lil79757167
很开心，作为一个11个月宝宝的妈妈，能够在这个问题下分享几句自己的经验。
生完宝宝50多天后确实是挺累的，有时候不但身体累心会更累，这有很多方面的原因。
第一，都说孩子“一月睡二月闹”，进入第二月后，大多数的宝宝开始闹腾，没有月子里好带了。
第二，50天，刚好做完了42天的大月子，这时候照顾我们的人月嫂、妈妈或者婆婆大都会离开，留下我们自己照顾宝宝。
第三，产后激素水平的变化，会影响我们哺乳期妈妈的情绪。熬夜喂奶，没有帮手，伴侣的不参与，甚至是有些妈妈堵奶乳腺炎的苦恼都会让我们变得劳累不堪。
因此我们需要寻找帮手，让伴侣多多参与，哺乳帮不上忙的话，就让他学着换尿片，给孩子洗澡、洗衣服，总之他能够做的让他多做。
另外每个星期给自己两个小时的独处时间，约下闺蜜，吐吐槽，都说跟闺蜜八卦是最好的治愈方式。
还有休息好，50天的宝宝睡眠时长相对较长，但也很琐碎，因为他们隔两三个小时就要吃一次奶，而我们作为妈妈，尽可能的让自己的作息跟他们同步。
我觉得只有自己休息好，家人积极参与进来带孩子，定期给自己放风的时间，看着孩子偶尔的笑颜，我们会好好度过前面几个月的。等孩子长大了，你会怀念前面三个月的，因为你会发现，孩子越大越难带的[捂脸]。
这就是我这个过来人的经验，希望对你有用，祝孩子平安喜乐，健康成长。
付姐儿
经历两次生产，一胎男孩，以为在重男轻女的家庭里是功劳一件，应该会有好的照顾。结果婆婆除了做饭出现，照常上班一天没有落。我自己哄娃抱娃给娃洗澡，看娃哭。娃有点什么事，就是你怎么带的娃，又或者是会跟老人家育儿理念不合。整个过得抑郁焦躁。但是孩子很快长大了，摩擦很快就不记得了，日子还是得过啊。
然后二胎顺产双胞胎女儿，以为顺产又是双胞胎，自己肯定带不了了吧，婆婆也没有上班了，总该能有个好月子了。谁知婆婆身体不舒服了，三餐出现，我自己搞定双胞胎，双胞胎吃睡非常崩溃，哭闹，每一天都是在熬，每一天都在数日子。一样辛苦得喘不上气，但是你不能抱怨，这是自己的孩子，别人愿不愿帮忙是别人的意愿。
更惨的是，娃不到三个月，婆婆去理疗，我要带娃，还要照顾亲家饮食，做家务。能怎么办，一个八零后应该有的担当。累到抑郁都来不及。
怎么抗过来的，真的不知道，反正咬咬牙过来的。
中间大娃在我刚出月子生病天天我带他上医院，忍住堵奶，忍住胯痛，双胞胎被传染感冒，天天折磨又吐又拉，面对这些时，才觉得，只要三个娃健康，那他不睡闹觉都是小事。
才觉得全家健康比生闷气强吧。能怎么样呢，抗过去。
五十天的你，一定很难受，别恨，会被反噬，多看看宝宝，多听轻音乐，娃睡你也睡，你精力充沛才能带好娃。
人生道路很长很长，因缘际会，因果循环，不要钻牛角尖，孩子很快就会长大，我们很快就会有新的机遇，过去的不好，在未来很快就不值一提。多多休息好好照顾自己。写写日记，说说话，吐槽吐槽。
西柚妈妈
我记的我生完孩子感觉不至很累，是那种感觉自己抑郁，不想活的那种，整个月子只有我老公在照顾我，别的人都是能不管就不管，晚上自己看，小孩子一会哭了，一会饿了，一会拉了，我本来是剖腹产，感觉好想休息啊，因为在医院住了七天，每天都休息不好，晚上我在病床上，老公晚上带孩子，白天还要给我去打饭，带孩子，有时还要帮我叫护士，因为我每天都有7到8瓶的吊水要输药，我老公都熬的受不住，回到家也是我自己一个人呆到屋子，除非孩子大哭，不然一般人听不到，不会进房间的，感觉自己到时真的要疯到了，真的羡慕有月嫂的，以后好好挣钱吧
小小一棵葱
记得当时孩子刚出生，在坐月子的时候，我整个人的状态是崩溃的。经常会因为一点点的小事跟老公吵，跟婆婆闹不愉快。记得曾经哭着跟老公说，别人坐月子，一点儿都不能哭。为什么到我这，就各种不顺心。
后来和姐姐打电话，跟她说：不知道为啥，我觉得都不像我自己了。斤斤计较，因为一点点小事就心情郁闷。各种不爽。
姐姐轻描淡写地跟我讲，很正常呀。刚生完孩子激素水平还没有恢复到正常水平。这时候的情绪跟平常的自己是会有差距的。
然后，我就被治愈了。那时候的我可能有点儿产后抑郁。但是当认识到原来不是自己的原因，而是受到激素水平的影响。我就释然了。产后抑郁就这么不药而愈。
