只是默默為你傷心
首先要直面自己的內心，到底是什麼問題讓你無法釋懷？是那個細節讓你無法忘記？
明白這些以後，可以模擬一個帶入模式，假如你是對方，你當初會怎麼選擇？是什麼原因導致了當初的這種選擇？
其次，要明白家家有本難唸的經，沒有任何人有任何義務來遷就你、包容你，所以你是獨立的個體，要為自己的言行舉止來負責。
時過境遷，隨著我們的閱歷增長，抗挫能力增強，慢慢地就會越來越看淡當時發生的一切。
我們要在生活中學會看淡自己，其實我們自己沒那麼重要的，不是嗎？當自己顯的不是那麼重要的時候，這樣你就會慢慢釋懷了！
圈吉木易
很久很久的坎，多久以前？
有的人因為原生家庭的原因，成年會出現各種問題，然而這種坎很多人一輩子都過不去，一輩子被影響，糾纏。這種坎最難過的去，必須有人干涉指導，必須是專業的人如心理諮詢師、情緒發洩師等。
我上學的時候，因為一次考試發揮失常，那段時間一直學習也不在狀態，老師罵我，其實也不是很慘，就是描述我先換一種物品，大意是外表看起來還不錯，其實內心是廢物。因為這個原因導致我抑鬱，現在想起來還有些許羞愧感，成績自然一落千丈，最終輟學而終。其實當時成績也還可以，很多年一直因為學歷的原因是我內心深處最大的痛，雖然後面自學考試，但是無法彌補我的遺憾，我不恨哪位老師，只是心疼當時的自己，好想回去抱抱她，告訴我自己，不要輕易放棄，不要在意你的對你的看法.....可是我永遠抱不了當時的自己。
一次不小心碰到同學，那位同學當著全班同學面用掃把打我腦袋。10年過去，每當想起這一幕，我都還憤怒，羞愧難當。這個坎一直都沒過去。
後面遇到恩師-高老師，一步步引導我，回憶過去，與自己和解，與他們和解。過程很痛苦，在老師引導下。現在可以有勇氣說出來，即便我還沒走出去，至少現在我能說出來。算事走出一小步吧。
很多時候因為別人一句話，一個動作，我們一直計較10幾年，甚至一輩子。
也許當時人都不記得了，一因為一件事、一句話糾結一輩子，何其可悲、可憐。
願我們都能遇到讓你開心的人，即便遇到一些心坎，也能有貴人引導。
十一在成都生活
1982年，進廠第三年知道領導剋扣我的福利佔為己有。我去找工會主席，廠長，黨委書記要說法。沒有，為什麼？思考觀察了三十年。2018年，我毛遂自薦參加了公司精益管理培訓，實踐中解決了公司部分領導想解決而沒有解決的問題。當年，為公司節約了近二十萬。我這個坎，歷經四十年。為了搞明白為什麼，自學了公共關係，自學了心理學，自學了現代企業管理等社會學科；長期閱讀（中國經營報）。其中有過猶豫和彷徨-為此事值不值？但心中總有個聲音-有志者事竟成！實踐得到了-組織結構性問題與組織系統執行問題攪合在一起，就使崗位職責模糊不清的結論。雖然，我沒得到任何經濟回報，但我收穫了理性看問題的方法。
秦偉良1
所謂過不去的坎。都是當時、此時此刻的想法、感受。人生數十年，小時候覺得時間過得很慢，很想長大。真的長大了就會明白，時間如彈指一瞬間，快到人都緩不過神來。
我們在人生不同的階段，由於當時的思想、見識、經驗有限，有想不通的事、心裡有過不去的坎，真的再正常不過了。
我的個人意見是：順氣自然吧。想不通就別折磨自己，心裡覺得不舒服，就先去做其他的事情。畢竟，我們有很多事情要做，不能因為一時倔強，就死掐一件事情。耽誤時間，也增加自己的心理壓力，得不償失。
有些事情過一段時間再回頭看，心結自然就解開了。不要認為死磕是執著是好事。有時候換個角度，換個方式，也是給自己一個不同的視覺，不同的結果。
