小蔡蔡的春天

唔，我比你小，但是我的社交能力还算可以吧，所以我觉得这个问题关键点在于如何提供你的自信。

1.健身

健身的好出多如牛毛，而健身的坏处却屈指可数。 健身，能使原本病怏怏的人，变得强壮。 健身，能使原本郁郁寡欢的人，变得爽朗。 健身，能给你60岁的人，30岁的心脏，使你动力十足，野心膨胀。

2.学会打扮自己

打扮是次要，主要还是得自信！自信！自信！初中时期因为形象不好遭遇校园暴力，被全班男生欺负叫恐龙，经常会晚上一个人在被窝里偷偷哭。造成了自己没有信心，觉得自己长得很丑，没有人会喜欢我。因此平时走路驼背说话畏畏缩缩，生怕被别人注意到又被欺负取笑。精神状态差，形象猥琐。这样肯定没人喜欢。

3.主动与他人交流

沟通是工作学习生活中不可或缺的一部分，每个人都有自由且相互独立的思想和世界观，每个人对于用一件事都有不同的认知和想法，沟通让我们彼此更了解对方的想法，沟通能增进彼此的感情，消除误会，增进对彼此的了解，从而让生活更加和谐。

沐浴露君

快30岁了，的确到了谈婚论嫁的年龄。虽说没谈过恋爱，肯定也爱过。爱过为何不谈？正如你说的信心不足。接下来我给你说道说道，但愿对你能有所帮助。

静下心来，审视过往，重拾信心，从头开始。

坐下来，沉住气，反思一下过去的心路历程，打开禁锢你思想的枷锁，换个角度看自已，你就会发现一个崭新的自我。

一个性格内向型的人，不善言语表达，将所思所想吊在心里，往往欲言又止。

以前人们说老实，现在被称作不会说话忒老实。时过境迁，人的观念也在变。

人际交往离不开语言，交流、沟通需要表情达意。要练表达、学表达、会表达、敢表达，最终达到善于表达。

情不表不真，言不明不知。

增加知识储备，提高生存能力，以素质和修养重塑自我魅力。

人，做什么都需要实力，谈感情也是。缺少硬件的财和物，就要拥有软件的能力和魅力。

男人靠征服世界而征服女人。

爱就大声说出来，错过了，不只是错过了一个女人，而是错过了一辈子的幸福。

自卑不是別人给的，而是自已强加给自己的标签。

女人有拒绝你的自由，男人也有把女人揽入怀中人理由。

这个世界上不缺少爱你的女人，是你离女人的距离有点儿远。

悾悾

• 因为怕被女孩子拒绝，那么题主是男性；

• 对于快30多岁的男人来说，没有谈过什么恋爱，总是对自己信心不足；

• 说明你对自己是自卑不自信的，与其说你怕被女孩子拒绝，不如说你怕自己在恋爱中受到伤害；

• 所以自己会有一种感觉，就是如果自己什么都不做，那就不会出现被拒绝的情况下了，这样自己不不会受伤了；

• 确实自己什么都不做，就不会受伤，不会失败了，但是自己拒绝了失败的可能性的同时，也放弃了成功的可能；

• 因为想要有成功的可能，必然是带有失望的可能的；

• 如果只有成功而没有失败的事情，那就不是爱情了；

• 所以，对于怎么办，一方面你需要先能够接受失败的结果，这样你才能够迈出前进的那一步；

• 另一方面，你需要提升自己，自己更好了，就不会那么没有信心了；

• 你可以从：外在形象、情绪价值（关心，呵护，信任，体贴，理解，包容，关注）、生存价值（赚钱能力）等等来提升自己。

• 加油~~~

小团子心理

一个快30岁的男人追求女孩，爱面子，脸皮薄，对自己没有一点信心，你连对方的拒绝都怕，还怎么谈恋爱了！

做为一个男人你应该拿出勇气，为了爱而大声说来，大多数没有恋爱经验的男人，很多时候都会让女人产生一种想要拒绝的冲动，因为这就是恋爱。

本姑娘认为，没有遇到相怡的，还是不用太过强求、着急，谈恋爱从另一个角度来说，也是介入你个体生活的一种方式，建立更多的规则来约束自己，改变自己，我们所要做是让自己变得更优秀，其实说的简单一点就是多多挣钱，如今只有钱才能让自已有信心，可能这就是现实吧！

