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【總第662期】
天氣漸漸熱起來了~~炎熱的天氣讓一早起床的人沒有什麼胃口，然而這樣的天氣也是能量耗損最快的時候，需要營養更為豐富的早餐來支持一天的工作和學習——這樣的早餐就非三明治莫屬啦~~
今天手愛君查來資料，和大家分享兩款能量飽滿的三明治的做法：
超厚的沼三明治
能量滿滿適合給爸爸的午餐
鮮豔的色彩，是沼三明治非常著名的特點，這種三明治適合做午餐，給能量消耗量高的爸爸做午餐，能量滿滿沒問題。
食材的準備：比較常見的有捲心菜沙拉，雞蛋，胡蘿蔔，牛油果，培根，香腸，生菜~
建議可以搭配堅果。
第一步：準備好基礎食材，生菜洗淨，胡蘿蔔切絲，用鹽和黑胡椒調味。雞蛋煮熟切片，牛油果切片。烤4片吐司，可用烤箱或者吐司爐完成。
第二步：午餐肉煎至兩面焦黃，在吐司上抹上芥末醬和蛋黃醬。芥末醬能融合蔬菜的清新和肉類的香濃~ 這是主廚Tinng特別的關照哦~
第三步：吐司上鋪上兩片生菜葉，鋪上午餐肉，午餐肉其實也可以疊起來放，碼上牛油果，牛油果上可以撒些海鹽和黑胡椒調味。
第四步：鋪上雞蛋，個頭大一點的雞蛋可以像牛油果那樣碼起來，切開來會更好看，現在不論前面放了什麼，現在滿滿地鋪上胡蘿蔔絲吧！切記一定要把兩側空空的部分鋪滿，能鋪多滿，就鋪多滿！
第五步：胡蘿蔔上再鋪上兩層生菜，蓋上另外一片吐司，壓一壓。重點步驟來啦！將組合好的三明治在保鮮膜上。儘量緊一些，四周低一點，中間高一些。
第六步：再包一層保鮮膜，收拾一下料理臺，現在用一把鋒利的鋸齒刀，把三明治切開！
第七步：切開以後由於有保鮮膜包著，所以三明治不會散開，右圖使用生菜做的版本，大家可以參考哦！
大嘴怪三明治
能量滿滿適合給小朋友的早餐
食材：芝士片、吐司、火腿片、黃瓜、藍莓
第1步：先把吐司沿著對角線切開，用吐司機、平底鍋中小火或者烤箱175攝氏度把麵包片烤到微焦。
第2步：芝士條切成寬度相等的四條，黃瓜切成薄片，藍莓對半切開。
第3步：像畫畫一樣組裝起來，芝士條是怪物的舌頭，黃瓜片和藍莓做成眼鏡，火腿片是露出來半截的舌頭~~萌萌噠的就做好啦！
喜歡簡單怎麼辦？
三明治雖好，但是太複雜了，簡單星系星人有沒有更好的選擇呢？好吧，破天荒第一次，君君分享教程越分享越簡單——來看看一篇吐司的早餐，大家都看過複雜的了，這麼簡單的就不用教程了吧？只需要抹上不同的果醬，一片吐司就可以變身兩隻小熊~~
泰國姑娘song sweet song每天分享她的一片吐司早餐，萌翻了全世界粉絲，看看是不是覺得可愛極了？
君君的悄悄話——
想知道這是怎麼做到的嗎？
留言分享您與吐司早餐的故事吧！
君君將在下期推送為大家奉上！
有了一片外焦裡嫩的吐司
上面就有無限種可能
而要得到一片外焦裡嫩的吐司
最好是有有一臺外貌協會鑑定合格
操作簡單的土司爐
最好它還能夠一鍵做出一個三明治！
上得廳堂入得廚房
一臺機器能滿足您對於吐司的無限創意
非它莫屬了！
意大利Ariete/阿里亞特多士爐
大家還記得上週推薦的復古式咖啡機嗎？這是與它同一家族的多士爐。同樣是廚房中的顏值擔當！一共三個色彩可供選擇，金屬機身，意大利設計，機身小巧不佔空間。
高顏值！
一鍵5分鐘最多可做兩個三明治！
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ID：Mydiyclub 感謝關注手工愛好者！
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