用户5547795027
这是很正常的一件事情。
因为平时你就没有学的很好，所以你当然会心态爆炸！
要是你已经复习的十分不错了，那么你巴不得赶快去参加高考，早早考完试，早早结束，因为拖得时间太长，是对这些好学生来说都十分的痛苦的。
但是当你听进去我都话之后，你知道自己是因为没学习，没有把自己应该考试准备好的知识准备好。这个才是最重要的！
放松心态有用吗？难道是去安详的等死吗？
提高自控能力？这是什么东西，是让我死磕书本不睡？还是干什么？说的实在是太模糊了！
让自己变得自律？我去，好魔幻的说法，这个好像是说自己能变自律自己就能够变自律一样！
所以，很多的的扯淡说法千万别信，别看，浪费时间！
现在做的，就是赶紧查看自己的实际情况。看看自己能够考几分，学校能去个什么地方！（可以判断出来提问者分数应该低，可以去的学校不多）
然后应该做的是看看自己有哪一个科目，可以在最后这几十天的时间里面大幅度提升，然后去按部就班，背知识点，做i相应的联系题目，有实在不懂的地方，去问老师，去问学的好的同学。
这些是应该去做的。
而不是你英语非常大差，你天天去背单词，这其实是在最后几十天时间里面对你来说提高不了多少的。
希望我都建议能有一定的作用
青山大当家
受新型冠状病毒疫情的影响，开学时间一再推迟，至今仍未确定具体开学时间。不少备考生可能比较担忧，但一切都是公平的，所有的高三学生都是只能在家线上学习，也都拥有同样一段很长的可供自己支配的备考时间，而且这段时间没有串门没有喧闹，同样也是有老师可以给予在线指导的。
高三上学期止，已经学完了所有的内容，也完成了一轮复习。那么接下来就是一个很好的查漏补缺的机会，如果好好把握住这段时间认真根据学校安排上网课，完成对应作业，余下时间多进行弱科复习，那么将改变目前的迷茫状态，获得突破学习提高瓶颈满足感。
自律的同学才能利用好这个长假期!
- 放下手机，严格按照学校作息时间作息
- 结合自己的情况制定学习目标，如今天要攻破什么知识难点
- 将网课当作学校上课，遵守课堂纪律，在规定时间完成对应练习
- 多进行模拟考试，严格按照高考要求进行
- 泄气时及时通过找人诉说、运动、听音乐来释放压力
无论如何，疫情终将会过去，今年的高考终究会进行。备考学子应当严于律己，好好利用这个长假期进行查漏补缺。
坚持就是胜利!
杨小羊CR
经历过高考的过来人，都清楚高考前心态很重要，合理的调整心态可以让自己发挥出真实的水平，取得优异成绩，考上理想的大学。
如何调整自己的心态呢？现在引用两个小故事，希望可以给各位高三学子有所启示。
故事一：
在某山区的著名旅游景点，有一段被称为“鬼谷”的最危险路段，路窄坡陡，两边是万丈深渊。每当导游们带队来到这里时，一定要让游客们挑点或者扛点什么东西。
“这么危险的地方，我不拿东西就两腿打颤了，再负重前行，那不是更危险吗？”游客不解。
导游小姐嫣然一笑，解释道：“这里以前发生过好几次事故，都是迷路的游客在毫无压力的情况下一不小心掉下去的。当地人每天都从这条路上挑着东西来来往往，却从没人出事。只有你意识到危险了，再负重前行，反而会更安全。”
点评：有压力才有动力，适当的压力会让你精力更集中！
故事二：
山上寺庙里的大厨师老和尚发现炒菜的油不够了，拿了一点碎银子和一个碗，叫小和尚赶快到山下去买一碗油。老和尚板着面孔非常严肃地告诉小和尚，本月庙里的伙食费快用完了，所以买回来的油不许洒掉一滴。
小和尚买好油，就急匆匆往回赶，一直紧紧地盯着碗里的油，就怕被洒掉一滴。爬到山顶时，总算一滴油也没被洒掉。可是就在即将跨进庙门的时刻，突然想起了那老和尚一副凶巴巴、恶狠狠的脸，一走神就不小心被一根小树枝绊了一下，结果一碗油被泼掉了一大半。
自然被那个大厨师老和尚臭骂了一顿。
这事被方丈老和尚知道了，老方丈也拿了一点碎银子和一个碗，叫小和尚到山下再去买一碗油来，这一下可真把小和尚给吓坏了。
这时老方丈只是笑着对他说，买的时候，碗里的油一定要买得满满的，回来的路上，如果洒掉一点点也是不要紧的。
小和尚买好油后，回来的路上记着老方丈说过的“如果洒掉一点点也是不要紧的”这句话，就不再死死地盯着碗里的油了，而把注意力集中到前方的路和脚下的石阶了。
不一会，小和尚也就回到了庙里，当他把油交给老方丈时，才看了一眼碗里的油，竟然一滴都没有被洒掉。
点评：找准目标，排除干扰，努力前行。
高考这一段路程，就如"鬼谷"，而考前阶段，就是那最危险的路段。只有你意识到危险了，再负重前行，反而会更安全。
高三的考生，就像下山买油的小和尚。在买油的路上，油洒掉一点点也是不要紧的，关键是要把注意力集中到前方的路和脚下的台阶。
高三的考生，加油！
高考，加油！
像厨师的老师
高考还有80天左右，心态爆炸怎么办？
高考对于普通人来说确实是人生中最公平的一次鲤鱼跃龙门的机会，高三学子普遍都是十七八岁的样子，在此之前也没有经历过什么大事，再加上周边环境父母老师的渲染越发显得高考至关重要。
但是，实际上，高考虽然重要，但也并不是像高三学生们想象的那样，考得好从此就成为人上人，考得不好这辈子就废了。
人生是长跑，路很长很长，不到最后谁也不知道结局。
明白了这一点的你，有没有稍微放松一点呢？八月长安曾经说过，高考就像一个小土坡，因为离它太近了，所以它会遮挡住你的所有视线，但其实它也只是一个小土坡而已。
当然，这是托底的心态，告诉你失败了也没有那么吓人，不要被自己毫无边际的想象吓到，你紧张其实大家也都紧张。
然后，我们再来安排一些小措施来具体调整心态。
①心理暗示法：每天对着镜子给自己加油打气，说类似我能行，我最棒这样的话，积极的心理暗示会不知不觉帮助你克服胆怯。
②保持规律的作息，起床、学习、睡觉、吃饭，都固定时间，并可以寻求家人的配合。
③模拟考试法：每天给自己定个闹钟安排好一场测试，认真地去完成，既是检测知识掌握情况，也是反复考验心态，达到“脱敏”的效果。
叶见星
那就先把手头上的事停下来，先别做了。一个人静静的待一会，想想自己到底要什么。
其实高考也不过那么一回事，你心态怎么样，高考都会来。与其这样，不如淡定从容的去面对他。
其次，答主觉得跟人倾诉真的是一个很好的渠道。当时答主天天跟同学到天台上去聊天，心情真的会好很多。她如果跟你一样抱怨焦虑吐槽，最起码有个人跟你一样还陪着你；她如果还行，那更好，她还能开导开导你。
除了这些，该做的还得做。卷子刷起来，让自己有点充实感。不能啥都不做，还心态爆炸。那就真的炸了。还是那句话，做了，努力了，就不留遗憾了。
最后，题主加油💪！
最后的最后，这里是当代不知名大学生1.0 欢迎关注答主噢！笔芯❤！
当代不知名大学生
到了高三，高考生最希望的是，考生既有擅长的科目，又没有特别弱的课程，也就是没有拉分的科目。现实是，就算成绩优秀的高考生，也会有一些科目特别弱。在高三剩下的这段时间，怎样同时做到补弱科和增强科?

