03.06 怎样才能放下手机，全身心投入学习中？

笑压群芳

互联网时代的到来，我认为，不是放下手机学习，而是把学习放到手机上[呲牙][呲牙]

斌斌聊人生

这个问题真的困扰我太久了。做为成年人，如果你自己愿意整天拿着个手机，只能说“随你去吧”！我这里最烦恼、最担心的是自己未成年的娃娃该怎么办啊？！在尝试过各种“手段”，可谓是“软硬兼施”后，答案是唯一的“失败”！有时候我在想，如果我家娃娃再继续玩手游，就让派出所把我抓去拘留几天，看看这小兔崽子的反应，看看还有没有“挽救”的可能？！

惠俊哲的爸爸

1.环境很重要，放在第一位来讲，比如我们一般备考前都会去图书馆，一进去都是轻声轻语的，就是因为环境可以影响我们。

2.让自己忙碌起来，有事可做。为什么一直躺在那玩手机，不还是因为你太闲了，没有紧迫的事情促使你忙碌起来，想着一个天天忙的停不下来的人，哪来这么多时间玩手机。

首先，你要从心里上放下手机，先明确学习的目标，只有从心底里认同这个时候你该学习，你要学习，才能心甘情愿放下手机。其次，你可以借助一些类似于番茄 to do 的app来进行时间管理。最后你可以用便利贴，每天早晨把一天的计划列出来，圈出重点，放在最显眼的地方。希望我的回答能够帮助到你。

我目前，也在备考，教师资格证，和自考本科中。我常常都会跟自己说，你高考欠下的债一定要还，不要做躺着的人，

我知道说服自己，需要很大毅力，

但不去做改变，，你就无法成为你想成为的人。

这是一种不达目标誓不罢休的心理倾向。持久力、耐挫力和抗干扰力，大都是随着人的成长和教育的要求而不断磨练和提高的。也就是说，恒心是练出来的，不管是别人逼着练，还是环境感染你练，还是你督促自己练，总的来说，恒心不是天生的，是必须经过后天的磨练才能获得的。

股权智赢

放下手机是一件很难的事，

因为它里面有我们喜欢的东西。

请你一定认真的看下去

做完以后你会觉得这很nicc

如果要你放弃你喜欢的东西，就

必然要说服你的内心。

请跟着这个步骤做：

1.首先，你要了解你想放弃的究竟是什么。

(要放弃的是手机吗？手机又何其无辜，手机发明出来的初衷只是为了方便大家通讯。你不过是想要戒掉手机里吸引你的王者、吃鸡、快手、电视剧等App而已)

2.你想放弃的东西为什么能吸引你？

现在的人们生活压力多大啊，所以人们为了降压也为了开心，出现了爆发式的娱乐方式。这也就是，你所看的都是自己喜欢且感兴趣的内容，当然更令你沉迷进去。

好了，了解了上面的内容就该是如何解决的问题了。

1、既然你想放下手机去学习，那这肯定是你现在的任务，身为一个学生的任务。你肯定也不满足自己的现状，所以你心里是相信学习能对你有帮助的事。

所以啊，还犹豫什么？你总不会害自己吧？那对自己好的事为什么不做呢？(你要不做那就是傻了)

2.学习真的需要一个安静的环境，所以在你打算学习的时候，把你的手机所有软件关闭调静音并且放到你看不见的地方。(别告诉我，你把手机放在你面前是怕错过天大的消息)

3、学习应该快乐的，不该是痛苦的。因此你要会自己给自己奖励，努力有回报，这是一种正向反馈能够激励你下次继续坚持学习。尝到甜头的你会更愿意遵守这种付出回报规则。

希望这些能够帮到你，

祝你学业有成。

小小一栈

很荣幸能够回答vlog领域问题。

这个问题太普遍了，很多人都是放不下手机，没有办法做到专心学习。因为手机的魅力太大了，手机的功能太多了，可以给我们无限量的打发时间。如果真的想摆脱手机的控制，认真学习我觉得我们应该有这样的思考。

1，为什么我们忍不住的经常玩手机？
因为我们对自己的日常生活，对自己的学习，没有一个正确的规划和一个正确的认识，把我们的时间浪费在打发上，玩手机其实就是打发时间嘛。

2，手机对我们的价值是什么？
在现在的互联网时代当中，手机确实充当了一个非常重要的角色，我们的生活当中，学习当中，方方面面都离不开手机。但是手机对我们的真正意义是什么？我觉得其实手机只是一个工具，不能让它成为阻挡我们前进当中的绊脚石，如果不合理的利用手机，那么手机其实对我们的人生只是一种摧残的作用。

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属马阿然

纵观当今社会，不管是孩子还是成人都无法拒绝手机的“魅力”，沉溺于手机的现象随处可见。很多父母丝毫不注意自己对孩子的影响，公然在孩子面前做“低头一族”，这些对孩子都有负面影响。家庭教育的效果取决于家长的榜样作用，在手机的使用上自律自控，合理使用，强调手机的实用性而非娱乐性，这样，教育孩子的时候才有理有据，起到言传身教的效果。

