大J的話

我之前發起過徵集活動《分享｜幸福不需要很多錢，羊年我最值得的一筆投資》，參與入選的媽媽們就可以和我進行一次時間不限的電話溝通。今天來稿的就是其中一位，酥酥媽媽。

她家寶寶也是早產兒，那天和她打電話，整個過程中她的樂觀開心都感染著我，真的是滿滿溢出來，透過電話線傳給了我。因此我特地邀請她分享一下自己的心得，希望我們都可以像她說的那樣，“給孩子一個快樂的媽媽”。

相信很多媽媽在寶寶早產，足月小樣或者出現各種問題後都遺失了原來快樂的自己，各種負能量加身，曾經我也是這樣，但是現在，我走出來了，心情變好了，感覺寶貝都進步的更快了。今天，我想跟大家分享一下，如何做快樂的媽媽，找回快樂的自己。

放下執念

請停止問自己：為什麼？為什麼我的寶寶會早產？為什麼別人家的寶寶都可以足月出生？為什麼我的寶寶出生時窒息缺氧？……沒有為什麼。發生了就發生了，已經改變不了了，這問題根本沒有答案，就算讓你找到答案，也改變不了即成的事實。那我們能做什麼？

給自己一個可以接受的解釋，讓自己心安理得。

我給自己的解釋就是：這一切都的命運的安排！這一切都是註定了的！這世上沒有如果，已經發生了的事，就是合理的，所以，沒有發生的事，就是不合理的。並不是說我信命，唯心主義或者消極，我只是想給自己一個答案，讓自己不再糾結而已。

這世界本就是不公平的，出身、容貌、父母……這些無從選擇的東西都告訴我，沒有什麼公平不公平。停止抱怨，做最好的自己！我經常對自己說：無論曾經發生了什麼，都是當時的我，能做出的最對的事情、最正確的決定！都是最美好的自己！沒有什麼可遺憾的！

團結一切可以團結的力量

向你的老公，媽媽，爸爸，任何可以想到的人尋求幫助，告訴他們，你的需求，並且明確的指出你希望他們做的事情。如果你覺得他們做的不夠好，就進行培訓，請他們按照你的方法實施具體措施。相信你絕不是孤立無援的！團隊的力量一定比孤軍奮戰更強大！以前，毛主席就是團結了各方力量，才有了現在的中國！雖然，內部有些小摩擦，但是，大方向是穩定的，就可以了呀！

我知道，很多寶媽的心情受到影響，很大一部分可能是婆家人對待寶寶和你的態度，讓你不滿意。現在是21世紀，請暫時放下古老的傳統思想，一切以寶寶的健康成長為前提！如果婆家人態度不積極，能拉攏就拉攏，實在拉攏不了的，就讓他們靠邊去，眼不見為淨。自己多辛苦一點，孃家人多辛苦一點，等寶寶長大了就好了。

但是，老公一定是你要拉攏的對象！如果他願意幫忙多帶孩子，讓你輕鬆點，就感謝他，表揚他，讚美他，如果他不願意幫忙，也千萬別責怪他。因為爸爸本來就比媽媽晚進入角色。而且責備老公對事情並沒有幫助，只會讓他產生反感的情緒，不論是對你自己還是寶寶都不好。

我經常對老公說幾句話：1、我和寶寶都特別需要你的。2、你看你兒子，多喜歡你。3、酥酥是爸爸的乖寶寶，最聽爸爸的話了。當我抱著孩子，要老公做什麼事情的時候，我基本上都是站在兒子的角度跟他說：爸爸，酥酥餓了，爸爸給寶寶泡奶喝吧。爸爸，寶寶拉尿尿了，要換尿片……這樣，老公會知道，孩子是需要自己的，也可以明確的知道自己要做的事情。

正確看待落後問題

我的寶寶28+4早產，我也擔心他各方面落後，老公也同樣如此，但是他告訴我：就寶寶這樣的早產，不正常才是正常的，跟足月的孩子一樣，那才奇怪呢！不論是檢查結果還是發育水平都是如此！

平時，我們要認真仔細的觀察寶寶。這樣的哭鬧是要吃了還是要睡了？今天是不是比以往有進步？什麼事情會讓寶寶開心？……大量的觀察可以讓你對寶寶有清楚的認識，那你就可以輕易的解決掉很多問題。而這些，都是不瞭解你寶寶的人幫不到你的。而且，你也可以第一時間發現寶寶的進步，並且給他鼓勵。