一、是补弱项还是增加强项？
通常说来说，弱项补起来成绩比较容易提高。因为从考试试卷看，一定有考基础知识的题，有比较容易做的题，有很难做的题。把基础学好，就可以拿到一定的分数。
补习课程应按照高考中成绩最大值为标准。比如，两科课程，一科占分100分，另一科占分150分，可以优先补150分的课程。这样，同样的学习时间可以帮助你得到更多的分数。
同样，可以把一科课程细分。比如，数学中几何部分比较难学，占分又少，就先放弃，去补占分多，又比较容易学的部分。
二、如何处理补哪科，哪科成绩就好？
在学习的过程中，不少高考生发现，最近学习哪科，哪科的成绩就好。从一方面说明高考生有实力能够学会这科功课。另一方面也说明高考生基础不是很好。这些高考生更需要计划好时间。尽量每两天照顾到一科功课。

三、要根据学校的课程表来定计划
每天在学校里，老师不会把六科功课都复习。制定计划的时候，要根据白天上课的内容定。一种方法是白天学什么，晚上就复习什么。
如果白天有大课，晚上可以考虑少复习一些(当然，作业还是应该尽量完成的)。同样，如果晚上某一门功课的作业很多，也可以少看这门功课。
四、解决老师布置的作业和自己计划之间的矛盾
每次家长会，老师强调高考生要跟学校的安排走，这个原则是正确的。原因是老师比任何人都清楚高考。现在学校也花时间研究每天给高考生留多少作业合适。但是，每一科任课的老师并不清楚别的老师留了多少作业，有时就会出现今天作业多，明天作业少的情况。
同时，由于一个班的高考生的学业水平不同，同一份作业，对于好高考生来说，完成可能很轻松。对于成绩差的高考生，可以难以完成。对一个高考生来说，有些科目的作业很容易完成，有些科目的作业要花费许多时间。
如果每天晚上必须把所有的作业都完成，结果可能是按照老师的安排走了，但是，没有时间做自己计划的事情了。
如果每天都在忙于完成学校的作业，高考生已经没有任何自由支配的时间，也很难根据自己的情况来做更有效的学习了。
做作业前，花点时间想一想今天白天复习的知识点，作业的目的是帮助我们学习知识点。如果可能，让高考生讲给家长听（朋友同学都可以）。能讲出来，可能就是学会了。

