近段時間，世界各國研究機構公佈了許多新的研究成果，最讓小編感到意外的是，最新公佈的
科學長壽法當中，排第一的竟然不是大這爺大媽們熱衷的跳舞，而是它！唱 歌
美國老年學研究中心通過調查發現，歌劇歌唱家的心臟功能和普通人相比更加 活躍。一般人不用達到專業水平，有空時隨便唱唱歌也能使人心情愉悅、身心健康。
廣西衛視正在熱播的《大軍師司馬懿之軍師聯盟》當中，就連一代騷雄曹操也精通音律，時不時吼上兩嗓子，要知道曹操可是活到了65歲，在那個年代也算得上高壽了呢！
科學長壽的方法原來這麼簡單，是不是萬萬沒想到呢？咱們廣西作為歌仙劉三姐的故鄉，說起唱歌的本事那是當仁不讓，別的不說，放眼全國因唱歌而設的公共節日，只有廣西的“三月三”，鄉親們要參加唱山歌比賽所以全區人民都放假，可見唱歌對於廣西人來說是何等的重要。
說起唱山歌的本領，其實廣西各地各有所長，但今晚21：40《發現新廣西》要給大家介紹的是來自廣西蒙山縣的山歌，這裡的山歌形式絕對稱得上獨樹一幟。因為這裡的山歌走的是
freestyle路線，就算是吳亦凡來了都！不！怕！
相傳很久以前，蒙山當地人們就是靠山歌來進行日常交流，所以蒙山山歌有別於其他地方山歌，可以張口即來，隨口即唱。得益於它的獨特魅力，蒙山山歌經歷千年的時間洗禮，不僅沒有隨之消散，反倒是生命力愈發強大，真正融入了蒙山人的日常生活。
蒙山街頭對歌
山歌普及教育走進校園
看到這裡，小編不得不感慨，一個產靈芝又產蜂蜜、人們又會唱歌的地方，難怪早在2013年就榮獲了“中國長壽之鄉”稱號。山歌版本的freestyle你聽過嗎？今晚21:40《發現新廣西》邀您去感受蒙山山歌的神奇，探尋蒙山人民長壽養生的奧妙。
可能很多人會問，到底唱歌為什麼就能長壽呢？
常言道：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。”這句話證明了笑對養生保健的作用。但其實對於健康，“唱”和“笑”的效用一樣，唱歌也可以讓人保持愉悅的心情。
唱歌實際是聲帶振動產生共鳴後發出聲音，它能夠增加人體的肺活量，改善心肺功能，人在唱歌時對心肺產生的作用，就像人通過運動對身體產生功效一樣。唱歌對人體主要有以下幾方面的益處：
提高免疫力
壓力能讓人體中的免疫系統功能下降，而唱歌是一種緩解壓力的有效辦法，當你情緒穩定、心情好轉的時候，感受到的壓力就會有所減輕，從而增強免疫系統的功能。美國實驗者曾做過調查，長期參與唱歌的人在每次訓練完後，他們體內的IgA免疫球蛋白含量會比正常人體高出150％，這項調查雖然不能夠說明唱歌能夠防治感冒，但是可以證明的是，唱歌確實能夠提高人體的免疫力，從而能夠提高抵抗外界各種病菌對人體侵襲的能力。
有助於荷爾蒙的釋放
人在唱歌的時候，大腦中會釋放出一種荷爾蒙，這種荷爾蒙能夠增加人們之間的感情，人們在唱完一首歌的時候經常會感到自己處於一種感情和諧的氛圍中，有時候是悲情的，有時候是歡快的，而這些都是情感要素在起作用。
打通神經通絡
人們在唱完歌后會表現出不同的情緒，但是多數情況下的情緒都是好的，因為人在唱歌的時候常常使用左腦，而語言則出自右腦，所以當人們唱歌后，右腦也會得到不同程度的鍛鍊，從而能夠打通神經通絡，有助於提高人的記憶力。
鍛鍊口腔肌肉
在唱歌期間，人的口腔肌肉會參與鍛鍊，因為人在發音時，聲帶的振動會帶動口腔後部和咽喉上部的肌肉運動，當人開口唱歌后，口腔內不同部位的肌肉也都會得到鍛鍊。
調和血脈，怡養五臟
《樂記》中曾提過“音樂者，流通血脈，動盪精神，以和正心也”。也就是說，音樂可以培養人的性情，調節人的心智，還可以助脾健運、旺盛食慾、善制躁怒、善消憂鬱、通調血脈、啟迪心靈。
在歌聲中，人們體會到的是超脫自然和生活的樂趣，能夠淡忘世上的繁雜瑣事。所以不要覺得自己歌唱得不好就不唱，一定要大聲地將內心的感情通過歌聲表達出來，這不僅能夠讓你將內心的不愉快發洩出來，還能發揮歌聲舒心養肺哦。
大家趕緊行唱起來吧！
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