大家好，我是牙叔。武漢因疫情封城期間，牙嬸被方艙裡面的一名練瑜伽的網紅患者所吸引，看了小視頻後，備受鼓舞。她不僅撿起了多年不練的瑜伽，每天還讓我幫她拍照、拍視頻，發到小群裡打卡。
咦，太陽從西邊出來了嗎？這名方艙裡的瑜伽網紅到底是何方神聖？今天的故事，為你揭開謎底！
01
2020年1月18日，我在朋友圈轉發了一篇標題為《WHO：大眾如何預防新型冠狀病毒》的文章。那時的我，從未想過有那麼一天，自己也會感染上這個病毒，成為一名確診病例。
我叫君君，85後，湖北漢川人。中專畢業後，我在一家星級酒店從事酒店管理的工作。在收入逐漸增長的同時，我的身體也頻頻示警，頭疼腦熱隔三差五就找上我。總是生病，可怎麼辦呀？
懷著強身健體的目的，我開始了瑜伽的練習。沒想到，練著練著，我成了一名瑜伽老師。2017年，我在武昌沙湖岸邊開了一家自己的瑜伽館。教會員練習的同時，我自己也一直規律地練習。
除了瑜伽，我還喜歡鮮花。如果不是這場突如其來的疫情，我的生活，將一如既往地，由瑜伽和鮮花填滿。
1月30日清晨，我起床後覺得自己有點不對勁。練瑜伽的人，對身體細微變化的感知十分敏感。果然不一會兒，我開始四肢無力，頭皮發脹，輕微咳嗽還帶有一絲痰。
接下來的一整天，我都沒什麼胃口，晚上睡覺的時候，還出了很多虛汗。種種跡象，令我覺得不妙。是普通流行性感冒，還是感染了新冠狀病毒？
我吃了蓮花清瘟和奧司他韋，忐忑不安中，還給家住漢口常青花園的妹妹打了個電話。
因為過年前幾天，我們剛一起開車回了趟漢川，看望了老家的父母。從老家回來，妹妹3歲半的女兒豆米還在我家住了5天。
當妹妹的咳嗽聲，從手機那端清晰地傳來時，我更加焦慮了。她說自己很有可能感染了，豆米也有點咳嗽，要去醫院做檢查，讓我也多留心。
2月2日，我開始發燒，體溫達到38.3度。我戴上口罩，開車去廣埠屯的一傢俬人醫院做了CT檢查，結果顯示肺部呈玻璃狀，醫生說疑似新冠狀病毒感染，如果確診的話，還需進行核酸測試。
臨床無流行病學接觸史，只有發熱咳嗽，血常規和肺部CT都沒有問題的，只需對症處理，無需進行核酸檢測。
而試劑盒是相對緊缺物資，只有懷疑是新型冠狀病毒的病人才需要使用該項檢測。
但以武漢的情況來看，即使是像我這樣的疑似感染者，想要做核酸測試，也要耐心地排隊等待。
02
看到CT檢查結果的那一刻，我的心“倏”地一下盪到谷底。
雖然醫生安慰我，這個病致死率不高，年輕人體質好，又沒有其它的慢性病，只要積極配合治療，應該很快就會康復。隨後，醫生很快開好了處方，叫下一位。
我茫然地走出診室，在走廊的椅子上坐下，久久不能平靜。恐慌、焦慮、緊張、害怕，統統都湧了進來，佔據了我的心房。我第一次感到那麼的無助和慌亂無措。摸著手機的手緊了又緊。
隨後，我先給社區打電話通報了自己CT檢查的情況，社區問了我幾個問題。在得知我是獨居之後，建議我先自行在家隔離，他們會做好登記，隨時關注我的病情發展。
我又給妹妹打了電話，她的檢查結果非常不好，基本上確診是新冠狀病毒感染。她的女兒也一直有點咳嗽，妹妹非常擔心。那邊社區的意見也是居家隔離，可妹妹一家三口跟公婆住在一起，很難做到徹底隔離。
妹妹很焦慮，再加上病情的影響，情緒非常低落。我安慰了她幾句，自己也覺得十分無力，又交流了一下用藥的情況，就掛了電話。
