收集每一個快樂的瞬間，用它們回擊糟糕的日子
01
有一段時間，我常常失眠。
不是不困，而是明明很想睡覺，可就是睡不著，腦子很亂，並且疼得厲害，努力入睡，但總會突然醒來，醒來時一般在凌晨，翻看手機知道才是凌晨兩三點，天還是黑濛濛的，於是緊閉雙眼，逼著自己入睡，但無論如何，我都輾轉反側，睡不著。
於是我拿出手機，無聊地看朋友圈，刷微博，逛知乎，看許多沒意思的帖子，又困又難受，像得了什麼病。
以前總覺得時間過得飛快，可失眠的時候，時間卻好像沙漏裡緩慢流淌的沙，一分一秒都讓人倍感煎熬。
失眠的那些天裡，我反覆想了好久，為什麼自己睡不著，最後得出一個結論：我遭遇了困境，焦慮、疲乏、難熬，心裡堆著事兒，壓力有如泰山，沉重到讓我喘不過氣。
我沒有將自己的心酸苦楚告訴別人，在白天我保持平靜，用若無其事的模樣掩蓋我內心的忐忑、焦灼與不安，最顯著的變化是，我笑得越來越少，臉色也越來越難看。
然而我不說，身邊的人也不以為意，畢竟生活節奏那麼快，沒人有閒工夫留意你的一舉一動，等我走出了困境，恢復了過往的元氣，我才將這事說給朋友聽，朋友聽後的第一反應是：“你有那樣過嗎？感覺你那些天裡都挺正常的，不像發生什麼事兒啊。”
我回答他：“雖然表面上風平浪靜，但我的心裡已經掀起了滔天巨浪，快不快樂，只有我自己知道。”
02
我認識的一位朋友喬籽生病了，抑鬱症。
身邊的人都感到很意外，語氣滿是疑惑：“我看她平時挺正常的呀，這麼突然就得了抑鬱症了？”
“就是，我上回見她還感覺挺自然的，就是話說得少了一點。”
“這年頭，人真是動不動就得抑鬱症啊……”
喬籽為什麼會得抑鬱症，具體原因我不太清楚，據說是因為她考研二戰失敗，而她那時和男友又鬧分手，家人還非得逼著她回老家考公務員——這一樁樁的事，或大或小，宛如雪花一般全壓到了她瘦弱的身上，最後引起了雪崩。
喬籽的抑鬱其實早在朋友圈露出了跡象，她常常在深夜髮狀態，然後迅速刪掉，她也失眠了很久，有時徹夜難眠。
我曾在失眠的夜裡看到她發的一句話，她說：“這個世界根本沒有人真正關心我，所有人都只在意我的成功與失敗，卻不關心我過得快不快樂。”
我想留言給她一些安慰，結果她很快就刪掉了朋友圈，給她發消息她也沒回我。
再後來，她清空了朋友圈，換了一張全黑色的圖片作為頭像，還更新了簽名：一切皆空。
03
不可否認，生活中患抑鬱症的人越來越多了。
有人覺得那些抑鬱症患者作，矯情，根本不能理解為什麼他們會得抑鬱症，甚至覺得承受能力太差，內心太脆弱，一切都是他們自己的問題。
可是想想，誰會希望自己患上抑鬱症吶？
在網上看到一段話，感覺特別戳心：“抑鬱症患者眼中世界是什麼樣的？就像拎著一隻水桶走路，每天都有一隻手向水桶裡倒一杯水，起初你只覺得沉重，乏力。到了後來，水滿到已經溢出來，心靈已經被壓迫得沒有一點感覺了，只剩下麻木和無盡的疲憊。 ”
每個人都有自己的苦與難，我們沒法感同身受。
很多人都過得不快樂，壓力很大，成天焦慮，迷茫無措，被家庭、公司、社會逼得喘不上氣，沒有可以傾訴的對象，沒法靠著自己的力量走出困境。
一切都太現實了，生活每天都會給你突如其來的暴擊，你永遠不知道下一刻發生的會是驚喜還是驚嚇。