一起加油吧！共勉！
廖湛兮
我們總說坎，那到底什麼是坎呢?坎就是你對過去的某一件事或某一句話，到至今依舊耿耿於懷，這就是坎。
有的坎會伴隨著我們的一生，直到我們生命終結的那一刻才有可能忘懷，也有的坎可能在下一秒就化解了。
看過我們都挺好的電視劇，劇裡面的蘇明玉因為蘇夫的無所作為與蘇母的強勢和重男輕女，使得蘇明玉在這個原生家庭裡面，感到非常憤怒和絕望，所以她跑出家，獨自一個人在外面奮鬥生活。
原生家庭的這個坎，伴隨著蘇明玉的十多年，直到蘇母死去的那一刻，蘇明玉回家祭拜蘇母，這個坎才在這個時候得以慢慢地化解。
如果蘇明玉在蘇母去世的時候，選擇的是視而不見，選擇的是漠視，那麼她可能一生都沒有機會躺過這個坎。要化解坎，就要我們知道我們的坎是什麼，並且勇敢地去面對，這樣我們才有希望放下過去，不再執懷。
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老翁哲學
你好！感謝你的提問。
沒有過不去的坎，是因為你放不下，把一件事情看得太重要，只有內心的強大才是真正的強大，你的內心和精神不是靠自己，而是需要外在的力量來催化你。
一個人真正的成熟是心靈的篤定和思想的冷靜。如果一個人的動力總需要別人來鼓舞，那說明他還沒有真正成熟起來。
“坎”是但凡人都會遇到和經歷的，也就是所謂的困難還是挫折，又或者是打擊，都只是一種經歷，對人生而言都是一種歷練，沒有這些坎何來的成長可言，一個人只有經歷過，才會有所成長。而那些所謂的坎在個人經歷上都是一種成長的歷練，是一個人在成長的路上必不可少的一種經歷，是不可逾越的障礙，只有真正從心靈上克服了這些障礙，一個人才能學會真正的成熟。經歷的坎越多，自然懂得道理就越多，懂得道理越多，就越容易獲得大智慧。
所以，遇到坎應當是一件值得非常開心的事，說明它正好給了你成長的機會，你越過去了，說明你又成長了一點，如果你總越不過去，說明你還需要學習和領悟。
只要你把坎當成你人生中的一種歷練，一些所謂的坎自然而然就過去了！
希望我的分享能對你有所幫助，我是心理輔導師福天，歡迎提問！
福天思想
首先，要看看你這個坎是怎樣形成的？然後要追溯到導致發生這個坎的源頭，是由過往的什麼引起的。
每個人出生不一樣，成長背景不一樣，家庭背景也不一樣。有很多心理問題，有很多可能性引起，例如：在母胎的時候，童年，青少年等在這一系列的過程中，哪個階段出現了問題，家庭背景、教育等等……在這些過程中，會有些是傷口，沒有癒合。有些是父母的灌輸，認知性的問題，慢慢會形成了你的思想和觀念，當這個坎發生的時候，就會觸碰到某些原來未癒合的傷口，隨著時間增長，像雪球那樣，越滾越大，導致到自己沒有辦法去消除。
如果要把這個坎過啦，就要自己勇敢地去面對自己的問題，有勇氣去改變。
心時代從心出發
世上的事，除了生死都是小事。人只要活著，就會有各種各樣的煩惱。曾經坎坷的那些歲月，是人生的必然，走過了，也不乏是一種歷練！以前，總愛未雨綢繆，為未來擔憂，做一件事總是前思後想，瞻前顧後，有的時候想的太多了，反而是一種負擔！生活帶給我們什麼，我們就積極迎接什麼。無論明天是否坎坷，活在當下是最好的詮釋。
一切皆美好510
人人都有過不去的坎，繼然過不去，就交給時間吧，這就是人生
尹紅心319
過不去的坎是永遠在心裡都過不去的。只不過選擇了忘記，迴避。
一旦啥事觸及了，又開始了。
