文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
凉拌手撕杏鲍菇特别入味、好吃，不加味精都非常鲜美，而且食用起来特别健康，绝对是一道开胃的下饭菜，
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：凉拌手撕杏鲍菇
手撕杏鲍菇，好吃，方便又营养。因为是用了手撕的方法，拌起来特别的入味，也非常的有爽滑劲道，
这道营养菜是由杏鲍菇、香油、、蒸鱼豉油，香醋、香菜、蒜瓣、红椒、青椒、生姜汁等食材和调料搭配而成。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃杏鲍菇有什么好处！
杏鲍菇除了含有丰富的蛋白质、糖类外,还含有钙、镁、铜、锌等矿物质,这些营养素能促进孩子的生长发育、提高孩子的记忆力
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃蒜还有什么好处！
蒜,能够促进人体的血液循环,更重要的是大蒜中的大蒜素很强的杀菌作用
下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步:杏鲍菇入开水中煮熟，捞出沥干水分然后用手撕成小条，香菜，青红椒洗净，大蒜去皮，调味料备好
第二步:取一个小碗加入切碎的青红椒大蒜和香菜，再加入调味料拌均匀。
第三步:把调味料浇在杏鲍菇上面拌均匀；再加入香油，全部拌均匀即可
孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。
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