現在的你，過得快樂嗎？
有多少人在意這個簡單的問題？
或許你會說，生活嘛，過得去就行了，何必想那麼多，自尋煩惱？
我們將很多內心的感受、想法都隱藏起來，不允許自己過多地思考這個問題，因為我們都清楚自己的答案，害怕戳穿了生活那層薄薄的真相。
04
總有人說，好想回到過去，回到童年，去過一段無憂無慮的日子——以前的我也是這麼想的。
但現在的我明白，根本沒有什麼無憂無慮的日子。
童年時，擔心父母的責罰，害怕寫不完作業，到了中學，開始在意考試排名，有了升學的壓力，而到了成年，又要面臨一系列的難題，工作、買房、結婚、生子的壓力向你襲來……
每一個階段都有煩惱與難題，小孩有小孩的苦惱，大人們也有自己的苦衷，互相羨慕，卻又無可奈何，困在生活這座圍城裡，就這麼活著。
很多人都在做著自己不喜歡的工作，過著不喜歡的生活，活得不易，時而焦慮，時而壓抑，快樂也時常玩失蹤，動不動就離家出走。
我們該怎麼度過那些沮喪難過的日子？
我看過一本有關抑鬱症的書，覺得書裡的一句話很對：“不管什麼病，逃避的話，都治不好。”
人吶，還是要向前看，無論眼前的處境多麼艱難，生活多麼痛苦，總要懷抱一點希望，一點信念，咬著牙撐下去，一直走下去。
05
快樂或許很短暫，但短暫也總比沒有強。我們要努力收集每一個快樂的瞬間，然後用它們回擊每一個糟糕的日子。
我現在已經習慣記錄下一些能讓我快樂的瞬間了，我將有限的記憶，多用來記住快樂，從而淡忘很多悲傷和痛苦。
早起出門擠地鐵正好有座，買到的早餐很合自己口味；中午點的外賣便宜又好吃；傍晚看到了絢麗的晚霞；在公園裡遇到了一群可愛的流浪貓；在便利店買到了店裡僅剩的關東煮；週末宅在家裡追完了一部高分劇；在書店裡看了一下午喜歡的書；和朋友去看了喜歡的電影首映；在旅行時得到了陌生人的幫助，返程的飛機沒有晚點……
不奢望什麼大歡喜，抓住生活裡的小確幸，讓它們豐盈潤澤我們的生活，這樣就夠了。
關於快樂，錢鍾書曾寫過這樣的話：“快樂在人生裡，好比引誘小孩吃藥的方糖，更像跑狗場裡引誘狗賽跑的電兔子。幾分鐘或者幾天的快樂賺我們活了一世，忍受著許多痛苦。我們希望它來，希望它留，希望它再來――這三句話概括了整個人類努力的歷史。”
快樂太難得了，所以更應該珍惜每一個喜悅的瞬間，好好照顧自己，關注自己的內心世界，如果真的感到非常痛苦，無法忍受，那麼可以停下來，歇一歇。
要在內心的痛苦達到崩潰值前，讓自己放鬆下來，不要勉強自己，也不要硬逼自己，比起成功，我更希望你過得快樂。
無論生活再苦再累，我們都要微笑面對，儘量想開點兒，抓住生活中的小歡喜，收集每一個快樂的瞬間，用它們回擊糟糕的日子，一路笑著走下去。
END.
今日話題：
現在的你，真的快樂嗎？
夏與至，青年作者，寫清醒、治癒、溫暖的文字，想和你說一句晚安，願陪你度過漫長歲月，微博@夏與至V，公眾號:夏與至（xiayuzhi1），新書《吃得了苦扛得住壓，世界才是你的》《你不努力，沒人替你成長》《每一個耀眼的將來，都需要努力的現在》熱賣中，期待相遇！
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