腸易激綜合徵（IBS）是臨床常見的功能性腸道疾病，缺乏理想的治療藥物。目前除了藥物對症治療，同時輔助認知行為療法等心理治療，配合積極的飲食療法，改善患者的生命質量。
小張，剛過三十歲，這個難纏的病困繞著他。他時有腹部不適，不是腹瀉就是便秘，大便習慣明顯異常。
為此，他檢查做了不少，腸鏡、胃鏡、化檢很全了，吃了了不少藥，症狀仍時輕時重，影響生活質量和工作。。
他還是公司的銷售王牌，有很多應酬，有些事情很難注意。
下面瞭解一下腸易激綜合徵這個病。
1.腸易激綜合徵（IBS）是臨床常見功能性腸道疾病，多見於女性和青年人。
2.由一系列症狀，包括反覆發作的與排便相關的腹痛及排便習慣改變。
3.並且目前沒有可解釋症狀的器質性疾病證據。
症狀:
1.腹痛:可以發生在腹部任何部位，但以下腹部更常見。
2.排便習慣改變:便秘或腹瀉。
3.腹脹、腹部不適等。
分型:便秘型、腹瀉型、混合型。
發病機制與病理生理:
環境因素:社會心理壓力、食物、腸道感染。
宿主因素:胃腸動力改變；內臟高敏感性；腦腸互動改變。
腸腔因素:微生態失衡。
針對中重度腸易激綜合徵，可選擇針對腹痛、腹脹、腹瀉、便秘對症治療的藥物。
飲食和生活幹預
①避免不耐受的食物，避免高FODMAP食物。如下表:
②避免高脂肪、辛辣、麻辣和重香料的食物；
③高膳食纖維素食物可能對便秘有效（但對腹痛和腹瀉不利）；
④避免攝入含有明確過敏原成分的食物。
⑤減少菸酒攝入、注意休息、充足睡眠，每週3~5次高負荷的體格鍛鍊，堅持12周後，明顯阻止IBS症狀惡化。
⑥減輕工作壓力，暢情志。
最後給小張詳細講解了這個疾病，讓他克服疑慮。告訴他腸易激綜合徵是功能性疾病，不會發展為惡性腫瘤，需要通過生活方式調整和注意飲食，減輕壓力，放鬆心情。
現在小張症狀明顯改善，積極的投入工作中。
配圖:網絡(侵刪)
關注大眾健康，敬邀您關注“健康一點之家”，歡迎評論、轉發，謝謝！
閱讀更多 健康一點之家 的文章