我又聯繫了一位已經確診感染了的朋友，她建議我不要用私立醫院開的藥。
我根據網上查到的資料，買了幾種藥，準備回家隔離。
（我買的藥品）
回到家裡，我忍不住刷手機上的新聞，尤其是對確診病人的報道。有關新冠狀病毒的報道五花八門，看得我心有慼慼，頭更是昏昏沉沉。
搖搖晃晃中，我還是全力以赴地做完了今天的日常練習。我深刻體會到，只要呼吸在，就可以站到墊上練習。果然，每個無常的時刻，練習都會有不一樣的經歷。
根據專家的建議，目前尚無特效藥能治療新冠狀病毒，主要靠人體自身的免疫系統來對抗。吃好，睡好，成了眼下我的主要任務。
我打起精神，給自己做了個麥片粥。一口一口地吃完，又倒了杯熱水，服藥，洗漱，睡下。
其實，做這些的時候，緊張和焦慮仍時時環繞著我。患病伊始，我也不知道自己對病情的處理方式是否正確得當。睡眠好，是身體好的前提，只有睡眠充足了，身體才精力充沛。還是別想那麼多，趕緊睡吧！
2月3日傍晚，量體溫，36.7度，燒退了。我鬆了一口氣。衝了個熱水澡，再給自己做了點吃的。睡覺前，完成一次瑜伽晚課。睡前祈禱，希望能自愈。
就這樣，時間一天天過去，直到6日，我的藥差不多吃完了，咳嗽、頭昏等各方面的症狀都逐漸消失了，我感覺到身體的狀態有所好轉。
在這期間，我每天都會接到社區工作人員打來的電話，除了讓我瞭解抗病毒的科普知識及應對措施外，主要是監測我的體溫。
得知我的體溫第二天就降了下來，隔著電話我似乎都能聽到他們鬆了一口氣。他們鼓勵我要樂觀，對自己身體有信心。
網上有自愈的病例，我從頭到尾一個字不落地看完了，一邊看一邊給自己打氣，希望我也是幸運的那一個。
03
2月7日，我給社區打電話報備後，滿懷希望地來到了東西湖醫院做複查。
血相檢查過後，結果顯示正常。
可檢查CT後，結果顯示肺部玻璃樣病變，這意味著我的症狀變嚴重了。我當時心裡好害怕，拿著結果十分不安地去問醫生，是不是需要打針。醫生卻勸慰我說，這是病程發展，屬於正常現象，建議我繼續回家吃藥隔離，沒必要打針。
雖然症狀逐漸消失，我感覺身體在一天天好轉，每天還能練少許瑜伽，但一空下來，我還是忍不住擔心自己的病情，心裡非常焦慮。
網上有的人說這個病跟Sars一樣，即使治癒了，也會留下嚴重的後遺症，還要常年服藥來維持生命。還有的人說，會影響生育。作為一個未婚未育的女性，可想而知，這些言論對我的衝擊力有多大。
好在，隨後，這些聳人聽聞的消息都被一一闢謠了。
隔離期間我是獨居，購買生活用品一律都是網購，快遞送到小區門口。出門之前，我會提前在小區群裡說一聲，沒有人在場，我再下去拿，確保全程無人員接觸。
取回來的菜品，冰箱放不下，我拿了一部分晾到陽臺。陽臺上有許多盆我養的多肉植物，最近因患病我都沒有心情打理它們。我的目光不經意間掃到角落裡的一個小花盆，那裡有兩顆新芽拱破了土壤，奮力萌出。
這是小侄女豆米來家裡玩耍，她看了小豬佩奇種草莓，非要鬧著自己種時，我隨手給了她幾顆花種，跟她一起種下的。那時候只是隨意的一個舉動，沒想到種子竟然發了芽。
看著這幾顆醜醜的小芽，不知不覺我竟熱淚盈眶。向這一顆顆小種子學習，積極對待生命，方能不負韶華。
世界陷入黑暗之時，光會再度亮起。