另外，對寶寶的要求應該適當的放寬，不要太嚴苛。我們的考試，60分和90分都及格了呀，為什麼一定要90分才滿意呢？難道打60分的寶寶就不是你的好孩子嗎？不是的呀。標準放低一點，這樣，他做到了，你會很高興的，寶寶感受到你的鼓勵和讚美也會很開心的。你能接受寶寶有多好，就要能接受有多“壞”！愛一個人，不就是要連他的缺點也一起愛嗎？

學會自我調節

孩子出生後，我也有過和老公大吵小吵不斷的經歷。經過跟老公數次的鬥爭後，我總結了一下，很多吵架都是可以避免的。因為爭吵不能改變什麼，反而讓事情變的更糟糕。把爭吵改為傾訴，結局會很不一樣。想要吵架之前應該想清楚：為什麼要吵架？你希望吵過之後的結局是什麼？以你對對方的瞭解，這樣的對話能不能達到你要的效果？還有沒有其他方式解決問題？

心情特別糟糕的時候，就找個渠道發洩自己的負面情緒！跟閨蜜、同學、同事傾訴你的煩惱，有時候我們只是不吐不快而已，說出來，心情會好很多。抽空去讓自己HAPPY一下，怎麼開心怎麼來。拿工作當藉口，溜出去吃點甜品、小吃，看會綜藝節目，去KTV裡吼兩嗓子、換季的時候給自己買雙新鞋子、一件連衣裙、一款潮包……新鮮事物總是讓心情愉悅！也不會讓自己覺得生孩子以後就跟社會脫節了！更是慰勞一下辛苦了這麼久的自己！塗點口紅，做個美甲，盤個頭發，讓自己美麗起來、開心起來，哪怕只是一小會！

我會在洗碗或者洗澡的時候思考問題，外加各種放狠話，吐槽，反正沒別人聽見。伴著流水的聲音，我思維活躍，頭腦清晰，思路開闊……讓我的負面情緒，隨著流水而去。然後，立馬翻篇，像個孩子樣的“哭”過就忘了。

相信大部分的寶媽都是要工作的，全心全意的投入到工作中去，有了穩定的收入來源，就會有地位，就會有底氣，在職場上收穫到的肯定和讚美也能讓你更有自信！此時，帶孩子過程中的挫敗感，無力感將一掃而光。

在別人給予你幫助的時候，千萬不要吝嗇你的感謝！也抽空去幫助別人，收穫別人的感激。這樣的成就感讓人內心富足，強大，尤此而生的愉悅感無與倫比！我自己曾經估計錯誤，買多了很多寶寶的紙尿褲，我全部都免費的郵寄給了早產群裡有需要的媽媽。能給予別的寶媽和寶寶幫助，我特別開心。相信這點，大J有很深的體會。

我最累的時候，抱著孩子站著都睡著了，上下班的公交車上睡著坐過站，5分鐘的時間都可以拿來睡一覺…… 我不斷的告訴自己，都會過去的，不論有多艱難，都會過去的。那時候天天流淚的日子，不是也一眨眼就過去了嗎？九個月？快的讓人難以置信。

如果寶寶一直哭，你會高興嗎？不會的。同樣，你的寶貝也需要一個快樂的母親!當媽媽確實是很辛苦，很累，但是，我們也收穫了這樣一個堅強勇敢的寶貝呀！每次他對著我笑，每次他有進步，都能讓我開心好久。想要“收穫”一個快樂的孩子，先要“播種”一個快樂的媽媽！

為母則強！相信我們的寶媽都可以收拾好心情，給孩子一個快樂的媽媽！

酥酥媽媽，中國江西，一名普通的護士，寶寶早產於15年5月30日，孕周28+4。

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大J，座標紐約，曾經知名外企經理，現全職媽媽，分享在美國學到的育兒知識，沒有理論翻譯，只有在兒醫指導下的實踐心得和運用企業帶人智慧的聰明育兒方法。暢銷書《跟美國兒科醫生學育兒》、《跟美國幼兒園老師學早教》的作者，微信公眾號：

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