溼氣重的人越來越多，已經成為現代人的一大健康問題！隨著社會發展，人的生活習慣改變，溼氣的特點出現了變化，古代中醫認為沿江、靠海的地區人容易溼氣重，南方人多溼熱，北方人多寒溼，而西北人因為氣候乾燥，很少有溼氣。而現在，不分東南西北，都是夏天吹空調，冬天吃西瓜，生冷油膩吃得多，運動出汗基本無，北方人也多溼熱，南方人也多寒溼，西北部人的溼氣也重了起來！
溼氣是因為環境溼度大，外感溼邪，或者因為飲食不節，溼氣內生而產生的，溼氣的特點是“溼氣黏著，如油入面”，所以中醫有“千寒易去，一溼難除”之語。而且溼氣入體不會單兵作戰，遇到“熱邪”，就成為“溼熱”；遇到”寒邪“，就成為“寒溼”；溼氣凝聚而生痰，就成了“痰溼”，這幾種最常見的溼氣其症狀各有不同，調理治療的方法也完全不同，今天就為大家一一解說：
寒溼、溼熱、痰溼的症狀特點
1、看面色
寒溼：面色發白、發青、發暗，沒有光澤神采
溼熱：面紅目赤，油脂分泌多，容易長痘生瘡，並且紅腫痛癢
痰溼：面色淡黃而且發暗，眼泡浮腫，重者整個面部浮腫
面色發黃發暗
2、看舌苔
寒溼：舌頭顏色淡，舌苔白，舌頭邊緣有齒痕
溼熱：舌頭顏色紅，舌苔黃而且膩
痰溼：舌體胖大，舌苔白膩或者甜，舌頭邊緣有成排的齒印
舌苔黃膩
3、看四肢軀體
寒溼：手腳冰涼，畏寒怕冷，小腹感覺寒涼，出汗為涼汗
溼熱：肢體沉重，午後會有明顯發熱、潮熱的感覺，汗味、體味重
痰溼：容易出汗，頭重身困，關節疼痛，肌膚麻木，體形肥胖，腹部肥滿。
腹部肥胖
4、看消化
寒溼：胃寒、胃脹，胃功能弱，消化吸收不良。
溼熱：食慾不佳，討厭油膩，上腹脹滿，口乾、口苦、口臭
痰溼：痰多，口中粘膩，不想喝水，喜食肥甘甜黏
口臭
5、看大便
寒溼：大便溏稀或乾結，不成形，經常腹痛腹瀉
溼熱：大便粘膩，感覺排不乾淨，粘在馬桶上很難沖掉
痰溼：大便次數多，不成形，有其早晨大便急，一瀉為快
大便排不乾淨，很多紙擦
6、看小便及二陰
寒溼：小便清長，女性宮寒經痛，量少色深
溼熱：小便短赤（顏色深），嚴重者小便不暢，私處潮溼瘙癢
痰溼：小便一夜三四次，尿量多且清如水
私處潮溼瘙癢
7、看精神
寒溼：精神萎靡，喜暖怕冷，不喜說活，或說話聲音低弱
溼熱：頭痛身重，早上起床有溼布裹頭的感覺，心情煩躁
痰溼：懶動、嗜睡、身重如被溼被子裹住，夏天好過，冬天難過。
精神萎靡
根據以上七條對照，你是哪一種?
寒溼、溼熱、痰溼的調理方法
寒溼的調理：重在驅寒除溼， 這種情況中醫有方劑真武湯調治：
組方：茯苓、白芍、白朮、生薑、附子。
效用：溫陽利水，治陽虛水泛證。小便不利，肢體沉重，腹痛下利，或浮腫，苔白脈沉。
方解： 附子—溫腎曖脾，以助陽氣（君），茯苓、白朮—健脾滲溼燥溼，以除水溼（臣），生薑—溫陽散寒，宣散水氣（佐）白芍—利小便；緩急止痛；斂陰護陰，使溫陽不傷陰（使）。
日常調養可用赤小豆薏米+茯苓、芡實，薏米茯苓健脾除溼，芡實補脾止瀉。
溼熱的調理：重在清熱除溼，中醫根據溼熱侵犯的部位不同，分為脾胃溼熱、肝膽溼熱、大城市熱、膀胱溼熱等，方劑有八正散、白頭翁湯、龍膽瀉肝湯等，根據不同情況使用，篇幅所限不一一詳述，有需要的朋友請評論留言。是熱的日常調理最好用赤小豆薏米+梔子，赤小豆解毒利尿，薏米健脾祛溼，梔子清熱非常好。
痰溼的調理：重在祛溼化痰，成藥有二陳丸，成分為：陳皮、半夏、茯苓、甘草，此為治療痰溼的主方。日常調理可用赤小豆薏米+陳皮，陳皮性溫，燥溼化痰，理氣和中，對於痰溼調理非常好，
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