很多漂亮女孩，其实都没谈过恋爱，比如我。

喜欢的人不出现，出现的人不喜欢，单身没什么不好的，我享受一个人的生活，身边有很多单身的人，也不是自身条件差，只是都希望能够把自己的第一次恋爱给那个最爱的人。

说实话单身的羡慕恋爱的，恋爱的羡慕单身的，我一个人的时候很自在潇洒，自己做饭自己看书自己去远方旅行，做自己想做的事，努力提升自己，维持好和好朋友家人的关系，很简单的生活。

当你谈到一个很喜欢的人，但是对方又穷，你开始考虑未来的时候，你才知道什么是压力。以前承载的是一个人的生活和未来，现在是两个人的，压力可想而知。认真喜欢起一个人来，真的很难放弃，当你真的被一个人温暖了，你也温暖了对方，你得到了爱，同时，你也有了弱点和羁绊。

你不再会自己一个人去远方，你会和他一起去，因为想陪对方，你要经常和对方打电话视频，两个人之间总需要互相关心的，两个人之间的矛盾，会让你心烦意乱，你会为了给他准备个礼物花很多心思，你知道他很期待你的礼物，但是所有花在他身上的时间精力，本来是用来自我提升的，得到爱，是要付出代价的！

我是一个敏感多疑，有点自卑的女孩。

曾经也尝试过接受对自己好的人，发现自己总是胡思乱想，也从不主动沟通，知道自己的缺点后大都各自远离，其实我也想好好的谈一场甜甜的恋爱呀，互相喜欢，包容各自的缺点，来日可期的爱情什么时候能够降临到自己的头上呢？不能不说我这么平凡没有特点，长的这么好看的女孩子也没有一见钟情的勇气，每次遇到心动的人，不敢卖出那一步，觉得人家凭什么能看得上自己，慢慢的退缩，不够尝试。

在恋爱中情商低的人，拒绝的干脆也都一样！

我从来不收男朋友之外的异性礼物和红包，而且拒绝的都很干脆，拒绝的理由也不是顾左右而言他，都是很明确地说“我不喜欢你，不想浪费彼此的时间”，但就是有那种听不懂的人，就是会一遍遍地纠缠你！

其实我觉得男人有很多时候是会发红包送礼物来试探对方的，一定不要接，这是铁律，如果对方要解释，我会说“我这是在尊重你，也是在尊重我自己，无功不受禄！”

你阻止不了低情商心态的人，但是你可以最大限度地保护自己，那就是不跟对方产生经济牵连，情感牵连，然后明确表达是在尊重对方，对方就算是个傻子，这样处理也不会让他难堪，你也不会被拉进深渊，而且谁的钱都不是大风刮来的，人家投资你了，要的是回报，不是付出的快感，女生切记要对收礼物慎重！

以前还没有谈恋爱的时候对恋爱很憧憬。

幻想恋爱是不是真的像电视剧上看到的那么甜蜜，可当恋爱这回事真的发生自己身上的时候又觉得原来以前一个人的时候真的很快乐，至少没有恋爱的烦恼，没有胡思乱想的心思，没有伤心难过的眼泪，没有期待，但也没有失望。

很多介绍人都说，我介绍的这个啊，绝对老实，不会有什么花花肠子，甚至连女孩子的手都没有牵过。我心里就一阵呵呵，男人不是看老不老实，有些男人看起来老实是因为没有机会给他不老实，得到机会有几个能真的老实？老实人不代表不会谈恋爱，不会关心人，只会一门心思少投入早结婚！可能这就是我每次都相亲不成功的理由吧！感觉是嫁不出去了！

有时候觉得单身真好，有时候又觉得成双成对的让人羡慕，一个人的时候，时常告诉自己要努力变优秀才能遇到自己的那个他，但是姗姗来迟的你在哪里呢？你知道我在等你吗？

小北夜读

• 快30岁了，没有谈过什么恋爱。

• 对自己信心不足，怕被女孩子拒绝，就是主要原因！

• 男人如果不是非常优秀，不主动去追求姑娘采取行动，本就只能单身。

• 长期单身不和姑娘打交道，完全不懂她们想什么、要什么，远远看着，靠自己的想象，越想越没信心，越不敢行动……

• 30岁，还不算晚。你的问题其实就是想太多，做太少。

• 行动起来，什么都别想，会豁然开朗。

• 你现在需要的，是先接触姑娘们，认识、了解她们。只要不讨厌的都开始主动接触，别目的性太强。放轻松点，多打下交道。主动帮她们些力所能及的事，交个朋友。熟了后你会发现，姑娘们没你想的那么复杂。不管可爱的、妩媚的、强势的，内心大多很柔软……长期下你会有几个能说话的异性朋友，可能会对你有好感，可能会热心的为你出谋划策，介绍对象。