我想说的是，新手妈妈因为激素水平，有一点点产后抑郁是非常正常的事情。
首先，要认识到自己的状态。很多时候，可能认为自己不正常，就越会陷入自己的情绪中，自怨自艾。越陷越深，情况就不好扭转了。但是如果正视自己的情绪，了解这种状态是所有新手妈妈都会面对的，反而会有好转，主动自我调节，会慢慢好起来的。
其次，还是需要跟家人进行积极地沟通。记得当时因为母乳不足的原因，我不断自责，为什么别人家的孩子可以吃母乳，我儿子就只能吃奶粉。情绪一度非常低落。好在老公一直都在劝我，让我放宽心，不要钻牛角尖。后来当我情绪稳定，再跟他聊起这件事的时候，还跟他说了一声谢谢。因为如果他跟着我的情绪，一起指责我的话，可能我的这种不正常的状态还会持续很久。
所以要跟家人讲清楚，目前可能有一点情绪反常，希望他们这段时间多多包容。随着孩子成长，激素水平回落，会慢慢好起来的。加油！
小巷深处幽
作为宝妈们，对带孩子身心疲惫的煎熬都有很强烈的共鸣，我大宝三岁半，小宝两岁，一个人在老家家带孩子，孩子爸爸去外地工作。孩子爷爷奶奶自己小日子过的很悠闲，两个人就喂了一只羊以照顾羊为借口天天住到林里也不回来，天天黑了五六点了，他爷才从山林上下来，我还得给他做饭端到他面前。我说她们的羊比人比孙子孙女都重要，当我睡不好觉孩子再哭闹的时候，是特别抓狂的，我把所有的愤怒都归于老公，觉得是他没有做好他父母的工作，他如果很心疼我就会说服他爹娘来帮衬一下我，他们对儿子最亲，听儿子的劝会多一些，对孙子孙女一般，对儿媳妇那更是谈不上关心和心疼了。
从来没有想过自杀的我，这段时间特别想死来解脱，以前舍不得孩子，舍不得爹娘，放不下她们，所以从来不会去想，但现在想用自己的死去报复老公报复他们家人，觉得又很可笑。不在意你的人，是不会关心你的死活的，想让他们活在自责中，更是个笑话。
就这样，既然死都不怕了，还怕啥，熬过这几年就好了。以前总让男人去喊他爹娘帮忙，他懦弱的能给你打个三折，他就随口交代了一下他爹娘你们有空多下去管管孩子，没有一个很严肃很重视的样子，那公公婆婆自然不把儿媳放在眼里了。所以，现在我就放下矜持，主动去找他们帮忙，即使他心里不太乐意，但是我出去买个菜啥的带两个孩子的确不方便，喊他爷他就下来帮忙看一会。总是他们的孙子孙女，不方便的时候就喊他们。但是一日三餐做饭的时候，还是没人看孩子，宝妈们有多少是经历了一个人带孩子上厕所，做饭孩子都黏你的心酸呢？自己累坏了没有人心疼我们，我们说再多苦累，他们也不会共情同情。所以不要犯傻，该用的人就要鼓足勇气去用他。
我只是自己想通了，但是对于孩子的父亲，我这几天还是难以释怀，想起他就伤心，觉得是他才让我陷入了如此困境。不是很想理他，视频电话通通不接，孩子们想爸爸了让他们自己拿手机给爸爸说话，但我是1句话都不想给他说的。
自己强大了，别人才不会小瞧。软弱的我们为母则刚，对于明天，对于未来，如果看不到太远就不要想太多，努力过好当下每一天。
家家有本难念的经，再风光的人也有他狼狈软弱的一面，再落魄的人也有幸福的温存，在家全职带孩子这几年，是女人最狼狈的的几年，没有收入没有自由，只有无尽心酸自己受。
我生没人帮忙没人心疼的气，有人帮忙的又可能要生意见不和的气，生活总有不如意的时候，也会有让你拨开云雾见天日的时候。所以你想想，你不是最难的，还有很多和你一样的人再受着不同的难。
希望我不够幸福的分享能给你带来一丝丝温暖和鼓励。加油
超妈阿凡达
宝妈你好，我是一一麻麻。
我在刚生完宝宝的时候确实有一段时间是很沮丧的。本来觉得怀孕时就已经够痛苦的了，生完宝宝后，由于激素水平的变化，没日没夜的熬，睡眠不足、伤口疼痛都让我濒临奔溃，月子里也哭了好几次。但是通过自我调节，我已经走出那段时光，以下是几点我给到您的建议，祝您早日走出阴霾，生活愉快。
1.多和宝宝接触
刚开始的时候你可能会没有那么爱宝宝，感觉新生儿天天只会哭哭哭，可是等到宝宝会笑会和你做瞪眼等互动时候你会超级无敌爱她，慢慢的就会觉得你所受的一切苦都值得。
2.多和宝爸沟通