（二） 使用有契约

家长需要意识到，手机不是买了给孩子用就结束了，而需要在使用时间、使用内容上给予孩子指导、约束，需要与孩子建立手机使用契约，进行行为塑造。发现孩子有沉溺手机的情况时要意识到问题的严重性，及时重视和给予干预，对孩子的生活、学习和娱乐做好调整。家长的监督、提醒和协助有助于孩子遵守诺言、履行规定。

（三）生活巧安排

当孩子知道自己的生活如何安排时，内心有足够的动力时，对手机的依赖自然就减少了。对于住宿制的高中学校，家长在孩子学习问题上也是鞭长莫及，爱莫能助。但是家长要注意和孩子一起策划、安排、激发孩子对生活的热情，对兴趣爱好的投入，对学习的探索。高中学习生活枯燥、单调、紧张，孩子的压力比较大，父母的陪伴与支持是非常重要的，要办法让孩子意识到学习的重要性、阅读与运动的快乐、生活的丰富与美好和兴趣爱好的减压作用。有了充实的生活，学生自然能够意识到手机不是生活的必需品，只是给人提供方便的一种信息沟通工具，它应该为人服务，

小卓先生你好呀

你好，很高兴可以回答你的问题 [呲牙]

首先要自律，我们可以通过外部环境来约束自己，比如下载一个种树软件，在规定的时间内不能玩手机。

第二，你可以将手机交给爸妈保管，而且还可以跟父母做一个约定，如果你拿回手机将做出惩罚，比如罚点零花钱，罚1个小时背诵英语，只要你想，都可以。

第三，你也可以静下心看书，书中自有颜如玉转移你的注意力，这样你就不会将时间消耗在那种耗时间无营养的娱乐上面，而且还可以获得知识，何乐而不为呢。

以下是我推荐的书目哦，很有意思，希望我的回答可以帮助到你！

热血少女周周

作为教师，我就从教育角度来回答这个问题！

疫情原因，学校推迟开学！但停课不停学啊！怎样能让自己的网课有魅力！把学生的注意力从手机游戏转移到课堂本身呢？

为此，真是想了不少的办法：

第一，也是最不划算不科学，现在已经被我抛弃的方法！哈哈 发口令红包！参与听课就可以第一时间知道口令 ，领取为数不多的红包！也算一种强迫方式！不好用

第二，定期跟同学们开开茶话会，聊聊天南海北，让写生们不能忘了你是他们可爱的老师！哈哈

第三，实行团队捆绑管理，团队考核！多方面考核，利用孩子们的集体荣誉感进行思想捆绑！哈哈。还挺好用

第三，让自己的课更有趣，这就需要准备充分，也是使尽了浑身解数来准备，想想孩子们的笑脸，也值啦！

马上要中考啦！孩子们加油

茉莉妈妈安老师

很高兴回答你的问题？怎样才能放下手机，全身心投入学习中？

第一，要有自律心，吉利克制自己，不被手机困扰。   自律，就是自我约束，自我控制。  凡成功者无不懂得自律。自律是修身立志。  

 第二，要有恒心，不为手机所动，专心学习。恒心，就是一种持久力，也包括耐挫力和抗干扰能力，这是一种不达目标誓不罢休的心理倾向。持久力、耐挫力和抗干扰力，大都是随着人的成长和教育的要求而不断磨练和提高的。也就是说，恒心是练出来的，不管是别人逼着练，还是环境感染你练，还是你督促自己练，总的来说，恒心不是天生的，是必须经过后天的磨练才能获得的。

第三，要有自信心，给自己树立目标，放下手机。铆足劲好好学习。信心是指对行为成功及其相应事物的发展演化犹如预盼的信任程度；而若只相对于行为，信心亦可就定义为是对行为过程的反应。

第四，要有信心，坚决放下手机，努力学习。

信心表现为对实现行为任务目标成败的外在感知、情绪反应、外在意识，信心表现间具有相互的统一谐调性。

第五，要有毅力，放下手机，坚持不懈地学习。毅力也叫意志力，是人们为达到预定的目标而自觉克服困难、努力实现的一种意志品质；毅力，是人的一种“心理忍耐力。

第六，要有控制力，控制自己放下手机，心无杂念一心学习。

控制力从字面上的意思就是控制的能力，每个人的行为、做事都有特定的喜好，并有自己的底线，一旦触碰了底线都有发脾气暴躁甚至做出过激的行为，这就需要有控制力自我约束以免过激的行为。

武宝卫维修

每节课都要认真听，不能造成一节课有一没听懂，下去也没问。接着第二节课更听不懂这样的恶性循环。相信我，上课听懂了，比你下课补好多了。 对于每次月考都要重视，给自己定个目标，要年级前多少名。（虽然我基本没达到过 ）千万不能被一次月考的失利而信心下降，因为当你感受到第一次月考就会觉得自己有多差，但是你要相信，沉的越底，弹簧弹的越高 祝你加油！

關鍵字: 手机 放下 教育