養心是擁有心理平衡的重要方法。何謂“養心”？《黃帝內經》認為是“恬虛無”，即平淡寧靜、樂觀豁達、凝神自娛的心境。
看輕得失，心神安寧
《黃帝內經》曰：“心者，生之本，神之處也；其華在面，其充在血脈，為陽中之太陽，通於夏氣。”
心藏神，喜傷心，恐勝喜
一個人的憂愁和煩惱，直接影響人的氣血。不要太在意得失，不然氣血很容易遲滯，所以一個人一旦為俗事所擾，氣色就會很難看。長此以往，身體的毒素垃圾堆積，老得自然更快。
人生不如意，十之八九，生命中的磕磕絆絆，都是再正常不過的事。少計較一些，保持心神的安寧，才能養護生命之根。
控制情緒，少動肝火
《黃帝內經》曰：“肝者，罷極之本，魂之居也；其華在爪，其充在筋，以生血氣，其味酸，其色蒼，此為陰中之少陽，通於春氣。”
肝藏魂，怒傷肝，悲勝怒
情緒一上頭，怒火中燒，人的肝臟就容易受到損傷。肝臟一旦受損，人的情緒更加不穩定，更容易發火，這就成了一個惡性循環。所以，千萬不要放縱自己發火，否則只能越燒越大，傷人傷己。
跑步、聽音樂，都是平復情緒的好辦法，情緒上頭的時候，不妨學著冷處理，情緒好轉再進行溝通。
不想太多，活在當下
《黃帝內經》曰：“脾者，倉廩之本，營之居也；其華在唇四白，其充在肌，此至陰之類，通於土氣。”
脾藏意，思傷脾，怒勝思
思慮過重的人，脾胃一般都很差。脾胃是後天之本，消化吸收不好，人的能量就跟不上。不斷思慮又會加重身體的消耗，長此以往身體就會越來越“虛”。
不要太在意別人的看法，別人可能真的沒有那麼關心你。你因為你理了一個難看的髮型，覺得同事可能會嘲笑你。其實呢，人家可能根本沒注意到你理髮了。人思慮的東西，百分之九十是不會發生的，放寬心就好。
心態開朗，保持樂觀
《黃帝內經》曰：“肺者，氣之本，魄之處也；其華在毛，其充在皮，為陽中之太陰，通於秋氣。”
肺藏魄，憂傷肺，喜勝憂
愁啊愁，愁得白了頭。憂愁的人，頭髮容易白，皮膚容易長皺紋。人到中年，家庭、孩子、事業、老人，方方面面的壓力接踵而至。如何保持一個樂觀的心態至關重要。
儘自己最大的努力，不憂愁未來，不後悔過去，儘量活在當下。學著放下，人力有時盡，保持樂觀心態，不要太難為自己。
果敢強健，克服恐懼
《黃帝內經》曰：“腎者，主蟄，封藏之本，精之處也；其華在發，其充在骨，為陰中之太陰，通於冬氣。”
腎藏志，恐傷腎，思勝恐
我們常說：嚇尿了。這就是因為人處於恐懼的狀態下，腎臟無法完成封藏固攝，失去了大小便的控制。人的腎，貯藏著人的陽氣。一個人膽小懦弱，那麼腎臟就不能藏養人的陽氣。
所以生活在恐懼中的人，眼神渙散陰翳，意志力薄弱，無法掌控自己的言行。只有克服恐懼，一個人的身體才能強健，體力才能充沛，精神才能健旺。
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