缓解压力最有效直接的办法就是把你的痛苦和不开心说出来，让宝爸替你承担一些包括心里上的压力啊，日常家务，带小孩都好，慢慢的你就又会恢复正常心态。
3.远离婆婆
为什么要远离婆婆呢？如果您的婆婆和您的妈妈一样，对您都是无微不至的关怀，不责备您，在饮食上又格外照顾您的话，请您忽略这一条。
像我的婆婆就月子里来照顾我，照顾我时每次喂奶都要来看一下，每次都要说一句，你这样以后奶不够啊，后面要给宝宝加奶粉，我女儿奶怎么怎么多，都是喷出来。这种婆婆请您远离她，容易引起宝妈焦虑回奶。
我现在也是一个人带娃，非常辛苦，也经常感到力不从心。可每当早上拉开窗帘那一刻，看到宝宝醒来对我笑，我就会感觉生命充满阳光，如此美好。
一一和一一麻麻
很高兴能回答你的问题，刚生完宝宝5O天，感觉很累，这个我深有体会。因为我的宝宝现在才65天，从出生到现在我都没睡过一个好睡，人家到说月孑里的小孩大部分都是睡觉的多，但是我家的小宝宝她不是这样的，晚上睡觉基本上是睡两小时睡醒一次，有时候一个小时醒好几次，大人根本不够睡。所以非常的累，其实不是没个小孩都是这么好带的。
广东打工的兰儿
作为一个三胎的宝妈，小女儿快一岁半，对您这个阶段，深表同情。这个阶段是孩子出生后比较难熬的阶段，妈妈一定咬牙坚持，往后会越来越好，我生三个孩子，每个孩子在前三个月的时段，总有度日如年的感觉，一个是孩子这个阶段：妈妈总是严重缺觉，每天晚上起很多次喂孩子夜奶，白天也没什么时间补觉，人啊严重缺觉，情绪就很容易烦躁，容易消极。其次这个阶段的妈妈身体身材容貌一般都还没有恢复，大部分身材都很浮肿，皮肤由于睡眠不足，也往往很灰暗，典型的黄脸婆，自身不好的状态也会影响到我们都心情，我们每天又都收到的各种信息是，某某生了二胎三胎身材容颜还如少女一样美丽，这个社会是一个视觉暴力的社会，身边的人只相信眼睛看到的，妈妈生完孩子后似乎越快速变瘦变美才是自律才是成功，否则，就是不上进，失败的写照，所以妈妈们承受了太多的压力，这个时段就非常容易压抑，这几年发生过太多宝妈们自杀的悲剧，妈妈们一定要多给自己一份关爱，不要被外界干扰太多. 我们怀胎十月，能顺利把一个生命顺利的带到这个世界上，本身就是一件了不起的事情，为自己喝彩！
玫瑰庄园-文君
刚生完孩子50天，你的心累是很正常的，我现在宝宝100天了，我记得在第50天的时候呢，也是心很累，毕竟你生完孩子每天你休息不好。照顾孩子，如果你的老公不理解你，那么会让你更心累，其实中国大部分的女人都是这么过来的。生孩子伤了那么大的元气，想想在一两个月内去恢复，那是不可能的。
一首诗一幅画一杯茶
在你刚刚生完宝宝50天，这个时候你会觉得累是很正常的，因为你情绪和心态都还没有完全的调整好。我刚刚生完宝宝的时候也是差不多这个状况，觉得每个人做的事情都不合我的心意，每个人都在欺负我，我当时是这样子的，就觉得自己可委屈了。我给你提几点意见，你可以去适当的去调整一下自己
1. 调整心态
因为宝宝的到来，你现在还没有完全的接受自己的一个新的身份，你现在整个心态都是处于很敏感的一个状态，会觉得身边的人做事情你都会觉得不如自己的心意，哪怕是再小的一件事情，都会把它放大化，一定要去调整自己的心态，不要多思多虑，把心放宽一些。你要这样想，也有比你过的更不好的人，你这样子已经很好了，给自己一个心理的暗示吧！我当时心态调整不过来的时候，我就是用的这一招的。个人的想法不一定对但对我有用
2.分散注意力
已经生了宝宝50天了，可以自己找一些能做的事情，分散一下注意力，不要盯着某些人，因为你越是盯着你会觉得自己的心越累，还不如索性不去看不去想。你有别的事做的时候，你就不会觉得那么难了
3.运动
适当的去做一些比较舒缓的运动减压，把自己心里面那些憋屈在运动里面发泄出来，一定要是舒缓的，生完宝宝50天，还不太适合做剧烈的运动。可以散散步啊。现在不能出去，可以家里面多走走
4.沟通
找个时间和你家人和老公沟通一下，把你现在所有的感受和你觉得看不惯的事情和他们沟通一下总能找到好的办法的。你一个人憋着也不是什么好事，说出来人会轻松很多。
