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有兩個現象不知道大家有沒有觀察到。
1、血管裡面的流動的血為什麼不發生凝固？
2、為什麼皮膚受傷後流血很快就凝固止血了？
其實這就涉及到我們人體有兩個系統，一個凝血系統，一個抗凝系統（也叫纖溶系統）
凝血系統
凝血過程是血液由流動狀態變成凝固狀態的過程，是一系列凝血因子被相應的酶激活，最終生成凝血酶，形成主要含纖維蛋白的凝塊。常常我們受傷以後血管內的凝血因子接觸到血管外的物質，包括自身的細胞組織等，可啟動凝血系統。
對我們人體的生理意義在於受傷後止血。不至於引起失血過多。造成失血性休克，對我們人體有保護作用，如果先天性凝血因子缺乏，受傷以後無法凝血，就是我們常見的血友病。
常見的腦梗就是血管內皮損傷後，血液接觸血管外的細胞和基質，極易形成凝血塊，然後發展成血栓，堵死相應的血管，從而產生腦梗症狀。這就是凝血機制的病理意義。
抗凝系統
人體內也有一種纖溶酶原的物質，纖溶酶原在某些條件下被激活可溶解纖維蛋白（凝血塊的主要成分）。
纖溶抗凝系統的生理意義在於，對抗凝血系統維持血管內血液的液體狀態，保證血管的暢通。
如果抗凝系統亢進的話，會引起皮膚和粘膜出現出血傾向，容易在皮下出現片狀青紫和瘀斑等。這是一種出血的表現。
小結
凝血系統和抗凝系統必須維持在一個動態平衡中，如果這個動態平衡破壞了就會出現病理狀態，涉及到出血和凝血的都是比較嚴重的疾病。
綜上所述，人體是能夠自動清除血栓的，但是如果凝血激活並達到一定程度，超過了自身的纖溶能力，則會形成血栓。
拓展小知識：我們在早期的心梗和腦梗的治療過程中就會用鏈激酶激活纖溶系統等藥物進行溶栓治療，鏈激酶的應用有嚴格的時機把握，如果過量反而會造成出血性疾病。
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骨科木匠劉醫生
血栓實質就是血小板遇到斑塊潰破口被激活了，暴露了纖維旦白受體（連接纖維旦白的位點），同時通過凝血酶也激活了纖維旦白原轉化為纖維旦白，纖維蛋白原不能和血小板聯接，只有轉化為纖維旦白後者才能和被激活的暴露出纖維旦白受體的血小板結合，並聚集成血栓，通常稱白血栓。
在血栓形成同時體內的抗纖溶系統也被激活了，血栓形成速率快，就會堵塞血管，那麼心肌梗塞、腦梗就形成了。反之，體內因血栓形成而激活的纖溶系統，阻止血栓形成的速率更快，那麼只有短暫的缺血癥狀而不發生梗塞。
所以臨床上會有急性冠脈綜合徵中三種表現之一的不穩定性心絞痛（即未形成完全堵塞冠脈的血栓）否則就是心梗了。同樣腦血管斑塊破裂產生結果也類似，可以停留在腦缺血階段所表現的各種症狀，也可以出現腦梗後的各種定位症狀。（腔梗幾毫米大小，且發生原因不清暫不列入上述情況）
為什麼對三高、吸菸，體檢經血管B超、CT發現大、中動脈中有各種斑塊，尤其是不穩定的軟斑塊或有過典型心絞痛、心梗或腦梗病史、血管內支架植入手術後的人要勸其長期服用阿斯匹林、波立維等抗血小板激活的藥，就是為了萬一斑塊破潰後抑制血小板的激活來防止血栓形成，預防新的梗塞。
我想說點真話
這是個非常有意思的問題。實際上，人體是有自動消除血栓的功能的，只不過這項功能的能力比較弱而已。
換個更為簡單的說法就是：
特別小的血栓，人體是可以自動清除的；但是如果這個血栓稍微大點，超過人體消除血栓的能力了，那就不行了，就得依靠醫療手段干預了。
