導語：感謝讀者長期厚愛，這篇文章可以參加官方抽獎，必須關注我們和轉發才可以獲得抽獎資格。
直接點擊“我的----錢包----全民抽獎----找到許乃龍醫生”點進去參加我們就行。每個人進來的都來抽獎吧，這是官方的公平公正。。。
春季就是這樣，氣溫變化最無常，這個時段，經常是剛脫掉秋褲，發現降溫了；重新穿上冬衣，氣溫又回暖了。
因此，老話有“春捂秋凍，一年無病”的說法，但“捂”的位置很有講究，絕不是“不減衣服”這麼簡單。
春捂四處，雜病不生
國家中醫藥管理局中醫科普專家辛海告訴大家：早春時節，手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個部位最需要好好捂捂。
1手腕：守住全身血脈
心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。原穴是主管各臟腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化臟腑。
所以春捂首要重視心經的原穴——神門穴。日常可用拇指指端反覆點按神門穴30次，以去除煩躁、安神定志。
按揉此穴時力量不需要太大，也不必追求酸脹感。
2腰眼：腎好一切都會好
腰眼也是春捂的重要部位。人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部痠軟怕冷，經常尿頻或精神容易睏倦疲乏。
平時可用拇指放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連做36次，有很好的護腎作用。
3小腿：聚陽氣，一年少疼痛
很多老人容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現噁心嘔吐眼睛痛，這種表現屬於肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。
4肚臍：養陽氣，助長壽
中醫稱肚臍為神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人。
保養神闕穴可採用揉中法：即，每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放於肚臍，順時針揉轉，每次360下。
忽略這3點，春捂=養病
除了捂對地方外，首都醫科大學附屬北京中醫醫院醫學博士吳義春還告訴大家，春捂還有這些規矩。
1“捂”對時間
對於大部分北方地區來說，一般到陽曆 5 月中旬，白晝氣溫超過 15 度且較穩定時，這時穿得稍單薄些，就不至於感冒或染病了。
2 “捂”對溫度
氣溫 15℃ 是一個臨界值，低於這個氣溫可當“捂”一會，高於這個氣溫則可以適當減衣。當氣溫連續幾日超過20℃時，大家就不要再捂了。
如果有冷熱天氣交替交錯出現，建議大家穿、脫衣物勤快一些，以體感舒適為主，俗話說：“急脫急著，勝似服藥”就是這個意思。
3“捂”要有度
在春季，蓄積於體內的陽氣會隨著春暖而外發，若春捂過度，藏陽氣過多，會化成熱邪外攻。
因此，“捂”的程度應以自身感覺溫暖，又不出汗為宜。否則，出了一頭汗，風一吹，就感冒了，這點對孩子尤其要注意。
閱讀更多 許乃龍醫生 的文章
