文|高寶寶
前段時間，有個小夥伴在群裡分享了這樣一個故事：
一個小女孩在爸爸和姐姐的陪伴下，跟隨一個導遊騎馬出遊。由於這是她第一次騎馬，所以感到非常的雀躍和歡喜。
可是後來發生的一件事，卻把這一切美好都給破壞了。最後，她是哭著回到家的。
這是一件什麼事情呢？
原來，當他們抵達山頂時，導遊捉了一隻漂亮的蝴蝶，並且用一個別針把它別在了小女孩的帽子上。
看著那隻可憐的蝴蝶拼命扇動著翅膀，掙扎著想要逃脫的樣子，小女孩哭了。她知道，導遊這樣是為了逗她開心。
她多麼希望他能把那隻蝴蝶拿走啊！但是，她不敢說。她認為，在那種情況下，作為一個孩子，她能做的，只有哭。
她的哭讓所有人不解。
“是哪裡不舒服嗎？”
爸爸問。
“也許是害怕騎馬。”
姐姐說。
“不是，不是！”
小女孩只是哭，不回答。
她很清楚，她把爸爸和姐姐的一天都給毀了，可是她沒辦法。
她多麼希望爸爸和姐姐能猜出來這是怎麼一回事，可是他們沒有。
後來，小女孩眼睜睜地看著那隻蝴蝶再也不動了，她難過到了極點，一直不停地哭，並且什麼也不肯吃。
再後來，氣呼呼的爸爸帶著她和姐姐回了家。
“這是怎麼了？”
媽媽見到她之後吃驚地問。
即便是見到了媽媽，小女孩也還是什麼都沒有說，只是一邊無言地看著媽媽，一邊流著眼淚。
最後，媽媽發現了小女孩帽子上那隻蝴蝶，才明白了她哭個不停的原因。
這個小故事，來自於英國偵探小說女王阿加莎•克里斯蒂的《阿加莎•克里斯蒂自傳》。
小夥伴說，好感動，有這樣一個貼心、懂小朋友的媽媽。如果最後連媽媽也沒有猜出她的心思，她的心裡該有多難過啊！
是的，這是一個用心的好媽媽，她及時發現了孩子傷心欲絕的原因。可是，可能出於職業習慣吧，感動之餘，我馬上想到了文章裡的那兩句話：她多麼希望爸爸和姐姐能猜出來這是怎麼一回事，可是他們沒有。她多麼希望導遊能把那隻蝴蝶拿走啊！但是，她不敢說。她認為，在那種情況下，作為一個孩子，她能做的，只有哭。
在那種情況下，作為一個孩子，小女孩能做的，真的只有哭嗎？
當然不是，事實上，她有更好的辦法，那就是大膽地把心裡的感受說出來。
為什麼有人不敢把心裡的感受說出來？
1. 自信心受到過打擊
以前我曾經教過一個學生，是個男孩子。他很聰明，也愛動腦筋。但就是有一個問題，上課從來不主動回答問題。即使我點到他的名字，他也只是默默地站著，一個字不說。
後來我找他媽媽談了一次，找到了原因。
在幾個學期前的一堂公開課上，他們班的父母被邀請去聽堂。當老師問孩子們“梅花是開在春天還是冬天”的時候，孩子們異口同聲地回答“冬天”。可是，那個男孩卻舉起了手，回答說“我認為是春天”。
同學們的鬨堂大笑讓這個可憐的孩子不知所措，他的媽媽當時也面紅耳赤。
回到家之後，媽媽氣急敗壞地對孩子說：
“以後要想好之後再舉手，要不多丟人！”
那個孩子什麼也沒說，只是深深地垂下了頭。後來，他在課堂上就再也沒有發過言。
當週圍的人都說“上”的時候，如果有一個孩子說 “下”，這是需要莫大的勇氣的。所以，即便想法是錯誤的，也值得好好地鼓勵和表揚。因為他說出了自己真實的想法。如果老師或者家長簡單粗暴地直接否定孩子的表達，那無疑是將孩子的表達慾望扼殺在搖籃裡，對孩子的自信心也是極大的打擊。
2. 認為消極的感受是可恥、無能的表現
很多時候孩子不敢坦露心聲，是因為“害怕”，他們害怕說出來之後，會引起其他人、特別是他們在乎的人的不滿、嘲笑和憤怒。他們擔心會因此失去別人的愛，或者是受到懲罰。
所以，作為家長，要告訴他們：你們有權利表達所有的感受，要勇敢說出來。
還有很重要的一點，當孩子準確、勇敢地表達了自己的感受時，我們要及時地給予讚賞和鼓勵，即使他們的表達有時很可笑甚至荒唐，也絕對不能取笑和指責。
如何教會孩子正確表達自己的感受？
1.教會孩子表達感受的詞語
盧姍小時候，為了教會她認識各種情緒，我做了很多情緒卡，包括喜、怒、哀、樂、悲等等。這些情緒卡上除了有文字，我還畫上了生動可愛的表情。