血栓，其實是個中性的東西，有時是好的，對人體有利的；有時候是不好的，甚至致命的。所以人體在一定條件下，既可以形成血栓，也可以溶解血栓。
其實，這個道理非常好理解。咱們每個人都受傷流過血，比如劃了個小口子，很快就會有出血了。但是人體是會自我保護的，為了防止一直出血出死，血液慢慢會在出血部位凝固，即血液會在破損的血管裡形成血栓。這樣，就不再出血了。
這時候血栓，就是好東西。當血液止住後，我們的身體會慢慢自己再把這個血栓溶解掉，讓血管再通。
但是，如果是病態的，或者嚴重的血栓，那身體就搞不定了。
最典型的就是腦血栓，以及心肌梗死。血栓堵住了給大腦或心臟的血管，這種病態的而且較大的血栓，靠人體自己那點溶解血栓的能力可就不行了。所以這個時候就需要醫生給予醫療干預，通過物理或藥物的手段來讓血栓消失。
綜上，對於題主的問題：人體能自動消除血栓嗎？
答案是：能，但是這個能力很有限。
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血栓的形成本就是機體的一項自我保護機能，正常情況下，如果機體因外傷而發生出血的情況時，血栓就會及時出現，填充於傷口處，阻止血液的流失；但是，血栓的形成也並不全是好事，假如血栓形成於血管內部時，反而會成為阻塞血流的障礙，繼而導致梗死性疾病的發生！
其實，人體內確實存在著清除血栓的機制，稱為纖溶系統，它的存在可以阻止血管內血栓的形成，還可以有效清除血管內已經形成的血栓；正常情況下，人體的凝血功能和纖溶系統應該是處於平衡狀態的，也就是說，因凝血機制而出現的血管內栓子會在纖溶系統的持續作用下消失，保證血管內的"清潔程度"！
但是，纖溶系統對血栓的清除作用也是有限的；在某些因素的影響下，比如菸酒的刺激，比如年齡的增加，再比如高血壓、高血脂或糖尿病的影響，機體凝血功能和纖溶系統的平衡被擾亂，導致血管內血栓的形成變得愈加迅速，纖溶系統對血栓的清除卻變得越發無力，於是血栓越來越多、越來越大，最終誘發梗死性疾病；
所以，有時候，我們不得不通過藥物來加強自身對血栓的抑制作用，當然，藥物的應用還需要經過醫生對您的病情現狀進行評估後才能決定！今日頭條——綜合內科張醫生
綜合內科張醫生
血栓，為血流於心血管面剝落或修補部表面產生的小塊。此小塊血栓可造成局部堵塞，從而導致器官缺血、氧出現衰竭，造成腦梗死、腦栓塞等均很危險。有些人會問，我們人體可否自動清除血栓？
人體可自動消除部分血栓
其實，人體為可自動清除血栓的。身體血液裡具有兩種不一樣機制，為凝血機制和溶解機制，凝血機制可形成血栓，溶解血栓為人體經設計的纖溶系統可消除不需要血栓，這也就為人體可自動溶解血栓。
那又會有人問，人體可自動清除血栓，怎麼還會出現血栓呢？
這是因為，於健康人群裡凝血、溶解機制為動態平衡態，不會形成多量血栓出現堵塞，也不會因血栓產生不足造成外傷不斷出血。雖然人體裡具有自動清除血栓功能，但卻不為萬能的，它只能溶解一部分血栓，若由於血管老化、內皮受損，血管裡垃圾過多，產生多量血栓，那人體溶解機制便無法承受，血管變窄，產生血管堵塞，導致冠心病、腦溢血等心腦血管病症。
預防血栓需注意以下事項
對於血栓疾病，我們需做到提前預防，需注意進行日常飲食調整，平日多食用清血管、化血栓東西，如冬瓜、小白菜、玉米、洋蔥、西紅柿等，經食療來達到清理血管垃圾目的，減低血液粘稠度，防止血管腔狹窄、堵塞，預防血栓產生，遠離血栓；還要有好的生活習慣，睡前、早起後喝些白開水，能減低血液粘稠度，於預防血栓有一定益處；平時注意適當運動，可加促血液循環，令粘滯性減低，起到預防血栓作用。
