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飲食不忌嘴
上面這句話，應該對腸胃病“老患者”來說，都有深刻的體會和理解吧。
炎炎夏日，口渴了，別人買的冰可樂，你卻只敢喝一杯溫水......
稍微吃多了就肚脹胃脹、不消化，想排又排不出裡面的穢氣......
稍微吃少了，不到1小時要麼各種餓，要麼各種胃疼......
永遠不知道，什麼時候，因為什麼，拉肚子......
比如說：
吃冰的→拉肚子
吃油的→拉肚子
吃辣的→拉肚子
吃甜的→拉肚子
吃太多水果→拉肚子
喝牛奶豆漿咖啡→拉肚子
......
每天可能就在脹氣、拉肚子、便秘這幾個狀態中來回切換......
別以為腹瀉、便秘、脹氣、急性腹痛等症狀都是小問題，那是你的消化系統發出的“求救”信號……
下面來看看你平常哪些飲食陋習，讓你的消化系統真的“受傷”了！
1
炸雞、啤酒、外賣
你的胰腺還好嗎
早上趕時間，路邊攤豆漿油條買一買......
中午叫個外賣，趕緊吃完午睡補眠......
對於很多小夥伴來說，中午和晚上都可能是與外賣、快餐“為伴”；週末就約上三五知己清吧走一波，炸雞和啤酒。
長期吃這些食物，很可能會造成急性胰腺炎。
有這些症狀要當心
上腹部突發性的腹痛，且持續不緩解；
嘔吐、噁心，發作較為頻繁，嘔吐物會像“便便”一樣；
部分還可能會“黃疸”“休克”。
急性胰腺炎輕者一般只會腹痛，如果中或重者還可能會出現腹脹、肚子鼓起、四肢溼冷等症狀，甚至會意識模糊、休克。
這些人要小心
患有膽道系統疾病、慢性胰腺炎、甲狀旁腺功能亢進、動脈粥樣硬化者；
喜歡喝酒還經常吃大餐的小夥伴；
經常叫外賣，喜歡吃油炸食品的各位。
外面的世界誘惑太大，還是在家裡自己動手做健康點。
2
肉和補品吃太多
腸道來不及消化
煎牛扒、炸豬排、魚生、滷鴨腿、烤雞腿、紅燒肉、羊肉串......有沒有小夥伴是每一餐都得吃肉，無肉不歡的呢？
外面吃飯看菜單，“只看到”肉做的菜色......
一天不吃肉，就覺得今天過的不完整......
或者特別喜歡吃補品，各種補補補......
或者剛生完小孩，坐月子一波又一波地補......
不注意節制，吃太多的肉或補品，是大腸息肉發病的主要誘導因素。
沒症狀也要當心
大腸（結腸）息肉在前期，或者說在癌變之前，通常是不會有任何症狀的。
如果息肉逐漸肥大，可能會出現排便習慣的改變比方說腹瀉、便秘、排便的次數變多或變少。（這其實還是幾乎沒症狀...）
這些人要小心
大部分的腸息肉都可以在結直腸癌篩查的時候發現。建議以下人群定期進行腸鏡檢查：
45歲以上；
有結腸息肉或結直腸癌家族史；
慢性腹瀉累計持續3個月以上，每年便秘有兩個月以上等；
“食肉獸”“補品達人”...
多吃腸道喜歡的食物，別與腸道“作對”，否則就是“作死”。
3
錯誤用藥
也會傷胃
小夥伴們是否看完上面說的內容，感覺吃啥好像都不對，什麼都不敢吃了？還是說要吃個藥丸“壓壓驚”，不然真的“要完”？
且慢且慢，下面其實想說的是“吃藥也會傷害消化系統”......
比如說阿司匹林，應該很常見吧？特別在有老人的家庭中，簡直就是“必備之藥”呀，廣泛適用於許多心腦血管疾病。
阿司匹林是把雙刃劍，如果“打開方式”不正確，最常見就是對胃部產生損害：輕則胃不舒服、噁心，重則出現消化道大出血。
這些人要遠離阿司匹林
胃潰瘍、十二指腸潰瘍、肝硬化、腦溢血患者；
近期內有手術史，尤其是眼科、內臟、顱腦手術者；
日常出血傾向比如牙齦出血、皮膚出血者；
有哮喘病史的小夥伴也不能吃。
這些藥也會傷胃
一些治療風溼性關節炎、類風溼、骨關節的藥，以及部分抗生素，都會對胃黏膜產生較大的刺激，長期服用可能會出現噁心、胃痛、嘔吐、胃潰瘍、胃出血等不良症狀。
買菜吃飯，可以聽你的，但是用藥吃藥，一定要聽醫生的。
4
專家食療方
護航消化系統
外賣、啤酒炸雞，會導致胰腺炎；
大量進補、吃肉，會導致大腸息肉；
不科學的用藥，則會導致胃病的產生
……
“吃”出來的消化病，
能“吃”回去嗎？
專家推薦幾款食療方
能幫到你！
胰腺炎食療方
赤小豆粉葛蜜棗豬橫脷湯
赤小豆：利水消腫、利溼退黃、清熱解毒。
粉葛 ：生津止渴、解肌退熱。
豬橫脷：健脾胃、助消化。
蜜棗：清燥潤肺。
準備食材
主料：赤小豆50克、粉葛750克、蜜棗6個、豬橫脷2條、豬瘦肉250克。
輔料：生薑3片。
大腸息肉食療方
魚頭薏米冬瓜黃芪湯
魚頭：吃魚的好處太多......
薏米：利水消腫、健脾止瀉。
冬瓜 ：清熱解暑、利尿降脂。
黃芪：補氣、利尿消腫。
準備食材
主料：青魚頭一個（或鯽魚1條）、薏米30克、冬瓜100克、黃芪30克 。
輔料：蔥姜若干。
胃病食療方
木瓜鯇魚尾湯
木瓜：健脾消食、助於消化，對胃痛、胃潰瘍有不錯的幫助。
鯇魚：暖胃和中、消食化滯。
準備食材
主料：鯇魚（草魚）1條，木瓜半個。
輔料：薑片若干。
喝湯，也要吃料，原湯化原食更健康哦~
美酒醉人，佳餚可口，
但為了身體健康著想，
還是淺嘗輒止，不宜過度。
健康飲食原則
定時定量種類多，
少油少糖還少鹽。朝禁生冷夕勿飽，
粗細搭配保平安！
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