除此之外，我還會和她通過一起做遊戲的方式，幫助她更好地瞭解這些情緒的含義。
比如，我做一個大笑的表情，讓她猜。她會回答：“媽媽很開心。”然後我問她：“媽媽為什麼這麼開心呢？”她會回答：“可能是因為寶寶背會了一首古詩，也可能是因為寶寶幫媽媽倒了一杯水。”
再比如，她做了一個瞪大眼睛、氣鼓鼓的表情。我就會說：“寶寶生氣了，可能是因為楊青把寶寶的氣球弄破了，也可能是因為媽媽不給寶寶吃冰淇淋。”
這樣做，一是可以教會孩子準確地表達自己的感受，二是可以培養父母和子女之間的信任和默契。所以從小到大，我和盧姍之間都保持著非常好的溝通，我們可以隨時交換自己的情緒。
2.引導孩子清晰表達感受
盧姍從出生到3歲上幼兒園之前，都是我自己帶的，每天24小時的耳鬢廝磨，讓我對她的情緒瞭如指掌。
4歲上幼兒園以後，我每天晚上睡覺前都會拿出20分鐘跟盧姍聊天，主要就是讓她講講白天在幼兒園的事情。
我通常會問“寶寶今天開心嗎?”通過這個問題，引導她說出自己的情緒和感受。
然後再接著問“有什麼事情是讓寶寶開心的?”或者是“有什麼事情是讓寶寶不開心的？”這樣就會引導她講述事情的起因、經過和結果。
這樣做的好處是，除了鍛鍊孩子清晰地表達自己的感受，也培養了她的概括能力。
如何幫助孩子擺脫不良情緒和感受？
1. 給孩子哭的權利
當孩子情緒失控大哭的時候，我們不要簡單地制止“別哭了，再哭爸爸媽媽就不喜歡你了”，或者是“勇敢的孩子從來不哭”之類的話。這樣會讓孩子失去內心的安全感，從而變得膽小、敏感。
哭是表示感受、宣洩情緒最直接、最有效的方式，成年人尚且如此，更別說孩子。
2.引導孩子轉移注意力
每個孩子都有自己的興趣和愛好，每個孩子在做自己喜歡的事情時，都會非常投入。引導孩子把注意力轉移到他們感興趣的事情上去，特別是一些運動項目，最能讓他們在這個過程當中快速消耗體力，體會到樂趣和成就感，從而大大緩解他們的不良情緒。
很多感受，當時我們會覺得難以承受，可是過後冷靜下來之後，就會覺得沒什麼大不了。成年人如此，孩子也是一樣。
3.協助解決和認真聆聽
盧姍還沒出生的時候，我讀到過一個故事，這個故事對我在盧姍的教育上起到了非常大的作用。
美國芝加哥郊外的霍桑工廠，是一個製造電話交換機的工廠，有著比較完善的娛樂設施、醫療制度和養老金制度，但不知為什麼，工人們的幹勁不足，工廠的生產狀況很不理想。
後來，工廠請來了一些心理學專家，這些專家進行了一項試驗：他們用了2年的時間，找工人個別談話2萬餘人次。在談話過程中，心理學家耐心傾聽工人對廠方的各種意見和不滿。
這一試驗收到了意想不到的結果：霍桑工廠的產值大幅度提高。
後來，這種現象被心理學家稱為“霍桑效應"。
我從這個故事中得到的啟示是：人的一生中會產生數不清的意願和情緒，但最終能實現、能滿足的卻為數不多。對那些未能實現的意願和未能滿足的情緒，切莫強行壓制下去，要讓它們宣洩出來。
當孩子在學習、成長過程中遇到困惑或者不滿時，父母應該儘量去了解、開導和協助解決。即使問題暫時得不到解決，父母也要認真地傾聽。因為認真的聆聽會讓孩子感受到被重視和被關心，會讓孩子知道他們不孤單，他們的不快樂有父母跟他們一起承擔，這對建立孩子們的安全感和自信非常重要。
法國教育家洛克說過：
在讓孩子大聲說出自己想法的過程中，他們的個性得以張揚，心靈得以放飛，思想得以解放，自主意識得以加強。只要給孩子大聲說話的機會，就會還他們以自尊與自信。
自尊和自信，對一個孩子的一生來講，是多麼的重要！
高寶寶
15歲寫小說
38歲考取香港中文大學研究生院
20年中文教育經驗
一手把女兒培養成港大一級榮譽學士及倫敦大學教育碩士。
讓她溫暖而有力量的文字，陪伴你一路前行，遇見更好的自己。
微信公眾號：遇見寶寶姐（ID:gaobaobao-522）。
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