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進入秋冬季節後，常發生心梗、腦梗等意外，這些要命的心腦血管病都有一個共同的根源——血栓！
血栓是什麼？
專業的講，在活體心血管內，血液發生凝固或血液中的有形成分凝集形成的固體質塊的過程，稱之為血栓形成，所形成的固體質塊稱為血栓。
通俗地說，血栓其實就是凝固的小血塊，這些小血塊隨著血流流動，平時可能流的不大順暢，但還沒事，但如果再碰上你血管硬化了，血管狹窄了，它就會卡在血管裡流不動了，卡在心臟就心梗了，卡在大腦就腦梗了。
人為什麼會有血栓？
血栓形成的原因是多方面的，很多因素都可能會影響血栓的形成，比如飲食、長期久坐不動、抽菸喝酒，甚至是天氣變化都可能加速血栓的形成，但最常見的因素還是“三高”，即高血壓、高血糖和高血脂，尤其是高血脂，高血脂人群是血栓的高危人群。
人體能自動消除血栓嗎？
我們感冒不吃藥的話，過幾天可能就好了。我們身體裡有了血栓，能自動消除嗎？
先說個好消息：人體是能夠自動清除血栓的。
再說個壞消息：大多數有血栓的人並不能靠自己的身體自動清除血栓。
解釋一下：
人體是非常精密的，它有凝血機制和溶血機制。當你手劃破的時候，凝血機制就會發揮作用，所以，血不會一直流不停。同時，溶血機制也會發揮作用，抵抗凝血機制，否則血都凝住了，不流動不就糟了。
正常人的身體就是這樣平衡對抗的，有凝血因子和溶血因子，兩方勢均力敵。但你已經出現明顯的血栓了，就證明你的身體已經不那麼健康了，想要靠溶血機制自動清除血栓顯然是不行的。
尤其是年齡較大和“三高”人群，他們自身存在血管老化和血管內皮損傷，血管內的脂質垃圾過多等問題，實在很容易生成新的血栓，溶解血栓系統根本承受不了這樣的工作量，如果再不想辦法介入，只能讓血栓越來越多，血管越來越窄，最終發生血管堵塞，引起心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病，後果不堪設想。
怎樣才能“衝”走血栓，遠離血栓？
首先要說明的是，如果你血栓已經很嚴重，出現了腦梗、心梗等前兆表現，如經常頭暈頭痛、心慌胸悶等，快去醫院治療吃藥，別相信任何自救方法，但如果你還沒嚴重到這個程度，想要防病的話，不妨試試以下方法。
每天“三個一”，戰勝血栓，血管不堵塞
一碗粥：紅蒜大米粥
材料：紅花，大蒜，大米，白砂糖
做法：蒜去皮，洗淨，切成薄片，靜置15分鐘。與此同時，紅花洗淨，瀝乾。大米淘洗乾淨。鍋中加入大米、蒜、紅花，加入800毫升的水，大火燒沸之後，改用小火慢熬35分鐘，用白砂糖調味即可。
大蒜配紅花，與大米一起煮粥，可以幫助我們降血壓、調血脂、對抗血栓的形成，軟化血管，減輕動脈硬化。如果能堅持長期服用，對心腦血管的保護作用，實在可觀。
大蒜是一種非常好的調節血脂的食物。這有賴於其所含的蒜素。現代藥理學研究證實，蒜素可以降低血漿總膽固醇、降血壓、抑制血小板活性、降低紅細胞壓積、降低血液粘度。所以，它對於血栓形成有很好的抑制和化解作用。
紅花對冠脈血流量、心肌營養性血流量都有良性的影響，既能幫助我們抗凝，還能幫助我們對抗因為情緒緊張、壓力較大引發的血壓升高。所以說，這紅花是保護血管的良藥。
需要注意的是，正在服用抗凝類藥物、活血化瘀類藥物的人，以及有出血性疾病傾向的人，要慎用。
一杯茶：蒲公英黑苦蕎茶
材料：蒲公英根、蒲公英葉、黑苦蕎
