電視廣告裡循環播放的兒童補鋅產品看的人眼花繚亂，難道真的有人會買那些產品嗎？直到我在一個寶媽家裡發現了她給孩子買的成堆的保健品之後，我才明白事實上不少家長都抵抗不了這種“為孩子好”的誘惑，沒頭腦的給孩子買一大堆各式各樣的補品，美曰其名“補充微量元素、補腦、增強免疫力......”，其實大部分都是交了智商稅，因為保健品的功效永遠沒有我們想象的那麼神奇，最大的功效甚至可以說是心理安慰。
我們常說要給孩子補鋅，我們瞭解鋅到底是什麼嗎？鋅是一種微量元素，可以促進孩子的生長髮育，缺鋅可以造成孩子生長髮育停滯，性成熟推遲，嗅覺減退，傷口癒合慢，容易感染等等，但是家長們先不要慌，如果你家孩子頭髮又黃又稀、個子矮小等等多半跟缺不缺鋅沒有太大關係，跟遺傳倒是有很大的關係。
因為只要我們的日常飲食是營養均衡，葷素搭配合理的，孩子們一般是不會缺鋅的。尤其是魚、肉、肝、腎及貝類食物中含鋅豐富，堪稱“天然補鋅劑”，此外紅肉、全麥、葡萄乾、粗娘也都是很好的攝入鋅的來源，可以平時給孩子多吃一點，讓我們的餐桌也變得豐富一點。
其實對於缺鋅這件事我們大可不必為自己的孩子緊張，因為真正需要額外補鋅的只有四種孩子：一是腹瀉的孩子、二是特定的早產兒、三是先天性鋅缺乏疾病的孩子，還有一種是經專業醫生在結合了膳食情況、發育指標、血液中含鋅量判斷之後診斷出來的缺鋅的孩子。
其他孩子的家長就不要為自家孩子瞎站“缺鋅”的隊伍啦，如果實在放心不下，一定要去醫院通過專業醫生進行專業診斷，不要自己上網去查XX百科中描述的缺鋅症狀作為判斷依據，更不要帶孩子去小區樓下的藥店簡單的做個微量元素檢查就完事了，因為我們很早之前就揭露過微量元素檢查的真面目，不過就是商家圈錢的無數噱頭之一，微量元素檢查的結果不準確，不具有參考價值，還白白浪費不少錢。
如果輕信了商家“你家孩子需要補鋅”的謊言，白花錢買一堆昂貴的保健品倒是小事，過量補鋅給孩子造成的健康危害才最可怕！
過量補鋅可能會造成孩子鋅中毒，鋅中毒的孩子會出現嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐的表現；過量補鋅還會影響鐵的吸收，導致孩子缺鐵性貧血，精神萎靡不振，注意力不集中，影響生活學習；還有報道顯示，過量補鋅會引發孩子性早熟。
除了補鋅這事兒以外，還有很多類似的沒用的甚至有害的營養補充劑充斥著我們的生活，他們往往披著一層為了孩子好的外衣，又貴又沒用，但是卻足以擾亂家長的判斷。這種時候，我們一定要多思考一下，多瞭解一點專業知識，免得上當受騙，更是避免孩子用後起了反作用，危害孩子的身體健康。
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