03.07 高考給自己訂的目標太高導致壓力太大,現在調整不回來怎麼辦?

Anky丿灬魑情


現在還沒有報志願,完全可以調整。

高考是一次升學考試,是人生的一次大考,最好首先確保能考上。

我覺高考目標誌願選擇時,如果對自己感興趣的學校各專業有把握時,那就按自己的興趣來定目標。

如果對自己感興趣的學校和專業把我不大時,要麼選擇好學校的差專業,進校後努力學習,然後申請轉專業,現在我們很多高校對於轉專業已經基本沒有限制,選學校時注意這些政策。

要麼選個合適的學校自己的好專業,有很多高校,學校整體水平稍差,但是在某一個或幾個學科專業很牛,甚至入選國家雙一流學科,這些專業就業升學時認可度還是很高的。


蒲哥731


作為一個80後的高考過來人,對於高考刻骨銘心。(不想看我的故事的話,直接看後面的幹條條[呲牙])出生在西北農村,從小父母就告訴我,要想長大出人頭地,考上大學是唯一的出路。小小的我,對於出人頭地沒有什麼概念,只想著只要以後不要過面朝黃土背朝天的生活,能住得起洋樓,買得起漂亮衣服就行。但是上了中學才慢慢發現,雖然已經很努力了,自己好像不是學習的那塊料,成績很差, 一度對學習失去了信心。多虧遇到班主任(兼英語老師)沒有放棄我,開導我,鼓勵我,讓我對學習重拾的信心,中考以不錯的成績考進縣一中(全縣最好的高中)。

一上高中,自信滿滿的我就立志要考上一所好學校(蘭州大學),聽爸爸說村頭張爺爺家的二兒子就上的這所大學,畢業後去了韓國工作(當時只要覺得能出國的人,就很了不起[捂臉])。高一上學期除了數學和化學稍微差點,其他都不錯。可是到了下學期中考試過後,自己的短板(理科)一下子體現出來,化學物理學不懂了,數學也是,能安慰我的只有英語和語文。這使我壓力很大,照這樣下去,如果繼續選擇理科,恐怕我高考要名落松山了,突然一下子感覺壓力山大,想著當初在眾人面前信誓旦旦的立下的志向可能要泡湯了,想著放棄求學,外出打工。

就在這時,我的堂弟幫助了我。堂弟雖然比我小兩歲,上初中時我們就同年級了。只是他考上高中後不想繼續讀書了,去了義烏闖天地去了,做的是淘寶。他遇事沉著冷靜,接受新事物的能力強,懂的規劃,知道自己想要的是什麼。我們與其說是姐弟,還不如說是朋友。我把自己的想法和困惑告訴了他,他從以下幾個方面給我指導。

第一,準確定位自己。

1.棄理從文。我不得不承認,自己不適合學理科,到高二分班時進了文科班。

2.接受自己目前的成績,別給自己太大壓力。適當的壓力是學習的動力,而過大的壓力則會把人壓垮。

第二,重點抓自己最擅長的科目,同時也不能偏科

。可能你現在最擅長的科目會成為你上大學後的專業。

第三,將目標具體化。

先定一個小目標,比如高二第一學期進入全級80名,第二學期再前進15名,以此類推。

第四,勞逸結合,適當給自己放鬆。

第五,付諸行動。

2008年,我高考574分[耶]。

以上是我的個人經歷,不知道有沒有幫到你。






小陽麻麻成長記


這個我會

我來

高三一年我有兩次被目標的壓力打倒

第一次

當時我還跟班主任打賭,三次考不進年級前一百我就停課回家

班主任倒是答應了

第一次,沒考好,有了壓力

第二次,考場上想著我要考好我要考好,然後更加爆炸

第三次,壓力更大,徹底涼涼

我賭輸了

我找班主任申請回家的時

班主任說:你要玩的起你就留下給我學,啥時候考進前一百啥時候算,玩不起就回去。

然後

我死皮不要臉地留下了。

沒了壓力,倒也恢復正常水平。

第二次是距離高考100多天的時候

當初我定的是清華

但是我那個成績不可能

然後就是越學越差,越學越差。

到後來老班找我談話,問我是咋了

我也不知道咋了,就跟老班說:我想換個目標,清華它太沉重了。

老班說:首先我不建議你換,目標下降就意味著努力下降。當然,你執意要換那你就換,那是你的目標。

後來又是死皮不要臉地把寫在本子上,桌子上,高考倒計時上的“清華”全部擦去。

心中想:愛咋咋地吧,勞資就一直學,學到最後那個分不夠清華的線勞資也沒辦法。

最後,沒有了目標的壓迫感,也沒有那麼焦慮了,更注重知識點而不是分數

最後的最後

高考前一天晚上

還是跟往常一樣,腦子裡過一遍一天所學,然後睡覺,反正高考在明天,今晚先睡踏實。

就在高考完了,每個人都期待著自己能考上自己的目標大學的時候,我卻一點都沒有期待,連自己的分數都沒有估算,浪到查分

查分那天晚上,高考沒有負我


咪咕教育頻道


古人云:求其上著,得其中,求其中者,得其下,求其下者,不可得也。

你現的問題是過於關注目標而忽視了達成目標的基本。目標是立志,胸無大志,一事無成。平常的學習中反而不要關注目標和成績。學習這件事,說白了就是找出不會的,搞定他,考核時候,認真,再認真。所以你需要第一步就是查缺補漏,找出自己的知識忙去,先看書,後看筆記,做類型題,總結。