做法：將蒲公英根、蒲公英葉和黑苦蕎按照4:2:4的比例混合，製成茶飲用，可以起到很好的降三高、預防血栓等心腦血管病的作用。
蒲公英全株可入藥，是非常好的一種常見小植物，蒲公英不僅清熱解毒、去火消炎，對血糖和血脂也有調節作用。實驗證明，蒲公英水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清甘油三酯，有效升高高密度脂蛋白。
此外，蒲公英根的主要三萜類化合物蒲公英萜醇及蒲公英甾醇具有顯著的抑制腫瘤作用。蒲公英多糖 ,具有宿主細胞調節的抗腫瘤作用。與香菇多糖的抗癌機制相似 ,是一種免疫促進劑。
黑苦蕎具有清熱降火、消食化滯、涼血消腫等保健功效，能降血壓、血糖、血脂、改善微循環等，故又稱“三降食品”。
黑苦蕎所含有的鎘能增強胰島素功能、改善糖耐量、控制血糖平衡。蘆丁是黑苦蕎黃酮富含的特有成分，它可增加毛細血管的通透性，使脂肪合成酶活性受到抑制，最終達到降低血脂的目的。
一項運動：跑步
有血栓的人建議多運動，而運動中比較推薦的方式是跑步，因為跑步是一種最明顯的有氧運動，有氧運動是可以非常明顯的，幫助大家提升身體健康的，尤其是自身肥胖的人，跑步可以幫助我們甩掉油脂，對防治血管堵塞是很有幫助的。
年輕人身體素質好的，跑跑步也很好。對於中老年人來講，跑步的時候也要注意，並不是越多越好，每天的跑步過程不宜過多，只要20到40分鐘就可以，而且一定要慢跑，要以自己能夠適應的速度去奔跑，不需要跑得太快，當然也不能跑得太慢，只有這樣子才能對我們的身體有著更大的好處。
跑步只是為你帶來一次額外的消耗，平時也儘量能站著就不要坐著，能走路就不要躺著，讓日常的積累所帶來的運動量是遠遠比跑步那一次所帶來的運動量要大得多的，所以說我們日常當中一定要注意經常運動，就會離疾病越來越遠。
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週週愛生活
病啦幾年才明白，血栓是許多疾病的根本原因，腦中風，心梗，帕金森，尿毒症，慢肺阻等。怎麼消除血栓，才是正確治療方向。千千萬萬醫學研究者，為怎麼消除血栓，兢兢業業努力工作著。許許多多的患者，病久了，也明白疾病的根源是血栓，血栓不除，病不會痊癒。像中後後遺症：半身不遂，失語，雞爪子手，電報手，眨眼症，眩暈，光抖動走不起來，無重心無方向，無記憶能力，麻木，疼痛，等。血栓一除，這些後遺症全部消除。好醫生都懂，再難的題，也有解決辦法。中醫是打開中華文明寶庫的鑰匙，努力吧，誰也行。
用戶許曉忠
能！
但別指望！
首先肯定能，人體確實有這樣的自我保護功能，但為什麼又別指望呢？
因為對於絕對多數較大的血栓，比如急性心肌梗死，急性腦梗死，急性肺栓塞等血栓情況，如果靠自我動消除就能解決問題，那就不會有那麼多人殘疾乃至死亡了！
我們看看人體這個自動消除血栓的系統，首先人體有一個凝血系統，比如哪劃破了，正常人體就會立即啟動凝血機制，形成血塊，凝血止血。
這是正常的保護機制，但如果這種情況發生在血管內，就不一定是好事，比如急性心肌梗死發生前，血管內壁的斑塊突然破裂，凝血機制啟動，立即形成血塊，這就是血栓，不斷的血栓擴大，就會堵死血管，就發生急性心肌梗死，就會造成心肌壞死，危及生命！
血栓本來是做好事的，是形成保護，讓受損部位得以更快更好的修復，修復完成之後血栓也就沒有用了，機體設計出了一套纖溶系統來溶解不再需要的血栓，之所以叫纖溶系統是因為血栓的主要成分是纖維蛋白和纖維蛋白原，溶解血栓的叫做纖溶系統。
