今天全省範圍都會有大風天氣，西南風6級、陣風7到8級轉偏北風6級、陣風7級，並伴有揚沙或浮塵天氣，火險指數極高，嚴謹戶外違規違禁用火。

在暖空氣的作用和西南大風的助推下，今天各地氣溫一路上揚，達到近期峰值，白天全省各地最高氣溫基本都會達到或超過20℃，遼西地區將超過25℃。

大風預報

4日白天到夜間渤海北部、渤海中部、渤海海峽、黃海北部西南風7級、陣風8到9級轉偏北風6級、陣風7到8級。全省西南風6級、陣風7到8級轉偏北風6級、陣風7級，大部分地區伴有揚沙或浮塵天氣。

全省天氣預報

4日白天到夜間全省多雲轉晴，最低氣溫撫順地區零下3℃到0℃，大連、鞍山、營口地區6℃到8℃，其他地區1℃到5℃。5日白天到夜間全省晴有時多雲。6日白天到夜間全省晴有時多雲。

瀋陽市天氣預報

4日白天到夜間多雲轉晴，西南風6級、陣風7到8級轉偏北風6級、陣風7級，最高氣溫20℃，最低氣溫2℃。5日白天到夜間晴。6日白天到夜間晴有時多雲。

感謝遼寧省氣象服務中心提供氣象信息

【每日一笑】

幾個同事一起出去逛街，逛了幾家店終於看上一雙鞋子，可是還想讓老闆降點價，其中一個就說：“老闆，便宜點吧，我們人多。”老闆聽完這話蹭地站起來，說道：“咋子嘛，人多咋子嘛，我還怕了你們！”

養成午睡習慣竟能美容養顏

睡眠對身體的好處不言而喻，這不僅體現在晚間的深度睡眠上，半個小時以內的午睡能達到同樣的效果，下面為大家介紹午睡的幾個好處。

1、修復大腦神經，提高應變和記憶力

睡覺可以促進大腦細胞的修復，夜間和白天的睡眠同樣能讓人鞏固記憶。午睡也有讓人大腦得到休息和恢復的功能，並提高人的記憶力，幫助人們記住複雜的概念。

2、促進淚液分泌，有效“養”眼

當你閉眼入睡後，勞累了一上午的眼球睫狀肌可以得到休息，有效防止了視力的下降。不僅如此，白天處於抑制狀態的淚腺也開始大量分泌淚水，滋潤因長時間處在工作狀態下而乾澀的眼球；角膜的溫度有所上升，細胞新陳代謝也會加快。

3、促進細胞更新，修復皮膚

皮膚的新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛。因為當你睡著時，肌肉、內臟器官等消耗都減少，皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚，為其提供營養，進行自我修復和細胞更新。這也是為什麼較高質量的午睡後，整個人都會顯得精神煥發的原因之一。

4、修復氧化損傷，延緩衰老

睡眠的另一個可能的功能是抗氧化，並提供對機體氧化損傷的修復。因為在睡眠中，許多蛋白質開始合成，其中就包括抗氧化所需要的一些蛋白質。午睡有助於補充夜間睡眠的不足，起到一定的促修復作用。