2月9日，我給社區打電話，請工作人員幫忙開轉診證明，我要去定點醫院做複查。一番手續辦完，再預約醫院核酸檢測，就排到兩天後了。
2月11日，通過社區的聯絡，我一大早就去了定點醫院武昌醫院做了檢查。當時只能拿CT和血相結果，CT顯示病情穩定，血相正常。現在就只等著核酸的結果了。
第3天早上8點，我接到社區電話，核酸檢測的結果出來了，是陽性。這意味著，我被確診了。社區的工作人員還通知我:“今晚6:30，在徐家棚社區醫院集合，統一進艙。”
聽到這個消息，我心裡反而安定了許多。
我在家洗頭，洗澡，清理生活用品和衣物，裝好行李箱。下午5:30，我便開車趕到了集合地點。在那裡，有很多跟我一樣被確診為新冠狀病毒肺炎的患者，等待著。
我問了工作人員，他告訴我，我們即將乘坐的這班車，目的地是洪山廣場的方艙。他還囑咐我不要太擔心，進方艙的都是輕症患者，重症患者是被直接送到火、雷神山醫院的。
等待的間隙，我打電話給妹妹，問候她的情況。妹妹早在幾天前就已經被確診，好在小侄女被排除了。
她還沒等到社區安排入方艙的通知，情緒非常低落。就連我問她那邊的社區對口的是不是武展的方艙，她都提不起來勁，只說，上哪都無所謂，總不是治病。我知道她一方面為自己的病情焦慮，一方面也是放心不下年幼的女兒和家人。
大約等了半小時之後，我和等候的病友們陸續登上了公交車。不一會兒，車上就坐滿了患者，我所在的車上，有一位患者病情嚴重，表現得比較焦慮，其它人的情況看起來都還好。我們都默默坐下，等著下一步的安排。
04
我們乘坐的公交車從徐家棚社區醫院出發，途徑徐東大街、二環線、中山路，再至民主路，路上車輛雖很少，但車子行駛得很慢，將近半個小時才到了洪山廣場方艙。
到達方艙後，我們並沒有立刻被允許下車。因為前面還有2車病人。後經工作人員協調，我們在車上大概坐了1小時才下車。
下車後，每位病人都得通過醫生簡單的核查問診。
接待我們的是遼寧醫療隊的志願者。醫生們快速地看CT片，查體溫，情況核實清楚後，我們就被專門的工作人員帶進了方艙的b區病房。
我拖著行李箱，在工作人員的指引下，找了一張空床位，就這樣在方艙安置了下來。
當晚，在工作人員的指引下，我們熟悉了一下方艙的環境，瞭解了方艙醫院的作息，洗漱一番之後，很早就上床休息了。
可是，整晚我都睡不著，擔心會交叉感染。後來，我才知道這樣的擔心純屬多餘。
2月14日早上6:30，醫護人員開始逐一給我們測體溫、查血氧，查完大家陸續起床洗漱。
8：30早餐時間，有包子、雞蛋和粥，份量十足。每人一份，區域組長逐一分發給患者。飯後半小時，溫水服藥。這裡給我們開的藥是蓮花清瘟膠囊，阿比多爾和中藥。
（方艙的早餐）
10點，一陣音樂響起，醫護人員們突然進入病區，呼喚患者們都起來活動活動。看來，網上的視頻都是真實發生的。醫生帶領我們，一起做肺部健身操。加強鍛鍊，提高免疫力。
11:30，測體溫、查血氧。醫護人員對患者們照顧得非常好，那邊一位患者需要生活用品，醫護人員馬上送了過去。
12點，午餐。兩葷一素，水果牛奶標配。醫院提供的飯菜很豐盛，比我們自己在家隔離期間能吃到的飯菜好多了。病友們私底下交流，能吃到這樣的飯菜，我們覺得心裡一下子踏實了。
