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慢性肠胃炎是一种很常见的胃肠道疾病，大多是由于长期的不当饮食习惯所致。在今天，随着生活节奏的加快，以及生活水平的提高，人们的饮食模式发生了很大的变化，而正因如此，慢性胃肠炎的发病率也越来越高。
慢性肠胃炎吃什么早餐？
胃肠道是人体最主要的消化吸收器官，我们每天摄入的食物都要经过胃肠道消化吸收，进而保证机体正常营养所需。可以说，胃肠道健康一旦受损，就会导致机体健康受损。而慢性胃肠炎发生的主要原因就是饮食，因此对于胃肠炎患者而言，一定要特别注意管理还自己的日常饮食。
1、慢性胃肠炎的早餐管理：慢性胃肠炎患者的饮食应该以温软、易消化为主，注意选择食物的温度不冷不热，软糯、新鲜，多吃素食，少吃肉食。早餐是一天中的开始，对于维持机体正常的新陈代谢至关重要。早餐要吃好，一直以来是公认的饮食基本原则之一，而对于胃肠道不好的人群而言，尤其好吃好早餐。
慢性胃肠炎患者可以选择的早餐有：面食、粥类一直都是养胃的健康食物选择，胃不好的人可以多食一些该类食物，例如早餐可以吃易消化、温软的面条、包子等，搭配小米粥、豆浆、牛奶等健康饮品，如此就可满足机体营养所需，还能起到保护胃肠道健康的作用。要注意早餐不要吃面包、甜品等，该类食物含糖分、热量较高，不利于胃肠道消化吸收，会加重胃肠道负荷；也不要吃过硬、过冷、辛辣等刺激性食物，以防损伤胃粘膜，加重胃肠道损伤。
2、慢性胃肠炎患者的日常保养：胃病靠的是“三分治七分养”，对于胃不好的人群而言，首先要注意管理好自己的饮食，以一日三餐、定时定量为基本原则，注意早吃好午吃饱晚吃少，吃饭要注意细嚼慢咽、吃七八分饱，切忌暴饮暴食、饮食过饱等不良习惯；食物选择应该是温度适宜、软糯易消化、素鲜，避免食用过硬、过热、过冷、过酸、辛辣等刺激性食物，避免食用油炸食物、火锅、动物脂肪、动物肝脏、甜品等高热量、高脂肪、高糖分食物，以防加重胃肠道消化负荷。健康的食物选择有面食、粥类、新鲜的蔬菜、水果等，一定要有所选择的饮食。
其次，肠胃不好的人也需管理好自己的生活作息，平时吃饭后不要立即休息或进行剧烈运动；避免久坐不动，多加强运动，帮助促进胃肠消化，可进行适度的腹部按摩；平时注意胃部保暖，避免吃寒凉食物，睡觉注意腹部保暖，以防胃部受寒等。
黄志艳大夫
慢性肠胃炎的饮食应该以温软，易消化胃为主，注意选择食物的温度不冷不热，软糯，新鲜，多吃素食，少吃肉食。早餐是一天中的开始，对于维持机体正常的新陈代谢至关重要，慢性肠胃炎患者可以选择的早餐有：青菜鸡蛋面条，小笼包配豆浆，小米粥配面头，如此可满足机体营养所需，还能起到保护肠胃健康的作用。
现在已经深秋了，天气越来越冷，肠胃怕冷不消停，如果出现了肠胃不舒服，也不要太急躁，保持一个平和的心态很重要，可以早晚食用活性高的青春双歧杆菌益生菌给定居在肠道内的双歧杆菌以充分的食物，持续规律食用益生菌可以帮助消化，调高胃肠免疫力。
用户6937027851951
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1、要吃早餐。
早晨起床，胃酸处于酸度较高状态，如果不吃早餐，胃酸容易对胃黏膜造成损伤。
2、吃碱性食物更好
早晨起来胃酸处于酸度较高状态，吃碱性食物，可以中和胃酸，减少对胃黏膜的损害。
可以吃点比如 面包，配 米粥 等
3、吃温热的食物
早晨属阳，慢性胃炎患者多有胃阳亏虚情况，这时候吃凉的食物，容易伤害胃阳，对胃健康不利。
