我是苗苗呀
首先肯定要有积极的心态，现在役情还是很严峻的，想想我们的白衣天使和医生们从全国各地舍小家来保大家，甚至亲人的离去都要忍痛去面对，而我们能做的就是听党领导，不要让悲剧越来越多，
爱吃的坤仔
疫情期间确实寂寞难挨。但你可以一家人宅在家里搞搞娱乐，也可以趁着难得的清闲陪陪老人孩子，也可以玩玩手机游戏。我倒是学会了玩快手，也学会自拍，在家自已得瑟，把我这七十岁的老太太，拍成了四十岁。心情美美哒！
长山紫云1
您好，疫情期间大家的焦躁不安情绪如何缓解，是的，这个问题真的很重要，我们很需要缓解情绪，受疫情影响，社会上人心惶惶，已确诊的人担心生命及医疗费用，一线人员面对疾病及生离问题，而居家隔离的很多疑病，导致整个社会弥漫着焦虑，恐惧，压抑气氛……
遇到突发而来疫情，开初，所有人会产生一些应激反应，对疫情导致不确定性的事件产生恐惧，焦虑，抑郁情绪。也是对于突发危机事件的不适应性的反应。
这里针对不同的群体指出相似的建议：
1,觉察身体给我们的提示，如果发现情绪已经影响生活，提醒自己调整情绪或释放负面情绪。方法：呼吸放松法，冥想练习，居家运动调整身体状况等。
2,减少负面信息吸收，积极关注权威新闻报道疫情情况。
3,营造良好，轻松家庭氛围。调整居家作息时间表，规律生活，家庭游戏互动。提升爱的流动。
4,相信国家，相信社会，相信自己。从各种权威信息获得疫情期间国家动态，见证我们中华民族的团结及力量。
5,针对疫情不确定因素，我们可以积极了解什么是冠状病毒，怎么由来，怎么防护，怎么预防，做到知己知彼，降低焦虑，提升防护信心。
6,关注社会正能量，积极配合国家号召，力所能及做出贡献，正视付出，提升自我认同感。
7,当我们处于迷茫，无感，低落，自己无法调整情绪时，还可以寻找社会公益心理援助热线的心理协助。
疫情期间，希望我们都能安然渡过，更加珍惜拥有的人和物，珍爱生命。
感恩国家，感恩前线医护人员忘我的奉献！
谢谢观看。
绘心瞄fafa
咱们中国人勤快好动！一部分是好不容易放假了都喜欢串串门聊聊天增加友谊，或者旅旅游放松工作了一年的自己。过完年了该工作了的细胞又回来了，反正就是不愿意整天无所事事关在家里。还有一部分就是有车贷房贷的着实坐不住，时间过去了班没上，啃老本没收入，车贷房贷照收不误，确实捉急！前者上班使我快乐，后者是非上不可[耶]
丹妹妹3366
1.要是还困在家里，可以选择集中注意力，把注意力集中在某件事情上，它可以是你的兴趣爱好，也可以是你平常很想在家里完成却未完成的事情。
2.要是已经上班，那就做好防御，放松心情，相信只要做好防御工作，就能安全过关。
3.最重要的，还是这场疫情让我们懂得了许多之前没明白的事，虽说防范于未然，但不是人人都懂，千万不要做月光族，好好努力，新的一年，勤勤恳恳赚钱[呲牙]不要焦躁，相信政府，也相信医生，我们一定会胜利的！
向阳而生vs
疫情期间宅在家，心情烦躁在所难免！首先要提高自已思想站位，对当下防疫严控措施多份理解，"天下兴亡，匹夫有责"，每个人都应该守土有责，责无旁贷！其次是正好借这次休息，静下心来，总结好过往安排好今后的工作和生活。再次是要借机充电，搞好学习，提升自已的能力和水平。第四要自找乐趣，在乏味的生活中思考人生哲理，品味生活中无处不在的妙处，寻找让你快乐的兴奋点。共勉！
迁西张春英
1、关注并配合政府关方网站的防控信息和措施，少看那些非官方的不一定属实的信息，以免扰乱心绪。2、寻找一些自己感兴趣的事情做，心理学有研究表明，人在集中精力做自己感兴趣的事时可以忘记烦恼和不快，并且时间也过得快，还有成就感。3、当实在不能静下心来时，可以做深呼吸5至10个，做冥想放松。4、调整认知，以积极乐观的心态面对这场疫情，相信国家和政府的力量，做好了必要的防护措施一定能战胜病魔！
心理早餐
疫情开始的时候，大家不能上班，不能出去自由购物，不能在假期出门游玩，，，，，，心情恳定是焦躁和不安的。但是随着日子一天天的过去，焦躁的心情也慢慢的沉静下来。
人们平常各忙各的事情，一家人天南海北的，难得团圆相聚，现在疫情期间，我们不用忙于工作，不愁吃喝，不愁穿的，一家人开开心心的在一起，也挺幸福的。大家可以用这段时间，学习，学习，给自己充充电，不要浪费了这段光阴，等疫情过后，再踏征程。
感谢那些冲锋在前的逆行者，是他们的付出和牺牲，才换来了我们在家享受天伦之乐的幸福生活。
岁月若水533
听政府的话，不出门，出门戴口罩，一次性手套，这样就安全一些，焦虑的心情都会有，既然不出门，就在家里为孩子老人做可口的饭菜，学学厨艺，要么尝试没有玩过的东西，比如，K歌，直播，玩抖音，看头条……好多东西都值得去学习，人要活到老学到老这话没错，知识技能是自己学来的，谁也抢不走[偷笑]
午后时光1512136
既然冬天来了，春天还会远吗，相信自己，积极配合防空，协调与大自然和谐相处，只有人类不违背大自然的规律，大自然是永远我们最依赖的被窝，加油＾０＾~
