任嘉伦有多努力，我先引用一段《国超文集》的话来告诉你，
别人休息的时候我努力
别人努力的时候我更努力
别人后悔的时候我还在努力
只有努力过才不会后悔！
1989年4月11日出生于山东青岛，小时候因为不好好吃饭，被送去连乒乓球，据说因为练这个离家最近，然后被教练发现是个好苗子，然后他也喜欢，就占用了所有课余时间去练球，别的小朋友放学玩耍，他在练球，别人在写作业他还在练球，别人写完作业看动画片时，他还在练球，等到别人睡了，他在写作业。身为武术教练的父亲对他很是严格，要求他坚强自律不允许他有任何脆弱。要像个男子汉。他说小时候会被打，但他采访时也说过，他爸爸会为他录下来动画片，如果他周末训练完做完作业的时候可以看一会。可见严父的心里也有对儿子满满的爱，只是父爱深沉如山，从不说出口。
后来又练篮球，但是最终还是因为伤痛，不得不选择放弃，他说他是待不住的人，可能上一次的伤养了七八分，他就又去练了，结果就是旧伤未好又添新伤。放弃之后他也迷茫，也无助，毕竟在省队练了那么多年，也曾经憧憬过奥运会。后来他努力自学补习文化课，考了个大专，也许会有人嗤之以鼻，才大专啊，朋友，请设身处地想想，从小体育生，文化课很多都不重视的，更何况那么短时间补上了，也是很努力了，狠下功夫了。
后来做了一个地勤人员，曾经像我们现在无数少男少女一样有喜欢的明星，疯狂追星，但他不只是单纯追，也会努力学习舞蹈唱歌，追的同时提高自己，这才是我们应该有的追星态度。无论你喜欢谁，都应该追的同时提高自己。
2009年参加选秀，参加 “雪碧.飞扬新声名师高徒”山东赛区比赛，最终进入青岛赛区3强，并闯入决赛。
2010年参加《先声夺金，唱响亚运》歌手挑战赛全国总决赛，止步五强，并获得“优秀亚运歌手”称号，之参加《快乐男声》海选，获得迅雷网络直通区5强，从而进入全国300强。6月，在突围赛中被淘汰，之后入围“快乐天团”候选名单。
2011年2月参见山东卫视网络春晚，同年参加《中韩造星计划选拔赛》，之后加入中韩组合并担任队长，领舞，Rapper数职，后退出。
有人嘲笑造型杀马特，穿着土气，嘿，好像谁不是从哪个时代过来的，每个时代有每个时代的时尚。我们不应嘲笑，因为那是我们的过去。去韩国做练习生，大家都知道韩国练习生的辛苦不是常人所能想象的，更何况背井离乡。
2014年回国后，终于拍了第一部戏，是作为男主的《通天狄仁杰》不过拍完这个戏后，公司破产了，任嘉伦又一切回到原点，他曾在参加节目时说过那段北漂最难的时候，炒个菜吃两三天，下碗面吃两顿，说的时候，眼是泛红，泪水在眼眶打转，让人心疼的孩子却努力保持着脸上的微笑。他从不避讳他的过去，他说过去的每个时期的都是真实的自己，没有他们就没有现在的自己。
2016年1月出演《青云志》里面的狐仙六尾。
7月与景甜主演《大唐荣耀》，拍《大唐荣耀》近1000场戏，七八月份的横店，40度高温，每套戏服五六件打底，更何况一些带盔甲的，一个月中暑五次以上，往往上午拍完马戏，有连续三个小时打戏，接着下午又是水中戏，来回冷风冷水灌顶，直接导致发烧十多天，最后转变为肺炎。一躺下就咳嗽不止，最后只能坐着睡觉。据说一开始他去面试的不是李俶，结果当时本来出演的男一号好像档期有问题，导演让他试了下李俶，觉得很合适，就定下了男主。因为他非科班出身，他觉得机会难得，拍戏过程都尽量自己尝试，很少用替身。
十月份又连续发烧一个月，暴瘦三十斤，同时又赶上快杀青，自己自责，怕耽误进度，背台词，每天也只能睡两三个小时。也是落下了病根，所以大唐时，脸色不好，瘦什么的也是这个原因。
大唐拍完过完年就进组《天乩之白蛇传说》，又赶上《大唐荣耀》开播大火，所以任嘉伦拍戏同时又要跑宣传，参加综艺，还有一个长期综艺跨界歌王，以及很多访谈采访和杂志拍摄，直接导致他瘦脱相。最瘦的时候只有108斤，178的个子。
之后接着《秋蝉》《锦衣之下》《不说再见》《美人暮白首》《蓝焰突击》2019年，10月14日杀青，这几年他基本上是连轴转，每部戏之间空档很短，基本没有休息时间。
再看看个人生活方面。他与妻子聂欢相识于拍《通天狄仁杰》时，2017年3月7日，任嘉伦在微博上晒出与女友的照片，公开恋情。
2018年2月2日，晒照，公布孩子照片，宣布当爸。由于爆红，却宣布结婚生子，这是现在几个明星有这个勇气。
这是给自己爱的人最大肯定与安全感。后来人气下降，公司放弃，团队不给力，一年365天住横店，和导演和同组演员讨论剧情，磨炼演技。别的明星都有自己房车，自己点餐，他说他每天都在等剧组的盒饭。这次《锦衣之下》再次爆红，说明上天从不亏待努力的人，也许你会说，我努力了还是失败，有什么用 ? 有什么用，你努力了，就会有希望，不成功也不会后悔，不努力，只有失败！
部分照片来自网络，侵权告知，撤回，谢谢阅读，一起守护
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