我們在臨床確實也能碰到大血栓自溶的情況，突發急性心肌梗死，後來做造影發現血管通了，但是這種幾率非常小，對於幾乎所有的急性心肌梗死，急性腦梗死，急性肺栓塞，都不可能自動消除血栓。
都需要正規的抗血小板，抗凝，溶栓，取栓，支架等等手段。
正常人凝血系統和纖溶系統在健康的機體內是一種動態平衡的狀態，既不會形成過多的血栓造成堵塞，也不會因為血栓形成不利造成持續出血。
但近年來越來越多的血栓疾病發生，且發生率還在升高，所以我們還是要主動來預防血栓疾病，而不能指望血栓自動溶解。
第一、動脈血栓的最常見原因，就是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化加重，斑塊形成，斑塊破裂就會形成血栓。哪些人容易動脈粥樣硬化呢？
1、高脂血症者；
2、糖尿病者；
3、高血壓者；
4、吸菸者；
5、高齡者；
6、絕經女性；
7、肥胖者、代謝綜合徵者；
8、缺乏鍛鍊者；
9、有家族血栓病史者。
預防動脈粥樣硬化，就是要戒菸限酒、低鹽低脂低糖飲食、多吃蔬菜水果五穀雜糧、運動鍛鍊、科學減肥、規律生活、開開心心、早發現三高早治療三高，從而遠離血栓疾病！
第二、靜脈血栓最常見的原因要麼是血流緩慢，要麼就是自身凝血機制出了問題。
1、 老年人，2、活動較少或臥床者，3、心臟功能較差，4、腫瘤患者，5、靜脈曲張，6、骨折術後，7、妊娠等等。
這些人群是靜脈血栓形成的高危人群，其最大的風險就是肺栓塞，和心肌梗死齊名的一個疾病。對於長期臥床者注意翻身拍背，對於疾病者正規治療，對於高危人群必要時抗凝治療！
第三、就是房顫人群更是發生血栓的高危人群，一旦形成血栓，發生腦梗死的風險就會大增，所以房顫的一個重要治療原則就是抗凝預防血栓！
房顫的治療首要原則就是儘可能的維持竇性心律，或根治房顫，或左心耳封堵預防血栓脫落，或長期抗凝治療！
總之，血栓無小事！正常人具體自我溶解血栓的不能，但別指望這種本能預防和治療血栓疾病。
心血管王醫生
大家好，我是戴稼禾教授。從20世紀70年代末起，長期從事心腦血栓病早期預防和抗衰老醫學研究，並在國際上首先提出了“隱性血栓學說”！很高興解答您的問題.
回答：有這樣的功能，但是僅靠人體自身的纖溶酶來消除血栓是根本不可能！
正常人體內存在著良好的處於動態平衡狀態的凝血和纖溶系統，以保障血液始終處於液體流動狀態和防止血液意外流失!例如，一旦機體組織出現出血現象時，就會從傷口自動有凝血因子釋放，激活凝血酶，促使血液凝固(血栓形成)，從而產生止血反應，堵住傷口出血!反之，如果流動的血液受意外刺激使血漿纖維蛋白形成(即血栓形成)，體內存在的纖溶系統也會激活纖溶酶(如尿激酶，tpA等)產生，即刻將血栓溶解!
人體內的凝血和纖溶系統是十分複雜的動態平衡系統。通常在人體血管裡的凝血與纖溶系統動態平衡可以簡單描述如下機理：人體動脈血管內皮細胞會釋放一種阻止血栓形成的物質叫前列環素，另外，血液存在的血小板會釋放促使血栓形成的血栓素。通常，以上相反作用的影響力是處於平衡狀態的。但是，假如動脈血管發生損傷，如動脈血管粥樣硬化發生，內皮細胞釋放前列環素功能降低，就容易出現血栓形成傾向。或者，血小板數量和聚集能力增加，也會出現易形成血栓的傾向!由於人體自然存在的纖溶平衡系統作用有限，而且易受到各種病理因素，如三高(高血壓,高血脂,高血糖)，衰老，吸菸等破壞！所以，僅靠人體自身的纖溶酶來預防血栓形成是無濟於事的!必須靠外界補充安全，高活性的溶栓酶!