這說明，國家對病患非常關心，沒有放棄我們。我們一定要好好養病，爭取早日康復！
（方艙的午餐）
14:00午休。
15:30午間廣播時間。廣播的內容是勵志的詩歌演講、增加信心的歌曲、防疫抗病知識、還有幽默萌趣的動畫片。
17:30 再次測體溫查血氧。
18:30 吃晚飯。晚餐也很豐盛，跟中午的標準相同，都是兩葷一素，加水果牛奶。
10:30關燈睡覺。
這是我在武漢洪山廣場方艙醫院的第二天。
對於大家最關心的問題，這麼多新冠狀病毒肺炎的確診患者聚集在一起，會不會交叉感染？
原來，為了避免交叉感染，方艙醫院採取了一系列的措施。
首先，醫院內安排的床與床之間的距離為1.5米，從空間上規避了交叉感染的可能性。
其次，除了吃飯洗漱，其他時間每個人都要戴口罩，每個人的床頭桌邊都配有洗手消毒液，供我們使用。
此外，醫護人員每天兩次用酒精消毒現場，廁所區域和淋浴房平均每天要用酒精做三次消毒。
還有，我們用餐時，都是由區域組長先去領取盒飯，然後再逐一發放，避免大家一窩蜂地聚集在一起，形成再次感染。
醫護人員也非常專業，耐心負責。
當晚，我把醫院配發的藥物、早午餐、還有醫護人員檢查的照片，整理剪輯成一個小視頻，發到抖音上，作為記錄。附上文字：“來方艙醫院第二天，這兒伙食不錯，醫護志願者辛苦了！”
05
2月15日，如昨日一樣。很幸運的是我找到了一塊空地，擺張墊子，做起了我的日常練習。有病友幫我拍了一段練習的視頻，上傳到抖音，意外地竟然獲得了30多萬個點贊，光評論就有1萬多。
@輕舞飛揚留言：“早日康復！我要跟你練瑜伽！”
@浪子說：“您這狀態是有病的狀態嗎，是不是去那混吃喝了，早日康復！”
@a’smile說：“加油，我也在瑜伽噢，通知要去隔離酒店的那一刻首先就想著去拿上瑜伽墊。”
病友們調侃我：“你成咱們方艙的網紅了！”
“網紅不網紅的，咱們開心就好。”我樂呵著回應。比起這些，我更在意的是，每次在練習後，我的心情會變得很好，身體也放鬆許多，沒有進艙之前的焦慮和緊張。
2月16日，急風冷雨，降溫了。醫院真是太貼心了，不僅給我們每人發了一套保暖內衣，還有雨具。等我從衛生間回來，發現了一件令我驚訝的事。
我的妹妹，竟然也住進了這家方艙醫院。要知道武昌漢口一江之隔，我和妹妹居然住進了同一方艙，真是前世修來的緣分啊！
妹妹看到我也振奮了一些。在我的鼓勵下，她和我一起拍了段小視頻，記錄下這神奇的一刻：“妹，疫情過去，姐圓你我們一起去看海的夢。”
一轉眼，我在這住了四天了。我觀察到的醫護人員都非常盡職盡責，且業務精湛。他們把患者放在心上，能很快分得清患者到底是心理方面的問題，還是身體方面的問題。甚至本不是他們份內的事，只要叫了，就一定會有回應。
（方艙裡的醫護人員）
有位患者總覺得自己呼吸不暢，懷疑自己的病情惡化。醫生過來查看後，給她吸了半小時的氧氣，她覺得有所緩解。她再次要求吸氧，醫生卻果斷拒絕，對她再三安撫，陪她輕聲聊天，放鬆心情，讓她好好睡覺。
還有一位患者呼吸很重，醫護人員每隔一個小時就會過來問一下，即使是深夜，也不會遺漏。後來，這位患者轉為重症，很快被轉到負責重症的醫院去了。
2月18日，我入艙後第一次做了核酸檢測。中午的飯菜再可口都不如接到可以做核酸檢測的通知，好開心。
