leejq1985
永遠不要輕言放棄!我們都是罪人,生病是贖罪,戰勝病魔更是贖罪。所以,要堅強!祝您早日康復[祈禱][祈禱][祈禱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
點燃一支心香
什麼抑鬱症,分明就是小心眼。我曾經也得過重度抑鬱症,別人說我心眼太小,我心裡是認可的,也就是這麼一回事,很多事想不開,鑽牛角尖。
生完孩子後,我的睡眠十分糟糕,一天只睡二三個小時。被孩子鬧的。擔心孩子生病,胡思亂想,聽到孩子的哭聲十分敏感。還懷疑公婆虐待孩子,懷疑婆家一家子人都虐待孩子。孩子現在七歲了,我卻覺的那些事情記憶猶新,就像昨天剛剛發生一樣。仍沒從陰影中走出來。現在不管是生活中還是電視上聽到孩子哭,都能觸到我敏感的神經!
重度抑鬱會導致嚴重失眠。
後來,我的病徹底好了,沒留根。不是看的什麼心理專家,而是自己自行痊癒。這種病,我覺的不必看這專家那專家的,讓他們看沒有什麼好的效果。倒是自己該給自己深度分析分析原因!
我靜下心來思考了幾天,覺的我的性格是病根。從小極度自卑,不自信,遇事總往不好的方面想。愛哭。我覺得要想除掉病根必須改變性格,將愛哭變成愛笑。
我開始看小品,小品界屬陳佩斯搞笑。連續看了些天他的小品,病情好轉了。不失眠了,現在我睡眠一天八個小時好著呢!
我覺的這是我做的最成功的一件事,可以給所有重度抑鬱症患者當經驗!
來自星星的小孩
能治癒,能完全好。因為我先前就是一名重度抑鬱症重度焦慮症患者,現在早已完全好了,狀態一直都很好。
抑鬱症復發,就是沒有完全好,不知道你之前是怎麼治療的,藥物我之前也吃過,但是對於我的作用不大,藥物是靠藥效控制腦神經,讓你不會有痛苦的感覺了,當時看起來好像不痛苦了,可是停藥以後,藥力散了,沒有藥力控制大腦了,再遇到點困難或者麻煩的事情的刺激,可能又要捲土重來,於是對自己失去信心,覺得自己好起來變得困難了,甚至不可能好了,更加害怕了。
心病就還需心藥醫,本來就是負能量太多,自身已經沒有多少正能量了,你自身的那點正能量,已經無法和負能量作鬥爭了,所以,腦子裡想了幾萬條路,每條路都走不通,想啥都是負能量的,覺得自己無法戰勝它,用你那負能量的思維,越想越痛苦,就陷入負面思維的死衚衕裡了,苦苦掙扎,卻找不到正確的出口。
要想根治,必須從內心根本上去改變,扭轉錯誤的思想思維,提升正能量,正能量足了,負能量就被擠跑了,你成為了一個正能量的人,哪裡還會有什麼心理問題呢。
我現在就是,每天都過得很充實,內心很平靜,很快樂,懷著一顆善良感恩的心去做人做事。
希望你也能早日走出來,希望所有人都早日擺脫,早日健康快樂幸福的生活!