• 如果你不敢搭讪，你害怕和姑娘们聊天说话，会紧张……3秒法则对你很管用！

• 搭讪有个3秒法则——在3秒内上前跟目标说话，解决搭讪焦虑的问题。
  女生不喜欢男生犹豫不决，时间越长看起来就越怂；即使没有挑起对话的方法，没有想好开场白，那至少说声“你好”。不管她从哪来，不管你从哪来或只是擦肩而过……都不重要。重要的是，如果你能在3三秒内做出行动，她都能注意到你。进而注意到你的率真和果断，都会为你加分。如果你犹豫不定，再采取行动，就会处于劣势。这3秒钟内，你没有时间紧张、自我衡量、冒汗或者颤抖。即便接下来的交谈中开始冒汗、发抖，没关系，只要开场白没有，第一印象就可以了！

主动次数越多，拒绝越多，回应的也越多。你就会发现没什么，拒绝很正常，自信心也自然回来了，这就是一个数量和心态的问题。先突破搭讪和日常交往，接触多后自然会有下一步，出现下一个问题，绝对不可能一步到位，一步步来。每个人都是这么过来的。看起来如鱼得水，自然而然的人，只不过是早就突破了这些心理关卡，祝你顺利！

好的爱情婚姻，不是对自身的折损消耗，而是会让你变更好。

格局跟人品很重要，树立正确的爱情观价值观，做最正确的反应，顺应规律自然爱，希望能帮助到大家！

北爱婚姻咨询

快30岁了，没有谈过什么恋爱，总是对自己信心不足，怕被女孩子拒绝，怎么办？针对题主提出来的这个问题，我的看法是，万事开头难，勇敢的迈出第一步，其实没有你想的那么难。

第一，建立自己的自信心

金无足赤，人无完人，意思就是：没有百分之百的纯金，也没有十全十美的人。每个人都有自己缺点和优点，你要学会自我审视，发现自己的优点，弥补自己的缺点。

例如：没有帅气的外表，那就拥有一个有趣的灵魂；没有巧舌如簧的口才，那就拥有一颗纯粹赤诚的心；没有富足的经济基础，那就要有一个可以让自己不断富足的能力。尺有所短，寸有所长，发现自己的闪光点，相信自己——我可以！

第二，勇敢的迈出第一步

万事开头难，没有什么事情是一蹴而就的，不要害怕失败与拒绝，失败乃是成功之母。所以，在你建立自信心的同时，你也要尝试去和喜欢的女性进行交流。假如被拒绝了，那就搞清楚她拒绝你的原因，这样可以帮助你更快更好全面的认识自己。

相反，她没有拒绝你，恭喜你已经成功了一半。此时，不要慌乱，你可以可以从简单的日常问候开始，不必每天嘘寒问暖，隔三差五的聊聊日常，她的喜好，工作，生活，时间久了，你就会觉得与她交流也是一件很平常不过的事情，没有你想象的那么难。

第三，生命诚可贵，爱情价更高

爱情是美好的，你都三十岁了，想想你的人生还有几个三十岁可以浪费。恋爱要趁早，所谓三十而立，无论事业爱情，在这个年龄无所谓成功与与美满，起码我们都拥有，才不辜负自己的大好青春。