綜上所述，在為大家解讀的同時，我們可以去思考這些個問題：如果人體能自動消除血栓，為什麼全球前10大死亡原因中，心腦血管疾病高居首位？為什麼中國心腦血栓疾病患病率逐年上升？為什麼心腦血管疾病會是中國乃至全球老年人健康第一殺手？
抗衰老專家戴稼禾
你知道“栓”在《新華字典》中的解釋是什麼嗎？塞子或作用跟塞子相仿的東西。
看過這個答案後，咱們不用想都知道，“血栓”的作用就是給血管添堵，完了它還特別愛崗敬業，夙興夜寐，全年無休。
總的來說血栓是個二胎家庭，哥哥住在動脈，叫做“動脈血栓”，弟弟住在靜脈，叫做“靜脈血栓”。
為了充分的瞭解這哥倆，接下來，讓我們先從哥哥說起。
一、動脈血栓
作為嫡長子，動脈血栓必須具有很強的實力，它形成的主要原因是動脈粥樣硬化，但為了方便理解，我將為你講述一個“祖孫三代打江山”的故事。
（血栓）
1、爺爺名叫“高血脂”。
根據中國衛生部給出的數據顯示，我國高血脂的人數估摸著已經超過一個億。
這種疾病是由於血液中脂肪含量過高造成的，許多人喜歡將這些多於的脂肪比喻成“泥沙”。
血液在血管裡呼啦啦地流，過多的泥沙會讓流速變緩，同時泥沙也會逐漸沉降在血管壁上，並且由少變多，不斷積累，如此一來會對血流的暢通造成阻礙。
來自《吃貨的生物學修養》高血脂患者的血液，黃色脂肪漂浮在上方
這些脂肪沉積會成功的引起免疫系統的注意，接著免疫細胞們就提著鏟子而來，想要把血管清理乾淨。
可是萬萬沒想到，脂肪的沉積速度和數量遠遠高出了免疫細胞們的承受範圍，最終導致它們過勞死，死狀也十分奇葩——破裂死亡，然後它們的殘骸碎片反而會幫助脂肪沉積進一步固定。
於是出現了兩個情況：
A、脂肪沉積獲得了一張能保護它的蛋白質網，和一層厚實的肌肉細胞，這讓它更加無所畏懼，同時血管的空間也變得更窄了。
B、為了保證血流的通常，血管壁的肌肉會不斷擴張，以便擴大通道，導致了緊繃。
兩者一結合，最後的結果便是爸爸——動脈粥樣硬化出生了。
（動脈粥樣硬化）
2、爸爸名叫動脈粥樣硬化
動脈粥樣硬化是富甲一方的典型代表，一坨坨的粥樣斑塊等著它去揮霍，唯一不足的是這斑塊很有可能破損，一旦它們破損，裡頭包含著的脂肪、蛋白質等等都會洩漏出來。
得知消息的血小板們會十分熱情地跑來填補傷口，雜七雜八的物質扎堆、凝聚，非常快速的變成了“血栓”。
3、兒子名叫動脈血栓
動脈血栓是個具有冒險精神的好兒子，最喜歡乘坐“ 血液循環”號，在各個動脈血管裡瞎晃悠。
血管畢竟有粗有細，有些僅有幾微米，保不齊哪天血栓就竄進細血管裡頭去了，完了再一卡，血管就堵了。
當它徹底阻塞整條血管時，會在短時間內將周圍的組織和細胞殺得片甲不留。
打個比方。
給心臟供血的叫冠狀動脈，它如果有粥樣硬化和血栓，那麼“冠心病”就降臨了，患者會出現死去活來的心絞痛。
每年因此病而死的人，全球超過七百萬。
當然，如果血栓阻塞在為腦部供血的血管裡，則會誘發腦卒中。此病的死亡人數，全球每年超過六百萬。
二、靜脈血栓
靜脈分為淺靜脈和深靜脈。
我們所看到的皮膚上的“青筋”一般是淺靜脈，平日裡輸液什麼的扎得就是它，所以你也可以稱呼它為“夏·淺靜脈·紫薇”
深靜脈顧名思義藏得很深，在皮膚的深處或者肌肉之間。
其中深靜脈血栓是靜脈血栓的代表，因為這種疾病最常見且帶給患者的感受最痛苦，危害也最大，所以此刻要重點講述它的故事。
（人體下肢靜脈）
1、形成原因——virchow三聯徵。
深靜脈血栓的形成原因有三。
A、血液處於高凝狀態。比如血液粘稠度較高、患有某種遺傳性疾病，甚至還包括一些藥物的使用（長期服用激素）等等。也就是說有一些基礎疾病。