夏天523
你好,你能上來問這個問題表示你還沒有嚴重到不可挽回。我之前是發作寫好遺書準備跳樓了,女兒哭聲將我喚回來的,自己完全不清楚當時在幹什麼的。然後才去的醫院檢查,報告上是重度抑鬱和重度焦慮。和醫生交談沒有障礙的情況才沒有住院,但是醫生一直和我老公講一定要看著我。
首先,一定要正視自己的問題,抑鬱症不可怕,可怕的是世人對這種疾病的忽視。有很多人在接觸抑鬱症患者的時候最多的感覺就是莫名其妙,一點點小事反應激烈,不管怎麼樣都無法釋懷。而真的確診了之後又會逃避,不積極治療,不配合心理醫生服藥等等。
第二,心藥還需心藥醫。所謂的抑鬱症其實就是很多的事情集聚到達了承受的極限,讓人想要完全逃避,一了百了,生活沒有希望的消極表現,並不是無藥可救的。但是治療是一個長期的過程,我建議找到自己病的主要願意,對症下藥,一定要時常提醒自己不要鑽牛角尖。萬一覺得很痛苦,出不來了建議睡覺。發作的時候都是很難入眠的,醫生會給你睡覺的藥物,發作了就休息,什麼也不想。
劍舞之風
你好,我十分的理解你的感受,我的很多患者,有輕度有重度,有點睡不好,有點一直高興不起來,有的在手上劃了一道道口子,當我問他們劃的時候是什麼感覺,沒有人說痛,更多人是舒服一點,好受一點。經過配合治療,他們現在基本能正常生活和工作。你要知道,病不可怕,可怕的是放棄治病,所以心中要抱有希望,配合家屬醫生的治療,你一定可以重見光明的。
音樂and心理
不行!我們小區有個五十得抑鬱症的女人,很嚴重,經常尋死覓活的,後來有家人或親人、朋友們經常陪她在公園散步、聊天,我們小區後面有個公園很方面運動、散心,結合吃藥治療,好了!現在看到小區人笑著打招呼,現在過得可開心了!
牡丹40283937
患上重度抑鬱症是件十分不幸的事情,重度抑鬱症有沒有治癒的可能呢?到現在沒有準確的數據。當然凡事也不是絕對的,也並不是沒有治癒的可能。
抑鬱症治療康復最大的難度就是復發,有些患者在服藥、治療期間症狀稍微有些好轉,便抱著僥倖心理擅自停藥,結果呢?突發的刺激再一次誘發抑鬱以致前功盡棄,這樣的反覆也使患者失去了治療信心。抑鬱症反覆的發作還有必要治療嗎?
個人覺得還是要堅持治療。重度抑鬱症不但是對心理精神的一種折磨,對軀體的傷害也是不容小窺,發作時產生的胸悶、心悸、呼吸困難、莫名其妙的疼痛讓人生不如死。所以說還是要堅持治療。
抑鬱症什麼情況下才算徹底康復呢?
1、能順暢的融入社會、融入群體
2、 對生活中的應急、突發事件心理有一定的自我心理干預能力
3、擁有正確的三觀意識,處理人物事不偏不倚
4、有自己的興趣愛好,能發現生活中的樂趣
5、對自己有正確的認識,心態平和樂觀豁達
假如能做到以上幾點,那麼恭喜你!抑鬱症已徹底離你而去!
我是慕三子 你永遠的心靈知己!
慕三子
重度抑鬱症是不是沒辦法治癒?現在處於復發階段,想放棄了,不堅持行嗎?
我來回答您的問題:重度抑鬱症是有辦法治癒的,現在處於復發階段,一定不要放棄,要堅持,相信你可以做到。
1.重度抑鬱症是可以痊癒的,但是前提是您需要到專業心理醫院聽從精神心理科醫生的建議,遵照醫囑,配合藥物治療,等情緒穩定後,可以找專業心理諮詢師進行心理治療,心理治療配合藥物治療,效果和預後一般都比較好。
2.您既然問到這個問題,證明您一直在努力治癒,只是還沒有治癒,所以要有信心,既然是重度抑鬱,說明您的症狀比較明顯和嚴重,所以需要更長時間去努力。我從事心理行業,自然對抑鬱症比較瞭解,一直在幫助抑鬱症的朋友,也是因為我最親的人也有經歷抑鬱症,所以我很瞭解你現在的痛苦和信心動搖,但是一定要對自己有信心,只是時間長短問題,只要你還在努力,一定會好起來的。
3.您現在處於復發階段,各方面都很脆弱,知道您在堅持的路上很痛苦,但是不要放棄,因為抑鬱症就像一個彈簧,你弱它就強,你強他就弱。一旦放棄了,他會像得勝的惡魔,更變本加厲的羞辱,嘲諷,貶低你,所以不要放棄,要堅持藥物和心理治療,在抑鬱症面前永遠不要說放棄,你可以慢慢去努力,可以走的慢,但是不要放棄前進的腳步。
4.一定要堅持,可能你已經做了很多,也付出很多,但是還沒有游到岸邊,你需要奮力去遊,直到岸邊才能感受到勝利的喜悅,征服的快感,所以現在要堅持要努力,您要相信自己,只要堅持自己要走出來,就一定可以走出來的。
相信你已經做的很好了,只是現在還需要繼續努力,你的痛苦和堅持最後都將會變成個人的最堅強的一部分,所以無論如何,只要堅持服藥,心理治療,相信自己會被治癒的。尤其在復發階段不能放棄,要堅持下去!你的生命經歷過這場暴風雨,會得到更堅固的毅力和靈魂的洗禮,你會比一般的人更能領悟生命的意義!
