯燉煮20-30分鐘即可。不要燉太久,豆角幹就爛了。
小貼士:五花肉提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;五花肉可以食療熱病傷津、產後血虛、消渴羸瘦、便秘、補虛、腎虛體弱、潤燥、滋肝陰,燥咳、潤肌膚,滋陰、利二便和止消渴。
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