B、血流慢。說得嚴重些這叫血流瘀滯，有些病人長期臥床，又或者是髂靜脈等受到了壓迫，使得靜脈迴流有了阻礙。
C、血管壁損傷，比如受過傷、有過手術傷害了靜脈壁，這些都會刺激凝血系統，形成血栓。
2、經濟艙綜合症
深靜脈血栓說得摩登一點，叫“經濟艙綜合症”。
經濟艙
飛機按照價格分為三個艙位，依次是頭等艙、商務艙和最便宜的經濟艙。經濟艙座位狹小，若再遇到長途飛行，乘客長時間得不到身體活動，血流變慢，下肢靜脈也可能形成血栓。
萬一血栓脫落，一樣會乘坐“血液循環號”遊走，然後抵達肺部，導致肺栓塞，患者會感到胸痛、呼吸困難，甚至是咯血。
說白了它就是“久坐不動”造成的後果，所以上班族們要注意嘍，靜脈血栓就在你身邊。
3、如何知道是否患有深靜脈血栓
許多人有腿腫的毛病，然後會把原因歸到腎不好，或者是心臟出了問題，又或者是……襪子有點緊。
如果僅僅是一條腿腫，同時又有胸痛和呼吸困難的症狀，那麼朋友，你很有可能是“深靜脈血栓”。
也就是說，血栓阻塞在了下肢的靜脈處，導致腿腫和局部疼痛。
三、飲食方法
1、少量攝入飽和脂肪
脂肪分為飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸。
飽和脂肪酸一般存在於動物性食品中，比如豬油、牛油、肥肉中，攝入過多的飽和脂肪酸容易導致高血脂。
而且高飽和脂肪酸往往和高膽固醇難捨難分，前者攝入過多，後者也勢必跟著來。為了心腦血管著想，建議多食用“不飽和脂肪酸”，比如花生油、芝麻油、玉米油，它們富含不飽和脂肪酸omega—6。
不過omega—3比omega—6更稀有，深海魚體內含量豐富。
這幾年魚體內的重金屬“汞”一直備受關注，美國2015版的膳食指南建議，一個三口之家，每週吃魚1-2斤即可。
2、飲食“三減”
“三減三健”是2017年國務院印發的一份計劃。
“三減”的意思是“減鹽、減油、減糖”，這三者跟動脈粥樣硬化有很大關係。
（三減三健宣傳畫報）
建議每日食鹽不超過6克，大概一個啤酒瓶蓋的量，油在25—30克之間。糖要特別注意，雖然世界衛生組織建議每天攝入量控制在25克，但是大部分人很容易超過最大限量50克。
一個美國人平均每年攝入糖高達70磅（約63.5斤），每天大約攝入87克糖。
原因是人工加入到食品中的“添加糖”高出了每個人的想象，那些標榜“無糖”的產品，其實使用的是“代糖”。
如果產品真的失去了甜味，銷量一定會大幅下跌。
（《鹽糖脂：食品巨頭是如何操縱我們的》一書封面）
3、多吃白肉
肥胖的人很容易患上高血脂。
豬肉是每個家庭的寵兒，和牛、羊等一起，它們被歸類到畜肉中，由於肌肉顏色呈現暗紅，故得名“紅肉”，它們的脂肪含量比較高，平均約為15%。
而禽類，比如雞、鴨、鵝等“白肉”，脂肪含量最低可至9%。
若非要給個排序的話，從一到四依次是，水產品（魚蝦等）、禽類、蛋類、畜類。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜建議每天攝入1斤，約莫一碗半的量，深色蔬菜（包括深綠色、紅色、橘紅色、紫紅色）要佔到蔬菜總攝入量的一半。
水果每天也不要忘喲。
5、多運動
運動這事兒其實是老祖宗們定下的。在過去的200萬年中，祖先們都以狩獵採集為生，爬樹、奔跑、為捕獲獵物長途搜尋。
（唯一保持狩獵採集的哈扎部落）
距今1萬年左右才出現農業，步入近現代後，人類的生活方式更是發生了翻天覆地的變化。
身體猝不及防，無法適應長時間的運動缺乏，許多疾病由此而來。
中國營養學會建議：“成年人每週至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上。”