我是是靜芯心理,擅長婚戀情感,親子兒童,抑鬱焦慮壓力情緒諮詢,只要有需要,我一直都在,歡迎私信留言 關注。
靜芯心理
抑鬱瞭如何自救:情緒自我調節
重慶寸草心心理醫生提示情緒自我調節基本原則:
1.如果你不想接受某項額外工作或承擔某項額外義務就直率的說“不”。
2.經常與親近的人談談心。
3.經常提醒自己:你是凡夫俗子,出點差錯在所難免。
4.切莫學做鴕鳥,應該敢於直面自己生活中的問題。
5.切莫自己折磨自己。
6.切莫將想說的話強壓心底,只有說出來才有助於心態平衡。
7.必要時對自己說:必須放鬆一下。
8.儘量避免說“我現在,立刻就要”此類話語,一切順其自然為好。
9.遇到婚姻,購房等生活中的重大難題,必須提醒自己:只有時間才能幫助解決問題。
10.切莫失去能夠理解你的朋友或親人。
11.記住你無法對他人的情緒承擔責任。
12.生活中遇到的一系列挫折,應當將它看作生活為你提供的教訓。
13.凡事應該預先設想可能出現的最壞結果以及應付辦法,這樣你對自己的應變能力會充滿自信。
14.最後,切莫再為那些你本人無權干預,無力監護的事而操心。
重慶寸草心心理醫生講解在家裡如何自我調節情緒:
15.打開家庭相冊,重溫過去的美好時光。
16.去影劇院看一部熟悉而又喜歡的影片。
17.關上電話機,在愜意的溫水浴盆裡好好休息一下。
18.為自己買一束鮮花。
19.打開唱機,閉上眼睛舒舒服服地坐著聆聽一段熟悉而美妙的音樂。
20.附近如有公園或花園,可去那裡散散心。
21.回憶你一生中曾經擁有的最幸福的時光。
22.去郊外一遊。
23.給愛說笑話、懂幽默的朋友或親人掛個電話。
24.給自己斟上一杯葡萄酒,品嚐一份特別精美的食品。
25.隨意作愉快的遐想,哪怕只有五分鐘。
26.挑選一種與自己工作性質完全不同的業餘愛好。
27.作自我按摩,它能有效地幫助你放鬆自己。
28.打打網球或高爾夫球,活動一下身子。
29.坐下寫信,把積壓了一個月的回信全部寫完。
30.為自己的男友或女友做一件令其高興的事。
31.專為自己獻上一份禮物。
32.上理髮店去美化一下自己。
33.變換一下口味,品嚐一種平時不吃的食品。
重慶寸草心理醫生
沒關係的,一切都是你在害怕,恐懼,怨恨,厭惡起作用,只要把你怨恨,恐懼的事寫下來,我教你一下,我釋放XXX的事(或人),產生的怨恨,排斥,憤怒感,對於恐懼方面,可以這樣寫,我釋放害怕身體發生惡化,產生心慌,焦慮,恐懼感,將文字用筆寫下來,內容換上你心中不斷闖入的怨恨,或擔心的事,然後照著他反覆讀出來,你會感覺心中的怨氣會不斷湧出來,這是怨恨方向,恐懼方向,將會在頭頂及頸背部打開久違壓抑的負交感精神,你會逐漸好的,請保持持續清理,直到你心中完全放下執念,有幸認識你,我也因家庭矛盾痛苦很多年,得了失眠的毛病,只是我一直不放棄,學習許多心理學,最近深潛意識方面的學習,逐漸瞭解心理的真相,一切都是你在放不下過去,只有清理過去的傷痛與恐懼,你會重新回到現在,一定會好起來,就象我現在一樣,己能完全地自我恢復