醫護人員們每天都會給我們帶來驚喜，今天帶我們跳騎馬舞。這則視頻中，身穿防護服的醫護人員，伴著音樂，帶領患者們起舞。視頻發出後，收穫了62W+點贊。
看網友的留言，也非常有趣：
@紫藤：看了這視頻，特別感動！我們的白衣天使就像奧特曼戰士，來拯救地球。也感嘆我們祖國的強大。
@豬豬寶貝：看著這些醫院人員穿著尿不溼剪掉秀髮還要照顧別人和病患者一起互動就覺得心酸，不容易！
@十方：他們醫治的不僅僅是身體，還有精神。
2月19日，是我在方艙的第七天，我在抖音上做了記錄。
（和醫護人員一起加油！）
06
2月23日，我做了入院後第二次核酸，結果顯示陰性，真是個好消息！間隔24小時即25日再次複查，如果兩次都是陰性，我就離康復不遠了。這天，還有一個好消息：我的妹妹康復了，可以出院了。
從目前來看，我們方艙醫院出院的狀態比較好，每天都會有10-20個人出院。
妹妹背起行囊，揮手離開的那一刻，我拿起手機錄了下來：“有一種開心的離別，叫康復出院！有一種離別是讓人高興，今天我親愛滴妹妹康復，離開了方艙醫院，我還要繼續堅持治療。勝利武漢，努力我自己！”
（和妹妹開心說再見）
在方艙醫院期間，我已經習慣了用手機記錄我們的抗疫生活。而且，我們方艙醫院的護士小姐姐都是全能高手啊，不但會給男生理發，還給單身的我們介紹對象哦！
除了醫護人員的細心照顧，我很慶幸自己每天有瑜伽作伴的同時，心底冒出一個想法，如果可以帶著艙內病友一起鍛鍊該多好？
一方面，可以幫助她們打發無聊的時間，另一方面，也可以通過鍛鍊增強自身免疫力，讓心情愉悅，早日康復。
於是，我找到洪山方艙的蔣開勝書記聊我的經歷，順便把我的想法告訴了他。他馬上上報，在武昌方艙王建英書記的幫助下，一天內幫我們運來了10張瑜伽墊。
更令人感到溫暖的是，醫院給我們每人發了一雙瑜伽保暖襪，說來真是滿滿的感動。
2月26日，由我帶班的“方艙瑜伽課堂”開課了，每節課40分鐘。一開課就有10個人踴躍報名參加了。因為大家都是初學者，我安排的動作都比較簡單易學，也對她們的病情有幫助。
2月27日，我要複查CT。這天我帶病友們上了第二次瑜伽課，可愛的護士小姐姐們也主動加入了練習隊伍。護士長給我們拍了小視頻，把這一段美好時光記錄下來了。
2月28日，CT結果出來了，顯示無礙。這天，我在方艙帶第三次瑜伽課。小夥伴們的練習都很認真，每天的課程也都按時參加，同時也積極向我反饋了練習後的美好感受。
雖然瑜伽不是萬能的，但是能給她們帶去快樂，幫助他們緩解緊張的情緒，安心接受治療，我覺得挺開心的。
下午我接到通知，2月29日可以出院。歐耶！
出院後，由醫院和社區交接，我們還需到隔離點隔離14天。隔離期滿不發燒，沒有症狀，再去醫院複查，四項指標正常就可以安全回家了。
感謝方艙列車，帶著我和患者朋友們一起從方艙號駛向健康號。
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作者 | 羅小米
目前，君君正在隔離區進行隔離。但她並沒有停止瑜伽的練習。牙叔找她要來了最新的練習視頻，大家移步抖音號：
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