五、改变高考生的学习习惯
注意高考生每天回来或在校住宿学习的习惯。他首先做什么?是玩一会，看会电视?睡会觉?还是直接做作业?是先把今天老师讲的东西搞明白，还是等作业做不出来时再去翻书?作业先做哪科?白天上课后，都会有作业。
高考生回来是先做强项的作业?还是先做弱项的作业?上面说过，高考生对成绩比较好的科目会比较有信心，也比较愿意学。
高考生回家后，常常是喜欢先做自己有兴趣的，而且有时还会多花一些时间。等有兴趣的科目做完了，人也累了。再做成绩不好的科目，就更费劲了。结果强的越来越强，弱的越来越弱。是否和高考生商量，改变一下习惯，不妨先做弱项，再做强项。
六、困了，累了怎么办
每个高考生的身体条件不同。如果有可能，每天做一些锻炼。跑步是一个锻炼意志很好的东西。如果家长能够和考生每天早上(特别是冬天)跑20分钟的步，考生的锻炼也就够了。
由于高考生的身体条件不同，每天能够拿来学习的时间也不同。这里的时间是指有效的时间。每个人每天的有效时间是确定的。当然，可以通过锻炼，增加有效的时间。这里我说的是有效的时间，不是简单的时间。
让考生从每天学习十个小时延长到十一个小时很容易，但是高考生的有效时间不一定延长了。如果你每天的学习时间大大超过你的有效时间，学习成绩可能不但不提高，可能还会退步。
高考生也会觉得十分累。但是如果你不充分利用你的有效时间，你就没有达到你的最好状态。要通过实验找出有效的时间的长短，再根据有效时间制定计划。尽量不要靠熬夜来延长时间。努力做到准点睡觉，一定要保证上课不困。

七、放弃一些作业
如果一道题占用的时间太多，学会放弃。这道题对高考生可能太难了。如果题做不出来，可以坐车的时候想(不要在睡前想，睡前应该回顾今天学习了什么)。
有时，一道题就卡在一个地方。想明白了，难题就不是难题了。没有完成的作业，等老师讲完了，要把没有掌握的知识点写出来。千万不要因为一道难题，把今天的计划全盘打乱。
八、每天玩一会游戏，看一小时电视的坏处
好像每天只花一个小时，时间并不多。但是如果可以玩一个小时，在开始玩之前，高考生就已经开始想游戏的事情了。玩完了，还会想。
这些时间加在一起，就不是一个小时了，就可能是两个小时了。每天一个小时(而且是精力比较好的一个小时)，一个月就是30个小时，每个月就少3天，十个月就少30天。等于少复习了一个月，少了10%的时间。

九、提高有效学习时间
学的时候认真学，学的时候不要分心。首先要效率。效率提高了，再考虑如何增加每日有效学习时间，克服心理疲劳。高考生学习几个小时后，会感觉累了。有的是真累了。有的是心理疲劳。前面建议把没有兴趣的课程先学，有兴趣的课程后学，有助于在疲劳的时候延长时间。
壹学课堂
我们都是经历过高考的，能够理解高考之前的紧张和焦虑，但是越这样你要以平常心对待，你要懂得适当减压，带上口罩，在家附近看看山，看看天空，好好想想，这样我觉得比充满焦虑学习好的多，谢谢高考过后你想要干什么，可以听听音乐，跑跑步都是很好的方式，祝你金榜题名
暴君泰兰特二代
这个问题不明晰，我猜测你是特别焦虑。焦虑的原因是因为没有能力解决一些问题。在当下的情况下，这么多问题出现，从里面旅顺出一个两个三个问题。然后看哪个问题最重要，哪个问题你可以解决？这样子的话，你就可以通过解决一个又一个小问题来重新树立信心。
教育心理践行者
高考毕竟是人生一次大考，多多少少有些紧张是在所难免的，也是正常的。但不要过度紧张了，其实高考也没那么难，很多时候是自己的心理作用。给你两点意见：
一是要把课本通读至少两到三遍。
二是要听老师讲解。
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右醫陳小黑
自控力至关重要，如何提升孩子的自控力？第一：设定目标，让孩子能够看到希望，提升主动学习能力！
二：科学计划，让孩子每天有计划的学习和休息，充实中获得知识
三：家长陪同，鼓励和监督孩子的学习状态，并做好后勤保障工作！
四：弯道超车，完成逆袭，诞生黑马