最後,我想說,你是誰只有你自己知道,你能做什麼,只有你自己說的算。某次成績高低有諸多因素,可能是心態不好,也可能那幾天與人關係不和諧。筆者2007年參加高考,那一年,我們學校講的很慢,高三上學習才講完課,高三下學期,數學老師請假長達一個半月,生物老師更是由於身體原因辭職。一時間大家都覺得高考無望,一模考試筆者只考了420分,班主任老師說讓我努力考個普本。

心裡不甘,但是成績確實差,我用了一天的時間思考自己到底差在了那裡,我的結論,我考不上重本,那就是重本錄取率低於5%。為什麼有這種自信,因為書本的知識結構,知識點,沒有盲區。我還幹了件最讓人無語的事情,我跟老師較勁,不做題,一道題不做,只看教材,只做做書上題,我就考一表,結果高考考了603分。現在回想,如果肯努力,肯專項練習,會更好。

說了這麼多,我想說你是誰只有你自己說了算。你的知識掌沒掌握,只有當你合上書時,能夠勾勒出整數的框架邏輯和知識點,甚至可以由符號想到所有關聯。也就是肚裡有貨,泰然處之。剩下的就是解題技巧,這個需要釋放的練習,筆者高考數學只考114,前面選擇填空全部正確,可惜由於長時間不做題,解題技巧和計算能力下降,大題雖然有思路,無一個完全正確。

最後總結,立大志,認識自己,一定行


學習雜談


我是南門,一名中學生生涯規劃師,很榮幸來回答這個問題。

你能為自己的高考預先訂立了目標,這個就非常好,值得稱讚。

我這裡不是很清楚你所謂的目標太高了,是指的什麼?我個人估計你指的是院校目標吧。

下面我將以生涯規劃的知識來分析一下這個問題,希望能對你有所幫助。

我們在為高考訂立目標的時候,我們首先要知道自己上大學是去幹什麼的?我們上大學是為了學到知識和拿到文聘的,而這個又是為了我們將來的工作做鋪墊和準備的。

這樣就清楚了,我們將來要做什麼樣的工作,那麼我們就去上什麼樣的大學,學什麼樣的專業。

這麼說,你可能還是理解的不夠透徹,那我下面舉個例子來說明一下。假設我們將來的工作是希望進入石油系統,從事石油行業的工作,那麼我們在成績很好的情況下選擇中國石油大學,如果成績夠不著,我們可以選擇西南石油大學,如果成績還是不夠,那麼我們可以選擇西安石油大學。甚至專科裡面也可以上到石油類大學。

這樣你是否在上大學的選擇上有了更加清晰的認識了呢?

如果想清楚了自己將來想要做什麼,那麼你可以選擇的大學高中低檔都會有,最終選擇哪個檔次,當然是要看你的成績在哪個檔次了,所以也不存在調不下來的可能。

希望這個答案能對你有所幫助,說的不到之處,請諒解!

下面也給廣大的高三考生說一下。上大學是個過程,是為將來工作準備必要的知識和文聘。

希望大家要把著眼點放長遠,生涯規劃要早做。

也希望今年的考生考出好成績,進入到自己理想的大學。

謝謝!


中學生成長日記


您好,我是風輕輕呀,希望我的回答能幫到您。

首先你能夠個自己定目標,說明你有努力的方向,也是一個積極向上的高中生。現在有很多高中生不知道自己將來要做什麼,對自己的人生沒有規劃,在這方面你是他們的榜樣!