所以，不要怕被拒绝，爱情不是等来的，勇敢一点，自信一点，爱情也就在来的路上了。

我是果果，谢谢。

是果果就是果果

见女孩没自信？我给你想个办法，你试试，看行不行。

要相信，世界上的，人是分为各个种类的

比如，学生，分为小学生，中学生

象兄弟這样，

见女孩没自信的人，也是一类人，不只你一个

更不会是极少数

女孩中间，同样，

也有见男生没自信的，

并且不在少数

绝对的了！

那么，我们想想，

这么些，見到异性不自信的

男男女女，都结婚了没？

肯定是绝大部分，都结婚了

鱼找鱼，虾找虾

我不自信，我就去，找个同样不自信的，不好？

要相信，人上一百，形形色色，

什么样的人都有，

也许，就有一些女孩，偏偏喜欢，

那些，

在异性面前，不自信的男生

人的心理是多样的

也许，有些女孩，

认为男生，在女人群里，太拉风，婚后反而不安全呢？

自已的老公，在别的女人面前，老实点，胆小点，

也不完全是个坏事哈。

一个人的缺点，反过来看，

可能又是一种优点。

我个人以为，

关键是要自强，

一个普通的女孩子，

并不是非要找个明星，网红啥的。

也不是非要那种，萧洒风流的，白马王子。

最终还是要，

善良，会体贴人，性格好，不小气，计较。

老实不花心，不善变，

稳重，能扛事儿，

有生活技能，勤快，孝敬父母的普通人

以上各项，比比自已，

要真能，做到一多半，绝对

会有女孩子愿意与你同行。

当然，人活在世上，必须活得阳光，

活得自信，

我们还是要想办法，增强自信。

不过那又是一个话题了。

祝你好运，如果让你受到启发

咱们就，

加关注，常聊聊。

再见。

枫岭剑哥

1. 首先多给自己创造接触女孩子的机会。郭德纲说过：光拜佛是中不了彩票的，除非你得买才行。所以光自己自怨自艾是么有用的，要多去接触，毕竟在茫茫人海中遇到一个自己中意的不容易，何况你都没有进入到茫茫人海中呢。

2.尝试表现自己，大胆展现自己。唯唯诺诺的男人是展现不出男子汉气概的，而现在的女孩子虽然大都喜欢阴柔的风格，但是那些阴柔的男孩子也是因为勇于表现自己才得到青睐。

3.提升自己，增加自己的闪光点。现在在已为父母的人群中都会流传一句话：多一门才艺，就等于给孩子多了一张配偶的选票。意思就是你的闪光点多了，总会是很容易得到女孩子的注意的。不信你看那些男艺人，其实如果去了他们的才艺，就凭他们的长相，在村里是绝对找不到对象的。

4.最后不要害怕拒绝，有喜欢的女孩子可以慢慢接触，感情是培养来的，不是一蹴而就的，要勇敢，脸皮要厚一点。

小樱麻麻叫娜娜

快30岁了没有谈过恋爱，说明你对自身的信心不够，不敢去轻易的迈出第一步。

谈恋爱就像我们去“打猎”一样，首先我们需要的去寻找“猎物”。也就是确定目标。

其次就是我们要对自己充满信心。信心对一个人的成功是至关重要的。自己都不去相信自己的话，就很难去和女孩子恋爱了。女孩子喜欢的都是阳光，热成，充满信心的男孩子的。

然后就是我们需要去进入到对方的世界里，去了解她，去和她沟通交流。同时也是让别人来了解你。

最后就是，还是需要自身的努力。打铁还需自身硬。不论是经济物质层面还是社会家庭方面，都能够去运营一下。

还是要预祝你能成功，不要怕被别人拒绝。有的拒绝是真正的拒绝，那是不喜欢你，另一种拒绝，则是欲拒还迎。女孩子嘛，总是要表现的矜持一点的。祝你成功，加油💪。

南宫朴邪

这个问题看似是担心别人拒绝你的问题，但要追根溯源的话，我觉得是你个人的问题。为什么这么说呢？你这些话里面有一个潜台词，是你并不接纳和认可你自己，更不要说欣赏你自己了。如果你想要别人认可你，接纳你，首先一点，你要先学会去接纳自己，爱自己，欣赏自己。也许你会觉得自己没有优点，不够有吸引力，也许觉得自己的外表不够优秀，但那都是你觉得。可能你成长的环境，导致你不够自信，但我相信这世界上没有一个人是满身缺点，没有优点的，现在你要做的就是找到自己的优点和长处，并且把它们发挥到极致。这就是长板效应。俗话说一白遮百丑，说的就是这个道理。如果你愿意拿起纸和笔总结一下自己的优点和长处，看哪一点可以发挥的更好一些。记住一句话哦，当你不爱自己的时候，这世界上就不会有人真正的爱你！祝你早日找到属于自己的幸福！

關鍵字: 多如牛毛 健身 情感