你現在因自己定的目標太高很苦惱,其實大可不必而為,高考留給你們的時間不多了,是應該竭盡全力衝刺和攻堅的時刻。想的過多就會分散精力,打亂複習的節奏的。

兩點建議:

一是不妨學點阿Q精神,學會微笑,進行積極自我心理暗示

高考前,很多學生由於壓力過大,容易產生消極情緒,總擔心考不好,對不起家長,老師等關心,支持自己的人,整天想到自己時間不夠用、很多知識點沒掌握好,好像滿河都是灘等等。

每當產生消極情緒時,考生要學會給自己一些心理暗示,例如“我能行、我會考好的”、“我相信,只要努力了一定會取得理想的成績,功夫不負有心人嗎”……

人在充滿信心時往往春風滿面,面帶笑容,昂首挺胸,走路步伐堅強有力,笑是使人充滿信心的表現,是人內心快樂的外部表現,笑和人的信心體驗是一致的,和人的自信心相互促進,自信心使人充滿微笑,微笑使人更加充滿信心,兩者相互產生促進作用。

因此,我建議你學會微笑,經常微笑。學會發自內心的微笑,信心就會在心中滋長起來,我還建議考生每天對著鏡子開心地笑幾次。千萬不要在高考前受到消極暗示較多,那樣不利於增強自信心。切記,切記。

二是要“頭腦簡單” 不攀比,有顆平常心

備考關鍵時刻,儘量不要想“考不好怎麼辦?其他人會不會取笑我?父母老師會不會怪我?”,在結果沒出來之前自己嚇自己,越是到備考關鍵時刻,越要除去雜念,要“頭腦簡單”,儘量靜下心來好好複習。

考生之間不要相互攀比,只要能考出自己的實際水平就意味著高考成功,攀比只能挫折自己的信心,挫傷自己高考的積極性。

命運是掌握在自己手裡的,高考全憑考生的學習實力和心態來決定的。至於目標能否實現,那是考後再說的事。

希望你放下包袱,輕鬆上路!




我是風輕輕呀


怎麼調整心態?

1,你可以凌晨兩三點去街道上看看:環衛工人師傅們已經開始在清掃路面了,賣早點的小商小販已經開始做準備工作了,菜市場的師傅們已經開始整理擺攤了……一圈看過後應該能讓你再此鼓起勇氣面對了。

2,你可以靜下心來看一部勵志電影,這樣會重新激起你的鬥志。

3,如果還不行,你去西部山區好好,去爬爬那些山路,看看那些挑山工的日常生活。

我相信功夫不負有心人,只要努力就一定有收穫!



雲陽軒書畫


猶太人一部精典《塔木德》裡所記的一句禱告語,如今已廣為人知.“主啊,求你賜我勇氣去改變可以改變的,求你賜我耐心去接受不能改變的,求你賜我智慧去分辨哪些可以改變、哪些不能改變.”

人生就是有舍有得。一方面,你需要客觀冷靜的分析自己的目標。如果你給自己定十分的目標,那麼此時你需要把目標降為七八分。

另一方面,你之所以現在感到崩潰,壓力山大,正說明你認為憑自己的能力可能不足以考上心儀的大學。那你此刻要做的就是把你的努力從原來五分提至八分甚至十分。全力衝刺,刷題,問老師,總之全身心投入到學習中去。

祝你成功!




大王心理


有目標有夢想是學習的動力源泉,有夢想的人就有靈魂一樣,沒有夢想就像是行屍走肉。每天早晨叫醒你的不是鈴聲而是夢想。夢想讓我們人生變得非常有意義,有活力,有動力。

高三的同學給自己訂目標是好事,但是要適當調整目標。給你自己訂了一個不切合實際的目標,太空太大,對自己來說是不可能完成的夢想,可能會導致壓力過大,一直在想自己的目標,到底能不能完成,那就非常不現實目標,真的就是夢,夢難以成真,最後夢破滅,灰飛煙滅,化為泡影。

上了高中以後,好多同學都會給自己訂了考大學目標,併為了自己的目標而努力奮鬥,這是好事。但是慢慢發現,夢想和現實的差距有點大,人常說:夢想很飽滿,現實很骨感。當天想想路有千萬條,醒來路還是那一條。說明人只停留在想象中,不能付諸於行動。行動大於想象。

你以前訂的目標有點大,我建議你不需要調整,目標是明燈,燈塔,是你的引路人,是照亮人前程的手電筒。有這樣的目標你才會不懈的努力、付出。即使你最後沒有實現自己的目標,沒有實現自己的夢想,這個努力過程也會讓你終身受益,過程大於結果。真的不需要調整,人的潛力無限的,說不定哪天你就實現了呢!高考,加油!


高考大學堂


訂立目標的原則 ,應該高於自己目前的水平所能達到的地步,但通過自己的努力,又有希望達到。

如果你定的目標是力所不及的話,那就應該適當調整,否則壓力終將會化為阻力,結果可能是與你以最初的意願,背道而馳。

如果你定的目標有希望達到,只是因為需要付出巨大的努力,需要更長的時間。這種情況下你需要做的是調整自己的心態和實現目標的策略。

一要增強信心, 相信事在人為,堅信風雨之後見彩虹,積極進行自我心理調節。二要對高考目標進行分解, 可以制定月目標、周目標甚至於日目標,這樣就降低了實現目標的難度,同時,每天的學習更有計劃有條理,自然也就減輕了壓力。

以上是我的回答,希望對你有所幫助。


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